东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，餐馆的水平怎么样，通过菜谱可约略了解。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是对菜谱很好好奇呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的菠萝鸡丁，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
鸡肉2500g，菠萝2000克，红椒1500克，葱花适量，生抽适量，油适量，姜末适量，青椒1500克，蒜末适量，盐适量，白糖适量
菠萝鸡丁的做法步骤：
第1步将鸡胸切成丁解冻，用少许盐，料酒，鸡蛋清，生粉上浆。菠萝切丁，红椒青椒切丁焯水备用
第2步将上浆的鸡丁下油锅滑油备用葱姜蒜炝锅，放入滑好油的鸡丁和配料加入盐，料酒，生抽，白糖急火快炒出锅。
小贴士：
1:滑油时油温不易太高，三四成油温适宜。2:焯水时加点盐和油，焯出的菜鲜艳有光泽。3:此菜营养丰富，口味咸甜，适合孩子。
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彩椒菠萝鸡丁
食材明细：
鸡胸肉2块，菠萝3片，红椒1个，尖椒2个，生粉少许，番茄酱适量，生抽2大勺，盐少许
彩椒菠萝鸡丁的做法步骤：
1.鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上
2.菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右
3.红椒、尖椒分别洗净，切成块
4.腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟
5.放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟
6.放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可
秋天润燥食谱-莲藕菠萝炒鸡丁
食材明细：
菠萝适量，西芹适量，鸡腿肉适量，藕适量，红菜椒适量，盐适量，胡椒粉适量，蛋清适量，淀粉适量，白糖适量，葱姜蒜适量
秋天润燥食谱-莲藕菠萝炒鸡丁的做法步骤：
第1步鸡腿肉切丁，用盐、胡椒粉、蛋清、水淀粉上浆入味五分钟。菠萝切小丁、西芹切丁、红菜椒切丁。
第2步藕去皮切丁（用清水侵泡防止变色）。开水放油盐，将藕丁焯熟捞出（煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑）。
第3步锅内放少许油，将鸡丁滑熟捞出留底油。煸香葱姜蒜放入西芹藕丁加盐、白糖调味放入滑好的鸡丁红彩椒丁可以用水淀粉勾一个薄欠出锅，用菠萝小丁撒在菜上香味扑鼻。
第4步用藕片围边摆盘，还用了剩下的菠萝片，另外还有小红辣椒圈。
宫保鸡丁(宫爆鸡丁)作法
原料：鸡腿或鸡胸肉半斤切丁后用一匙淀粉和极半咖啡匙盐抓匀码味，油炸花生仁一两，大葱白三根切约一厘米长的段，青笋头两根去皮切丁后用一咖啡匙盐拌匀腌上，干红辣椒四、五个切段，干花椒十几粒，蒜一个切片，老姜一小块切片，将老抽一大匙、白糖一小咖啡匙、醋一大匙（糖、醋宜少，不要突出甜酸味）鸡精适量、淀粉很满的一大匙同放一个碗里，加三大匙水兑成滋汁。
2.将肉丁推至锅边，青笋滤去腌汁倒入锅中炒半分钟，再倒入大葱段同炒约一分钟。
3.将三样材料一同炒匀，续炒至肉丁断生。
4.下花生仁，翻炒匀后勾芡起锅。
5.装盘后即可上桌开吃。
腰果鸡丁
食材明细：
腰果50g，鸡腿肉300g，红椒20g，黄瓜60g，葱1根，姜3g，蒜2瓣，调味：适量，味精2g，盐1g，糖2g，生抽5g，水淀粉（水：淀粉＝2:1）5g，味精2g，蛋清1个，料酒5g，生粉3g，盐2g
腰果鸡丁的做法步骤：
第1步黄瓜改刀切小丁，红椒改刀切小段，葱切斜刀段，姜去皮切小片，蒜切片以备用。鸡腿肉去骨切成小丁，加入味精2g，盐2g，料酒5g抓匀，摔打7-8次至上劲，放入鸡蛋清、生粉3g搅拌均匀，腌制5分钟。
第2步热锅倒油，待油烧热至4成约120℃时放入鸡肉，大火滑油1分钟至断生。热锅冷油，煸香姜片、蒜片，倒入黄瓜和红椒大火翻炒，加水20g，味精2g，盐1g，糖2g，生抽5g调味。
第3步最后放入鸡丁大火翻炒2分钟，加水淀粉5g、腰果50g、葱段翻炒均匀
小贴士：
1、黄瓜切丁时去除黄瓜瓤，吃时更加爽脆。2、红椒处理时去籽可减少辣味。3、摔打次数越多，鸡肉越上劲，烧出来的肉质更细腻。本食谱内容及图片均为微体兔所有，未经允许不得转载食谱内容。
宫保鸡丁
食材明细：
鸡胸肉1块（约250g），盐适量，白胡椒粉1茶匙，生粉半勺，糖适量，料酒1勺，鸡蛋1个，胡萝卜半根，黄瓜半根，花生米1把，大葱段1根，蒜1瓣，姜1小片，郫县豆瓣酱1大勺，水淀粉1小勺
宫保鸡丁的做法步骤：
第1步准备好食材，鸡胸肉洗净切丁，胡萝卜和黄瓜也洗净切丁，大蒜切片，姜切碎末鸡胸肉加入一个鸡蛋、白胡椒粉、盐、糖、生粉、料酒拌均腌制10分钟。
第2步把花生米冷油下锅，小火炸至香酥捞起备用。锅里留一点油，用漏勺舀出腌制好的鸡胸肉下锅翻炒变色捞出。（记得要用漏勺舀鸡胸肉，不然蛋液太多就变成鸡蛋煎鸡胸肉了）
第3步锅里下蒜片和姜末爆香加入1大勺郫县豆瓣酱炒出香味。
第4步倒入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒倒入鸡胸肉丁翻炒
第5步调好料汁，两勺糖两勺米醋一勺生抽，倒入锅内翻炒。倒入花生米
第6步最后加入水淀粉（淀粉加水调匀即可）翻炒均匀出锅装盘开吃，很香很香
小贴士：
【料汁】这是关键哦！两勺糖、两勺米醋、一勺生抽一定要用漏勺漏出鸡胸肉下锅炒，不然蛋液太多就是鸡蛋炒鸡肉了
冬菜鸡丁
食材明细：
鸡胸肉400克，青蒜2棵，冬菜30克，鲜辣椒3枚，葱末姜末适量，老抽1/3茶匙，料酒1茶匙，淀粉1/2茶匙，香油1/3茶匙
冬菜鸡丁的做法步骤：
第1步将鸡胸切成肉丁。将所有的辅料放到鸡丁中，用手抓匀，腌15分钟。
第2步腌制鸡丁的时候可以处理其他原料，两颗青蒜切成小段。鲜辣椒切成小小段。
第3步葱切末，姜切丝。起过做油，放入葱花姜末，煸出香味。
第4步倒入腌好的鸡丁，翻炒片刻。待鸡丁外面颜色变得微白，放入冬菜继续翻炒。
第5步快出锅前放入切好的青蒜和鲜辣椒碎，最后再翻炒一分钟就可以出锅。
小贴士：
*在整个炒菜的过程中，除了腌鸡肉的时候放了一点点老抽，我并没有放盐，因为冬菜就是咸的，再放盐就该齁了~*大型超市都有买冬菜的，这种腌菜做汤，拌面条，怎么做都好吃！*青蒜和鲜辣椒碎一定要最后放，不然颜色就不好看了，而且也会降低这样种食物的辛辣味。
小炒鸡丁
食材明细：
鸡半边，小米椒8个，长红椒6个，蚝油半汤匙，料酒一汤匙，八角4个，盐适量，姜蒜适量，鸡精适量，食用油适量，桂皮一小块
小炒鸡丁的做法步骤：
第1步把配料洗好备齐。这里辣椒有几种，能吃辣的就多放小米椒，不能吃辣就少放，但是建议，多少放点，不然我个人觉得小炒鸡没有辣味儿不好吃。还有那种大的红太空椒，这个炒出来会带甜味，我不喜欢，所以没放。喜欢的可以用它取代长红椒，这个长红椒是不辣的，放这么多是用来凑数，为了菜卖相好看把姜切片，大蒜切丁，小米椒和长红椒混在一起切碎，装碗备用。
第2步鸡肉切丁，大概跟大蒜粒儿差不多，因为鸡肉是没有腌过的，大块不入味，而且要炒的比较久，就会使得鸡肉很硬，影响口感。这里不赞成用鸡胸肉，纯肉没骨头炒出来没有嚼劲。选那种仔鸡就好。加入适量食用油，稍微少一点，因为鸡肉会炒出油来，油温热放入桂皮八角炒香。
第3步然后放入切好的鸡肉，等鸡肉褪红，炒出油来，加入适量料酒抄一下。然后加入剩下的姜蒜，辣椒煸炒大概一分半钟，放适量的盐，鸡精，蚝油，搅拌均匀就可以出锅了。这里说一下，整个炒的过程从放油到出锅应该是在6分钟左右的，这样才能保证鸡肉不会硬而影响口感。为什么鸡肉要切这么碎？一是大块儿比较难熟，而是大块难入味儿。
感谢您阅读“97美食网”的《菠萝鸡丁》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了酱爆鸡丁专题，希望您能喜欢！
