食材明细:
赤小豆50克,鹌鹑肉500克,姜10克,大葱10克,盐2克,味精1克,香油5克,料酒2克,胡椒粉2克
赤豆炖鹌鹑的做法步骤:
1. 将鹌鹑宰杀后去净毛及内脏,剁去脚爪,入沸水锅中氽去血水,对砍成两块,用清水洗净;
2. 葱洗净切成段备用;
3. 姜洗净切成片;
4. 将洗净的赤豆(红豆)、鹌鹑、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒、肉汤一起放入锅内,置旺火上,烧沸;
5. 用小火炖90分钟左右至肉熟烂;
6. 撒入味精,淋入香油即成。
小贴士:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
食材明细:
鹌鹑肉250克,赤小豆50克,姜5克
鹌鹑生姜赤豆粥的做法步骤:
1. 先将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净,切成小块。
2. 将赤小豆、生姜(切片)洗净,与鹌鹑块一同入锅,加水适量,煮至肉熟豆烂,弃去生姜即成。
小贴士:
1. 补益五脏,清热解毒,止泻痢。2. 适用于小儿红白痢疾。赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
食材明细:
鹌鹑蛋150克,赤小豆50克,姜10克,大葱10克,盐5克,味精2克,香油2克,料酒10克,胡椒粉2克
赤豆炖鹌鹑蛋的做法步骤:
1. 将鹌鹑蛋洗净煮熟剥好;
2. 将鹌鹑蛋、赤豆、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒和肉汤一起放入锅内,置旺火上烧沸;
3. 用小火炖1个半小时左右至豆烂;
4. 撒入味精,淋上香油调味即可食用。
小贴士:
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
食材明细:
冬瓜200克,鹌鹑肉400克,花椒10克,大葱10克,姜10克,盐4克,料酒5克,味精1克,醋5克
冬瓜煲鹌鹑的做法步骤:
1.先将宰好的鹌鹑剁去爪尖、嘴尖,从脊骨处一剖为二,入沸水锅烫去血污。
2.将冬瓜切成小块。
3.葱、生姜用刀面拍松。
4.锅置火上,用旺火烧开后转用小火保持汤锅微沸,煲至五成热时加入冬瓜块、食醋,同煮至熟烂,去葱、姜、花椒,加入味精调味即成。
食材明细:
鹌鹑肉1000克,冬笋50克,香菇(鲜)50克,陈皮10克,大葱10克,姜10克,盐5克,味精3克,料酒10克
冬笋煲鹌鹑的做法步骤:
1.先将鹌鹑宰杀、去毛及内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净。
2.冬笋50克切成薄片。
3.水发香菇切成片。
4.陈皮洗净后切成细丝。
5.将鹌鹑投入装有清水750克的锅内,用旺火烧开,翻身稍煮一下,取出,用温水洗净血沫,装入砂锅内,上面铺上冬笋片、香菇片、陈皮,加入葱、生姜、精盐、味精和黄酒,再加入用网筛过滤过的煮鹌鹑的原汤,盖上锅盖,置小火上1-2小时即成。
小贴士:
陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
食材明细:
鹌鹑肉150克,山药30克,大葱5克,姜5克,盐1克
山药煲鹌鹑的做法步骤:
1.先将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,洗净切块。
2.将山药洗净切片,与鹌鹑肉、葱、生姜一同入锅,加水适量,先用旺火煮沸,再转用小火慢炖至鹌鹑肉熟烂,加精盐调味,饮汤吃肉。
小贴士:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
食材明细:
鹌鹑肉450克,姜5克,大葱5克,盐2克,料酒5克,酱油5克,醋5克,芝麻酱5克
清煲鹌鹑的做法步骤:
1.先将砂锅加水煮开,然后投入宰杀干净的鹌鹑,同时放入少量生姜、葱、黄酒,加盖煮开15分钟,撇去浮沫,再改用小火煨10分钟,酌加精盐,鹌鹑肉可蘸酱油、醋或芝麻酱食用。
2.汤可饮用。
食材明细:
鹌鹑肉600克,黄芪10克,大葱10克,姜5克,料酒5克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
黄芪煲鹌鹑的做法步骤:
1. 先将黄芪用湿布擦净,切成薄片。
2. 将鹌鹑宰杀后,去净毛,剁去爪,剖开腹部,除去内脏,冲洗干净后放入沸水锅中焯约1分钟捞出,将黄芪分别放入鹌鹑腹内。
3. 将葱切小段,生姜切片。
4. 将鹌鹑、葱、生姜、黄酒、精盐、胡椒粉、鸡汤一并放入砂锅内,置火上煲,直至鹌鹑煲烂,拣去黄芪、葱、姜,放上味精即成。
小贴士:
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
食材明细:
鹌鹑肉250克,枸杞子30克,黄精30克,料酒5克,盐2克,味精1克,姜5克,大葱5克
枸杞黄精煲鹌鹑的做法步骤:
1. 先将鹌鹑宰杀、去毛及内脏后洗净。
2. 将枸杞子、黄精洗净,装入鹌鹑腹内,加水适量,小火煲酥,加精盐、味精、生姜、葱、黄酒适量调味。
3. 弃药渣,吃肉,喝汤。
小贴士:
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。黄精:黄精忌酸、冷食物。
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