“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，每到一个新的吃饭地，我们首先看的是菜谱，厨师能力的强弱，通过菜谱可见一斑。其实每道菜都有明确的做法指南，你是不是在研究这些菜谱呢？或许"紫薯甜菜根橙子梨汁"是你正在寻找的内容，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
紫薯1小个，甜菜根半个，橙子1个，梨1个
紫薯甜菜根橙子梨汁的做法步骤：
第1步食材洗净，切条，橙子去皮，梨子去把，紫薯、甜紫根去两头。汁多汁少汁多的原则丢入原汁机即可。
小贴士：
紫薯是生的不用加工。加了紫薯的果蔬汁喝起来口感略有一点点淀粉质的感觉，但这款果蔬汁味道不错哦
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甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁
食材明细：
甜菜根半个，胡萝卜1个，梨1个，黄瓜1根
甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁的做法步骤：
第1步食材洗净,甜菜根去根;全部切条.按汁多汁少汁多的顺序用原汁机榨汁
甜菜根面包
食材明细：
高筋面粉621公克，黑麦粉222公克，甜菜根粉44公克，小麦蛋白质44公克，速溶酵母9公克，盐18公克，改良剂2公克，发酵种面糰266公克，水621公克，内馅：120公克，装饰：120公克
甜菜根面包的做法步骤：
1.将材料中的水取适量倒入容器中，加入改良剂搅拌均匀。
2.将所有材料一起放入搅拌缸中，加入撕成小块的发酵种面糰，以慢速搅拌至无干粉状态，转中速搅拌至面糰拉开呈透光薄膜状的扩展阶段。
3.取出作法2面糰滚圆，以温度计测量面糰中心温度需为约26∼27℃，放入钢盆中，封上保鲜膜静置进行延续发酵约40分钟。
4.将作法3分割成每个约300公克的小面糰，分别滚圆后封上保鲜膜静置松弛约10∼15分钟。
5.将松弛好的作法4以擀面棍擀开呈牛舌状，撒上南瓜子后捲起成橄榄形，放入烤盘中移入发酵箱，以温度38℃、溼度85%进行最后发酵约45分钟，至体积膨胀为一倍大。
6.将作法5取出，将表面均匀沾上细谷杂粮，再以割刀在表面斜划2条刀纹，移入预热好的烤箱中，以上火210℃、下火190℃烘烤约25分钟即可。
橙子梨汁
食材明细：
橙子2个，梨1个
橙子梨汁的做法步骤：
第1步橙子切瓣去皮；梨洗净切块。依次放入原汁机即可。
小贴士：
酸甜适口。此量可以出420ml，图上两杯多一点点
大蒜胡萝卜甜菜根汁
食材明细：
2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜。
大蒜胡萝卜甜菜根汁的做法步骤：
将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
苹果梨冬瓜紫薯汁
食材明细：
苹果1个，梨1个，紫薯半个，冬瓜一小块
苹果梨冬瓜紫薯汁的做法步骤：
第1步紫薯冬瓜都是生的，不用加工。食材洗净，冬瓜去皮，切成条状，按汁多-汁少-汁多的顺序丢入原汁机即可。
小贴士：
紫薯略有沉淀，可以放置一小会儿再喝，杯底不要喝
甜菜根溶豆
食材明细：
蛋清3个，柠檬汁3滴，奶粉3勺，淀粉12克，果蔬汁60克，糖适量
甜菜根溶豆的做法步骤：
第1步把所有的食材准备出来，尤其是新手，不让后面有的忙了三个蛋清，大概100g左右，加入柠檬汁，低速打发，气泡均匀加入第一次糖，
第2步有纹路加入第二次糖，在打会加入第三次糖，把淀粉和奶粉和果蔬汁混合在一起搅拌，
第3步快速搅拌，不然会消泡，搅拌好后放入裱花袋，喜欢什么样的嘴型就用什么样的裱花嘴，就这样一个个漂亮的溶豆做好了
第4步烤箱里出来的型也是很漂亮的
俄式甜菜根土豆沙拉
食材明细：
小土豆4个（400克），小胡萝卜2-3个(200克），中等大小甜菜根2个（400克），小的莳萝腌制的泡菜3个（300克），青葱3根，菜油50毫升，意大利黑醋2汤匙，盐适量
俄式甜菜根土豆沙拉的做法步骤：
1.不用去皮，把土豆、胡萝卜和甜菜根煮软。甜菜根要用另外的锅分开煮，然后把土豆、胡萝卜和甜菜根沥干，放凉，去皮，切粒。然后放进一个大的碗里。把莳萝泡菜切粒也放同一个碗里，把意大利黑醋和菜油倒进去然后搅拌均匀。
2.加入切碎的青葱和盐进去调味。甜菜根会另其他蔬菜变成红色，如果你不想其他蔬菜被染色，把甜菜根放在一边，淋上沙拉酱后才把甜菜根小心的加入其他蔬菜里。
蜜梨紫薯羹
食材明细：
主料：紫薯几个，梨一个
辅料：水适量
蜜梨紫薯羹的做法步骤：
1，食材准备好
2，紫薯去皮蒸熟
3，雪梨去皮切成大块
4，紫薯放凉，也切成块状
5，将紫薯喝雪梨块放入便携式果汁杯
6，加入适量牛奶
7，将机器组装好，榨成糊状
8，香甜顺滑的蜜梨紫薯羹就做好啦
小贴士：
1、紫薯挑选起沙的，口感更好。
2、牛奶根据实际情况加入，只要宝宝喝得下，不要太稀。
感谢您阅读“97美食网”的《紫薯甜菜根橙子梨汁》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯的做法大全专题，希望您能喜欢！
