紫薯炒玉米

食材明细：

主料：：玉米一颗，

辅料：：紫薯中等大小一个，

配料：：水豆浆机允许范围内，

玉米紫薯汁的做法步骤：

1.已经蒸熟的紫薯一个。然后切小块。备用。当然可以和玉米一起煮，我正好有熟的就直接拿来用了。

2.玉米掰下玉米粒。

3.掰好的玉米粒

4.里放水，煮熟。

5. 豆浆机里倒入煮熟的玉米粒和水，加入紫薯。启动果汁功能，打好。

6.玉米粒的皮会影响口感。需要过滤

7.好喝。天然好味道。

小贴士：

紫薯遇到碱性玉米汁变蓝是正常的。

食材明细：

主料：：玉米半根，紫薯适量，番薯适量，

辅料：：冰糖5g，枸杞适量，水淀粉适量，

玉米紫薯汤的做法步骤：

1.1.紫薯切块，玉米剥好

2.汤锅下水下玉米粒紫薯块煮开

3.调好的水淀粉下过，一边倒水淀粉一边搅动，自己觉得可以的浓度即可。 下冰糖，锅里冒泡出锅——香浓玉米紫薯汤

食材明细：

主料：：紫薯半个，玉米半穗，面粉适量，水适量，

辅料：：糖适量，油适量，

紫薯玉米烙的做法步骤：

1.主要原料图，准备玉米，紫薯，绵白糖，面粉，还有水和油没拍进去。

2.玉米粒取下来，洗净的紫薯切和玉米差不多大的丁儿。

3.玉米粒和紫薯丁放入容器内，加入糖和面。

4.搅拌均匀后倒入少许的水。

5.加水用筷子搅拌均匀，没有干面粉，水也被面粉吸收的差不多。

6.平底锅加入油大火烧热。

7.倒入玉米紫薯混合物，转中小火。

8.用木铲子将玉米紫薯压平整。

9.中小火烙，我的有点时间多（估计10分钟）。

10.翻面继续煎

11.另一面小火烙一会儿即可。

小贴士：

注意火候，不要焦掉了。

糖根据自己的口味添加。

拌匀的混合物最好水分被面粉基本吸收。

食材明细：

紫薯一个，古法红糖两小块，红枣四小颗，枸杞5克，玉米粒适量，姜片两片

紫薯玉米糖水的做法步骤：

第1步准备食材玉米粒洗干净备用

第2步紫薯切块备用把所有食材放进锅里

第3步加入五碗清水按电饭锅蒸煮半个小时

第4步成品，不要太补！

小贴士：

红枣要去核，以免上火！！！

紫薯玉米披萨

面团原料，高筋面粉120克，牛奶80克，油12克，酵母2克，盐1克，糖5克，

馅料，马苏里拉奶酪100克，紫薯60克，玉米40克，披萨酱30克，

紫薯玉米披萨的做法

1,将面团材料揉成光滑的面团，发酵至两倍大，取出，

2,用擀面杖擀成圆饼形，

3,将比萨盘涂油

4,面饼放入涂过油的披萨盘中，再次饧发二十分钟。

5,紫薯去皮后切块蒸熟，并切成小粒。

6,然后将面饼取出用小叉，叉许多小眼。

7,抹上披萨酱，

8,均匀的放入紫薯和玉米粒，

9再放上马苏里拉丝，烤箱200度预热，烤二十分钟左右即可

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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

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