“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实要做好每一道菜，都凝结了厨师的心血在里面，你找到了哪些有趣的菜谱呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“牛奶炒蛋清(1)”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
食材明细：
牛奶250克，鸡蛋清500克，金华火腿50克，盐3克，花生油20克，淀粉(豌豆)15克
牛奶炒蛋清的做法步骤：
1.将鲜奶盛入碗内，加入鸡蛋清，盐，水淀粉打；火腿切末；淀粉加水调成芡汁。
2.炒锅注油烧热，将牛奶蛋清投入锅内，翻炒至刚断生，撒上火腿末，装盘即成。
小贴士：
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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葱头炒蛋(1)(1)
食材明细：
鸡蛋200克，洋葱(白皮)100克，柿子椒50克，植物油15克，盐3克，辣椒粉2克
葱头炒蛋(1)的做法步骤：
1. 将葱头去皮，洗净切成丁；
2. 柿子椒去蒂、籽，洗净切成丁；
3. 将鸡蛋磕入碗内，加入葱头丁、柿子椒丁、辣椒粉、精盐搅拌均匀；
4. 炒锅注油烧至八成热，倒入蛋液炒熟即可。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋清吐司
食材明细：
高筋粉250，牛奶115，蛋清63，白糖25，盐3，黄油25，酵母4
蛋清吐司的做法步骤：
第1步高粉+牛奶+蛋清+白糖四种原材料混合均匀后冷藏过夜。厨师机中加入冷藏好的面团、黄油和酵母、盐，开始揉面。
第2步揉至完全扩展阶段，可以拉出不易破的薄膜然后略整形揉圆进行一发
第3步发至2.5倍大，用手指沾干面粉戳洞，不回弹即可。排气后分成三等份并滚圆，静止10分钟。
第4步然后擀成牛舌状卷起全部擀好后再次静止10分钟
第5步顺着再擀成牛舌状，宽度和吐司盒差不多从上往下卷起
第6步均匀放入吐司盒子内，烤箱呢让如一碗热水，吐司生坯放入烤箱进行二发。二发八分满后取出，表面刷蛋液
第7步烤箱预热180度，烤35分钟。中途上色满意后加盖锡纸，待凉即可。
蒜黄炒蛋(1)
食材明细：
鸡蛋2只，蒜黄4两，盐1-2克
蒜黄炒蛋的做法步骤：
1，将洗净的蒜黄切成小段，
2，鸡蛋打散
3，热锅凉油炒鸡蛋后捞出
4，锅内加一点油，翻炒蒜黄，等蒜黄蔫儿后放盐倒鸡蛋出锅
小贴士：
2人份,简单
青椒炒蛋(1)
食材明细：
青椒适量，鸡蛋适量，胡椒粉适量，盐适量，芝麻适量
青椒炒蛋的做法步骤：
第1步青椒切碎丁状备用。热锅下油，油热后，下青椒炒至断生后，加适量盐调好后起锅，装进大碗里。
第2步敲入2个鲜鸡蛋，撒少许胡椒粉。彻底的搅打均匀。净锅内再下入少许底油，晃动锅子，用油把整个锅底都润一下。像摊饼样倒入步骤5里拌好的青椒蛋液，撒入熟芝麻，待蛋液基本凝固时，炒散即可。
丝瓜炒蛋(1)
食材明细：
丝瓜2根，蛋2只，香菜适量，盐适量，糖适量，油适量，鲜磨黑胡椒适量
丝瓜炒蛋的做法步骤：
第1步准备好丝瓜将鸡蛋打入碗中，加盐，加香菜梗末后用筷子充分搅打均匀待用。
第2步锅里放油烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用
第3步锅中底油，油微热放去皮切滚刀块的丝瓜翻炒，炒至丝瓜变软加炒熟的蛋，一起混炒后加一少许的盐，糖翻炒均匀
第4步出锅前撒上现磨的黑胡椒装盘享用~
小贴士：
炒丝瓜要不停地炒，变软即可。
韭黄炒蛋(1)
食材明细：
韭黄150克，鸡蛋300克，植物油20克，香油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克
韭黄炒蛋的做法步骤：
1. 韭黄择洗干净，切成段；
2. 鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、味精、香油搅拌均匀；
3. 炒锅注油烧热，放入韭黄段，少许精盐炒至半熟，出锅控水，放入蛋液内搅拌均匀；
4. 炒锅注油烧热，倒入韭黄蛋液，小火炒熟即可。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
感谢您阅读“97美食网”的《牛奶炒蛋清(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了银鱼炒蛋专题，希望您能喜欢！
