食材明细:
绿竹笋1支,芦笋60g,芒果50g
双笋沙拉的做法步骤:
1.先将绿竹笋的绿尾部分去除,连外壳放入锅中并加入冷水盖过绿竹笋,煮至水滚后转中火续煮25分钟熄火,焖半小时后加入冷水使竹笋冷却。
2.取出作法1的竹笋绿沥干水分后,移入冰箱冰镇起来,食用前去壳及粗皮,再切丁备用。
3.芦笋洗净、用加有少许盐的滚水汆烫至熟后,捞起泡冰水冰镇后沥干备用。
4.芒果洗净,去皮切厚片,与芦笋、竹笋丁一起放入盘中,再淋上酱汁即可。
食材明细:
牛油果1个,玻璃生菜半个,胡萝卜、口蘑等配菜按照自己的喜好搭配,蛋黄酱1汤匙,盐,白胡椒粉
牛油果沙拉的做法步骤:
1、牛油果切开,去中间的大核,切碎。
2、配菜按照自己的喜好处理好。
3、加入蛋黄酱、盐、白胡椒拌匀即可。
小贴士:
做法很简单,主要还是自己量的把握,我图片上的这个就是沙拉酱稍微多了一点。
食材明细:
主料:地瓜1/2个,橙1个,吐司1片
辅料:芝麻沙拉酱适量
“瓜”果沙拉的做法步骤:
1,地瓜(不是红薯哦?)洗净,去皮,切薄片,装盘。
2,橙子去皮、去茎,切小块。
3,吐司用面包炉烤至焦脆,切丁。
4,地瓜薄片装盘后再放上橙肉。
5,将吐司丁撒在上面。
6,临吃前浇上芝麻沙拉酱即可。
食材明细:
包心菜适量,黄瓜适量,紫甘蓝适量,梨适量,西红柿适量,沙拉酱适量
果蔬沙拉的做法步骤:
第1步取一玻璃碗,把包心菜叶子洗净,铺到碗里,做个蔬菜碗。各种蔬菜水果切小块,挤上沙拉酱,齐活!
食材明细:
香蕉一根,苹果半個,圣女果適量,番石榴2個,青枣4個,沙拉酱適量,沙拉汁適量,酸奶180g
鮮果沙拉的做法步骤:
第1步準備材料用鹽水泡一下
第2步番石榴也一樣泡一下什麼都切好,擺盤看看
第3步放入沙拉醬和沙拉汁,還有酸奶攪拌均勻開吃。
食材明细:
苹果2个,梨1个,白砂糖80克,玉米淀粉20克
双果果酱的做法步骤:
第1步苹果、梨去皮,切碎,或放入料理机中,打碎淀粉加水调匀
第2步原材料依次放入面包桶选择果酱程序,果酱制作完成
小贴士:
苹果、梨去皮,切越碎越好,或放入料理机中,打碎
食材明细:
火龙果一个,红石榴小半个
火龙果石榴鲜果盅的做法步骤:
第1步火龙果对半剖开,用专用果肉勺将果肉挖成球状;石榴籽完整取出后,点缀在火龙果肉旁边即OK,喜欢的话可以加上色拉酱或酸奶食用。
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