人们通常认为,土鸡在自然环境中生长,吃的也都是天然食物,产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的“洋鸡蛋”,因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料,其营养价值可能不如土鸡蛋。因此,即使价钱贵出许多,很多人还是愿意购买土鸡蛋,尤其是给老人、孕妇和孩子吃。那么,土鸡蛋和“洋鸡蛋”到底有什么区别,哪个营养价值更高呢?
土鸡吃的是天然食物
农业部家禽品质监督检验测试中心徐桂云副主任说,真正意义上的土鸡应该是完全散养的,每天在林地里活动觅食,只吃虫子、野草等天然食物。这种鸡因为营养不均衡,下的蛋个头比较小,但因为土鸡吃绿叶菜较多,蛋黄中的类胡萝卜素和维生素b2含量高,因此蛋黄更大,颜色更深一些。不过,徐副主任说,事实上,除了自家饲养的土鸡下的蛋外,现在市面上常见的那些批量生产的土鸡蛋,大多是“洋鸡土养”下出来的。一些养鸡场将产蛋鸡放养,让它们在树林、棉田里自由活动,和土鸡一样吃一些天然食物,同时再喂一定量的饲料,以保证蛋鸡的营养均衡。这种鸡蛋和土鸡蛋没有太大的区别,但价格比纯粹的土鸡蛋便宜,比“洋鸡蛋”要贵许多。我们所说的“洋鸡蛋”,则是笼养鸡下的蛋,它们只吃饲料。这种科学配方的饲料也可以囊括多种食物和营养物质,因此这种鸡蛋的营养并不比上两种差,价格却是最便宜的。
营养价值各有千秋
至于土鸡蛋和“洋鸡蛋”哪个营养更好,中国农业大学食品学院范志红副教授认为:还是“洋鸡蛋”的营养价值更高一些。
范志红说,养鸡场里的鸡所吃的饲料都是经过科学配比的,营养素含量全面均衡,因此产出的蛋中,铁、钙、镁等矿物质元素的含量都高于土鸡蛋。其次,洋鸡所吃的饲料中添加了一定量的膳食纤维,使得蛋黄中的胆固醇和脂肪含量比土鸡蛋低很多,更适合老年人食用。目前,美国已经开始出售低脂肪、低胆固醇的特种鸡蛋。这种鸡蛋的饱和脂肪含量比普通鸡蛋低25%,胆固醇低15%,维生素e和欧咪伽―3不饱和脂肪酸的含量高出好几倍,同时富含碘和维生素b2,可以预防心血管疾病、癌症和眼病。
而土鸡产蛋很少,养分积累周期长,因此下的蛋脂肪含量较高,并不适合老年人长期食用。但土鸡蛋也有优势,其中所含的欧咪伽―3不饱和脂肪酸和磷脂更高一些,这两种物质可以促进胆固醇的代谢,对保护心血管非常有好处。
土鸡蛋口感更好
既然土鸡蛋在营养上并不比洋鸡蛋好,为什么还有那么多人爱吃呢?专家称,最主要是因为土鸡蛋的口感更好。因为土鸡蛋中的脂肪含量更高,所以蛋黄较大,非常适合做煮鸡蛋和煎蛋,简单的烹调方法能将它优良的口感完全发挥出来。而普通鸡蛋的蛋清较多,适合做蒸蛋或打蛋花用。
那么,是不是个小、粉皮、蛋黄大且呈橘红色的就一定是土鸡蛋呢?徐桂云副主任告诉记者,很多商贩都宣称粉壳蛋才是真正的土鸡蛋,这种说法是没有任何根据的。通常来说,用白壳蛋鸡和褐壳蛋鸡杂交,下出来的蛋就是粉壳的,这在散养和笼养中都可以实现。还有一些不规范的饲养者,为了做出粉壳蛋,在鸡的饲料中添加色素,因此,颜色过于鲜艳的粉壳蛋,大家最好还是不要购买。而真正的土鸡蛋除具备一定的外表特征外,其蛋液比较稠厚,只有打开来看才能判别。
我们平时是的大多是营养健康的植物油,过年的时候回选择炼些猪油做菜,因为动物油做菜特别的香,今天小编教大家做的是香炼土鸡油。
原料:土鸡肥油姜片
1、看看这黄黄的肥油,这只是一只母鸡身上的。
2、将鸡油放在锅里,加入适量清水。
3、开火,水开后将鸡油稍微过一下水。
4、将鸡油捞起。
5、焯好的鸡油备用。
6、准备一些姜片。
7、将鸡油和姜片一起放入锅里,火开始可以大一些,感觉有一点冒泡后将火关小。
8、整个熬油的过程很长,可以去做其他的事了,我熬了几个小时,当然这跟油量多少也有关系。
9、将鸡油渣捞起,鸡油密封保存即可。
小贴士:
1、炼鸡油之前焯一下水,可以更好地去除鸡油的异味。
2、不管炼猪油还是鸡油,都会加一点清水,因为油块在刚下锅的时候,油还没有出来,这个时候很容易粘锅形成黑糊状,等油炼好时,就会变黑。但如果你先加了水,就可以让油慢慢升温而不糊,等出油后,水又变成蒸汽挥发掉了。我这次没有加清水,是因为我先用水焯过,捞起油块时上面带了很多水,所以省去了加水这一步。
小编有话说:以上就是小编教大家做的香炼土鸡油,这样的鸡油无论怎么用都很好吃哟。
原料:
土鸡蛋、无油、奶油、橙味、纸杯,戚风
蛋黄糊:土鸡蛋蛋黄7个、白砂糖30克、淡奶油40克、纯牛奶40克、低粉100克、橙子皮擦成的细丝20克
蛋白糊:土鸡蛋蛋白10个、白砂糖60克
烤焙:电脑板烤箱烘焙键150度40分钟
做法:
1.橙子一个,洗净后用擦丝器最小的孔擦成细丝,然后称量20克备用
2.盆里磕入蛋黄7个,加入30克的细砂糖,用手动打蛋器打散
3.然后再称量加入40克淡奶油、40克纯牛奶,搅拌均匀
4.将低筋面粉100克过筛后加入,用橡皮刮刀翻拌均匀
5.再加入20克的橙皮碎
6.翻拌均匀后成蛋黄糊待用。
蛋黄糊从头至尾都不要过分的搅拌,免得起筋,放置的过程中它们自己也会相互融合的
7.蛋白盆里一次性加入白砂糖60克
8.启动打蛋器的最低档稍转那么的几秒钟,然后直接就将打蛋器的挡位推向4挡,中间不要停歇,让打蛋器加速的旋转。几分钟后就能看到蛋白会出现不消的纹路,这时可以将打蛋器的挡位回到1,转速慢下来的同时还能感觉到打蛋器会受到一点点的阻力,稍有点打不动的感觉,这时就是打好了,关掉打蛋器即可。这时拉出的打蛋器上粘着的是小小的一个尖状,轻甩不会掉,即是硬性泡发了。
9.然后将混合好的蛋黄糊全部倒入蛋白糊中,上下按压着翻拌均匀,速度要快动作要轻,以免消泡
10.混合好的戚风糊呈浅浅的鹅黄色,然后端着盆用劲的在台面上磕几下,把糊内的大气泡震出来
11.这时可以先预热烤箱,然后再将戚风糊倒入事先准备好的纸杯中
12.弄好后烤箱也已预热好,不要耽搁时间,以免消泡,尽快的放入预热好的烤箱最上层
开始烤焙:150度~40分钟。烤好后无需倒扣,自然冷却即可。
完美的蛋白泡是戚风成功的关键:
1.蛋白打发后,要尽快的与蛋黄糊混合,并迅速的送入烤箱烤焙,中间不要耽搁太长时间,动作也要做到轻柔且麻利快,以免蛋白消泡,消的泡越少,烤出的戚风就越成功。
2.掺拌蛋黄糊跟蛋白糊时,可以一手转动小盆、一手拿橡皮刮刀上下按压着混合面糊,也能减免蛋白的消泡。
食材明细:
主料:土鸡蛋适量
辅料:芹菜适量,小葱适量
配料:盐适量,烹调油适量
土鸡蛋炒芹菜的做法步骤:
1,材料图。
2,将芹菜和香葱切小粒,鸡蛋找散。
3,炒锅倒油烧热。下入葱和芹菜粒炒香炒透。
4,漫漫的淋入蛋液,
5,中火慢慢加热锅子,底部凝固后用筷子轻轻的翻动一下。
6,蛋液全部凝固后放上盐,离火拌均匀即可出锅。
小贴士:
芹菜的量不要太大,一定要切成碎粒。
将菜粒炒透后再淋入蛋液,这样子蛋炒出来比较嫩。
土鸡蛋丝瓜布丁
土鸡蛋丝瓜布丁融合了丝瓜的嫩香和土鸡蛋的滑爽口感,其中丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,土鸡蛋微量元素含量高,且无激素和抗生素残留,制作出来的土鸡丝瓜蛋布丁无疑
食材配方
主料:
丝瓜
300g土鸡蛋
5个辅料:蜂蜜
4g
做法 共4个步骤
1.将丝瓜去皮,去皮后放在水里泡三分钟(因为泡后的丝瓜容易切);然后将丝瓜切碎,剁成泥状;将土鸡蛋打在装着丝瓜的盘里。
2.添加一定量的蜂蜜,并倒进水(鸡蛋和水以1:6的比例),进行充分的搅拌。
3.将搅拌后的丝瓜鸡蛋连盘一起放进电磁炉的锅或者电饭煲里蒸。
4.蒸熟后,把盘放在凉水上面进行冷却,最好是放在冰箱里冷却,这样就可以吃啦!
食材明细:
土鸡一只1750克,大葱白4段,姜4片,大枣和枸杞若干
土鸡汤的做法步骤:
1、土鸡洗净,控水;
2、入开水锅中焯2分钟,捞出;
3、另起锅,放入焯好的土鸡,加入葱姜,加没过的热水大火烧开;
4、转小火炖一小时,捞出葱姜弃之;
5、添加冲洗干净的大枣和枸杞,小火继续炖30分钟;
6、起锅前调入适量盐即可。
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