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“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?小编特地为大家精心收集和整理了“松仁马兰头豆腐干凉拌”,仅供参考,欢迎大家阅读。

食材明细:

马兰头 有机蔬菜300g,咸蛋2只,豆腐干3块,盐2g,糖5g,美极鲜味汁15滴左右,芝麻油5ml,玉米油3ml,热水1锅

松仁马兰头豆腐干凉拌的做法步骤:

第1步马兰头水洗,浸泡5分钟,沥干豆腐干咸鸭蛋

第2步鸭蛋剥壳,捏碎豆腐干,沸水里煮熟

第3步切0.4cm大小正方体,一粒粒。豆腐干放入咸鸭蛋的盆里

第4步沸水滚,滴入3ml玉米油放入马兰头,焯水

第5步马兰头瘪下,即可关火,撩出浸泡在冷水里

第6步捏去水分,成团切碎

第7步放入盆内放一点点盐2g(咸蛋已经有咸味了)、糖5g、一点点干贝素提鲜。拌匀。

第8步滴入15滴美极鲜味汁,5ml芝麻油拌匀即可找一个模具,把凉拌好的马兰头填入,压紧。

第9步脱模,撒上松仁,Ok。可塑性强的一道凉拌菜。

小贴士:

模具什么样的都可以,宝塔型,圆柱形,经常在饭店看到。其实作为一些主食边上的配菜,也是很好的。这道菜,绿叶菜、蛋类、豆制品、坚果类、芝麻油优质不饱和脂肪,搭配的很赞,烹饪方式健康,是一道营养丰富的菜。

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快捷豆腐干拌马兰头


食材明细:

野生马兰480克,五香豆腐干2块,花生油或玉米油2汤匙,胡萝卜120克,熟竹笋120克,麻油11/2汤匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉适量

快捷豆腐干拌马兰头的做法步骤:

1.马兰头摘去枯叶,洗净泥沙,略汆即盛起,以保持嫩叶青翠鲜艳,沥干切碎候用。

2.胡萝卜、竹笋、豆腐干分别切小丁待用。

3.油两汤匙烧热。放下豆腐干、胡萝卜、竹笋,加入盐、糖、胡椒粉煸炒至材料全熟。

4.放入马兰头及麻油拌匀,即可上桌。

凉拌马兰头


食材明细:

马兰头适量,豆腐干适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,小磨麻油适量

凉拌马兰头的做法步骤:

第1步豆干用开水煮过后,切小粒马兰头焯水(焯的过程中放点油,能保持色泽)后,稍稍挤干水份,切碎

第2步将豆干与马兰头混合,加入盐、糖、鸡精、小磨麻油拌匀即可。

清新素雅的马兰头拌豆腐干


食材明细:

马兰头适量,豆腐干适量,熟花生碎适量,香油适量,糖适量,醋适量,生抽适量

清新素雅的马兰头拌豆腐干的做法步骤:

第1步马兰头洗净切碎后 挤去多余的汁水 放入一旁的大碗中豆腐干焯水后 片成薄片后切小丁 放入盛菜的碗中

第2步放入少盐、一点儿生抽、几滴醋、一勺糖和香油拌匀最后撒入熟的花生碎即可上桌

豆干马兰头


食材明细:

马兰头500克,豆腐干200克,糖10克,生抽5毫升,盐20克,麻油20毫升

豆干马兰头的做法步骤:

1.烧一锅热水将马兰头烫熟,注意不能过熟。将烫过的马兰头切细, 切的越碎越好。

2.将豆腐干焯水,也切成极细。此菜的重点在于刀工,马兰头和豆腐干如果切的不够细,口味就会大打折扣。

3.将切好的豆干和马兰头放入大碗中,加入糖,生抽,盐和麻油,充分拌匀,即可装盘。

拌马兰头


食材明细:

马兰250克,豆腐干30克,香油15克,酱油15克,盐2克,白砂糖15克,醋10克

拌马兰头的做法步骤:

1.将马兰头去掉老根和老叶,清水洗净,投入沸水锅中烫至断生,捞出在冷水中浸凉后,挤干水,切成碎粒;香豆腐干切成与马兰头同样大小碎粒。

2.把切碎的马兰头和得豆腐干粒放入盘内,浇入麻油、酱油、精盐、白糖、醋,拌匀即成。

小贴士:

马兰又称马兰头。

豆干拌马兰头


食材明细:

材料: 马兰头、五香豆腐干、嫩竹笋(可省)

调味料: 香油,盐,糖,鸡精。

豆干拌马兰头的做法步骤:

1)将新鲜马兰头摘洗干净。

2)锅里水开后,将马兰头放入焯一下,捞出立马放冰水里,这样可以保持绿色。等叶子彻底凉下来,捞出稍挤干出些水份后切碎。

3豆腐干(和 嫩竹笋 )开水里焯一下,切成小丁。(正好有肉汤,放肉汤里焯,坚决不吃素。)

4)然后将切碎的马兰头和豆腐干丁放入盐、鸡精、麻油、一点点糖在碗里拌匀。

5)要想好看,最后可以用模具压出各种型,摆盘。

金针马兰头


食材明细:

马兰头200克,金针菇0.5把,生抽,鱼露汁,芝麻油少许

金针马兰头的做法步骤:

1.马兰头和金针菇分别烫熟,捞出控干,将马兰头水分挤干,切小段放凉。

2.调味汁材料搅拌均匀,与主料混合,拌均待食。

小贴士:

不习惯鱼露味道的,改用以下调味汁也很不错:生抽加适量糖、蒜蓉、少许米醋、少许炒香的白芝麻和芝麻油,混合均匀。

相信《松仁马兰头豆腐干凉拌》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了马兰头的做法专题,希望您能喜欢!