食材明细:
通菜(空心菜),腐乳。
腐乳椒丝炒通菜的做法步骤:
原材料通菜。
腐乳两块(用前打碎)。
锅烧热加油烧到八成热下红椒丝略炒。
下通菜快炒。
快熟时加入打碎的腐乳汁(就是照片左上角那粘粘的一坨)、少许糖翻炒即可出锅(依各人口味还可再加盐,但被忘了腐乳本身就是咸的)。
食材明细:
空心菜适量,红甜椒适量,腐乳1块,腐乳汁适量,盐少许,糖少许,鸡精适量,蒜末1勺,橄榄油适量
【腐乳通菜】的做法步骤:
第1步准备好食材,空心菜适量,红甜椒半个,腐乳2块,蒜瓣5—6个。将空心菜洗净,切段备用;红甜椒洗净切丝;腐乳同腐乳汁一起搅碎;蒜切末。
第2步炒锅加热,倒入适量橄榄油,将一半蒜末放入煸炒出香。然后先放入菜梗大火翻炒均匀。
第3步再放入菜叶继续翻炒。将捣碎的腐乳连同汤汁一起倒入锅中。
第4步放入红椒丝翻炒均匀。加入少许盐、糖和鸡精调味,出锅前加入剩余的一般蒜末翻匀即可。(腐乳较咸,盐适量加或不加)
第5步盛盘食用。
小贴士:
炒空心菜就是用旺火、多油加上快炒,这样炒出来的菜才不会泛黄打蔫,口感保持清脆爽口~橄榄油不仅能调配凉菜,还能用来炒菜,同样适合于中式菜肴~
食材明细:
茼蒿500克,盐4克,白砂糖3克,腐乳(白)8克,辣椒(红、尖)10克,香油10克,大蒜(白皮)10克,淀粉(玉米)5克,植物油40克
椒乳茼蒿的做法步骤:
1. 将茼蒿摘洗干净,切成6厘米长段、控干水分备用;
2. 坐锅点火放植物油,油温至六成热时放入盐、蒜泥、红辣椒丝、白腐乳爆香,再下入茼蒿炒匀,放白糖翻炒至熟,略勾水淀粉,加香油炒匀即可。
食材明细:
蒜头4颗,花生油2滴,盐少许,酱油少许,矿泉水1杯
蒜头炒通菜的做法步骤:
第1步下油,放蒜头起锅放通莱
第2步左右翻炒一下放盐
第3步倒矿泉水倒酱油焖2分钟
第4步通菜不宜焖太久,1至2分钟可以上碟
小贴士:
暖身护胃,平时挑食类型的人可以煮这菜消除厌食症状
食材明细:
食材:空心菜500g,朝天椒1只,海米10g
调料:普宁豆酱30g,盐1/2茶匙2g,油1汤匙15ml
豆酱炒通菜的做法步骤:
1、空心菜洗净择去老梗,掐成寸段。
2、朝天椒切成小片,海米切碎。
3、大火加热炒锅,待锅热后下入油,加热至5成热时,放入海米碎和朝天椒翻炒片刻,放入空心菜迅速翻炒。
4、待空心菜颜色改变后放入豆酱继续翻炒,最后调入盐即可出锅。
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