中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材的看法是怎么样的呢？推荐你看看以下的减肥糯玉米排骨汤的做法，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
这道汤养颜，减肥，所以这样说，我里面放了大枣，桂肉，枸杞，都是女人补血补气的。减肥，胡萝卜，玉米都是让你有饱腹感的食物。
材料：
排骨适量，玉米一根，胡萝卜一根，枸杞适量，大枣适量，桂圆适量，小葱2根，盐适量，姜适量，，
减肥糯玉米排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，食材备用，我的排骨用水汆过了，所以这个颜色。
步骤2，这是汆中的排骨
步骤3，放所有材料，但不包括胡萝卜。
步骤4，一小时后加胡萝卜
步骤5，一个半小时后，放盐，枸杞，小葱，赶紧关火。
步骤6，成品，想喝吗？
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甜糯玉米排骨汤
食材明细：
主料：：玉米两根，
辅料：：猪肋排骨3根，
配料：：盐1勺半，
甜糯玉米排骨汤的做法步骤：
1.先将糯米玉米拆开，洗净
2.切成小块备用
3.猪肋排骨切成小段，先在高压锅里压5分钟。
4.后将玉米倒入汤中，再压5分钟左右，是高压锅转气后5分钟。
5.最后将盐加入即可。
马蹄糯玉米排骨汤
食材明细：
主料：：排骨适量，糯玉米适量，马蹄适量，
辅料：：盐适量，
马蹄糯玉米排骨汤的做法步骤：
1.排骨焯水洗净。
2.买回来的马蹄洗去泥土。
3.去皮洗净备用。
4.糯玉米洗净切段备用。
5.高压锅入水把所有材料一起入锅，盖上盖大火煮开转小火15分钟。
6.煮好的汤等排汽后开盖加入盐调味。
7.成品。
莲藕糯玉米排骨汤
食材明细：
主料：：排骨400g，黑糯玉米一个，糯藕一根，
辅料：：姜片适量，葱节适量，盐适量，料酒少许，胡椒粉少量，花椒少量，
莲藕糯玉米排骨汤的做法步骤：
1.排骨剁小块，锅内凉水加少许料酒、花椒粒、葱节、姜片焯水后温水洗净待用。
2.准备工作…
3.莲藕削皮洗净切滚刀块备用
4.东北黑糯玉米剥皮洗净切几段备用
5.砂锅➕水，放入适量姜片、葱节大火煮开。
6.放入排骨，大火再次烧开后转小火。
7.盖上砂锅盖，小火炖一小时。
8.加入切成滚刀块的糯藕，继续炖半小时左右
9.加入黑糯玉米，再炖半小时左右，按个人口味调入适量盐
10.然后调入少许白胡椒粉，关火即可
11.成品图?
12.排骨软烂，藕块软糯，玉米鲜甜，非常好喝。
小贴士：
1、排骨切块后加葱姜料酒冷水焯可去除腥味。
2、炖汤按人数一次性加够水。
3、莲藕选用糯藕炖汤最佳。
4、加入糯玉米锦上添花。
海带玉米排骨汤的做法
广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤，【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国，这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带、玉米、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾和排骨，胡萝卜玉米骨头汤的升级版，陈肾是广东特有的食材，也就是腊鸭肾，性温味甘，有健脾清滞的作用，广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿的厌食症，如果没有陈肾可以不放的。汤水清甜还有清热去火、健脾滋润的功效。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料：
排骨500克，玉米500克，海带300克，胡萝卜100克，苦瓜100克，黄豆30克，姜片2片，陈肾2个，盐3克，，
海带玉米排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，清洗干净胡萝卜、玉米、苦瓜和黄豆。
步骤3，排骨和冷水一起放进瓦煲里，煮沸后煮2分钟，煮出排骨的血水。
步骤4，冲洗干净排骨的血沫，沥水。
步骤5，瓦煲放入清水，大火烧开。
步骤6，煮沸水后放入排骨、玉米、胡萝卜、苦瓜和黄豆，煮沸后转中小火煮1小时。
步骤7，放入海带，煮30分钟。
步骤8，将海带煮绵软后放盐调味即可关火。关火前放盐调味。
春笋玉米排骨汤的做法
四季都很适合我最喜欢的汤既有肉又有菜玉米还可以当主食很适合减肥的时候吃玉米的粗纤维也有保健的功效
材料：
排骨15块，玉米2个，春笋5块，大葱5段，姜5片，盐6g，花椒8粒，料酒1勺，
春笋玉米排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，排骨在超市可以让销售人员给你切成小块我选的是小排也可选腔骨然后泡2小时把血水都泡出去也可以去腥然后洗干净
步骤2，玉米洗净把它们切成小块小心自己的手
步骤3，春笋超市有卖成袋的也可以买冬笋我喜欢吃嫩的哈哈洗净切成滚刀块
步骤4，将排骨焯水一定凉水下锅搁几粒花椒能很好的去除排骨的腥味再倒入一勺料酒
步骤5，把排骨拣到炖锅里有个窍门开着火拿筷子一块一块的拣出来这样就不会沾到血沫子然后把笋和玉米还有切好的葱姜放入锅中
步骤6，倒水记得一定要是热水要是冷水排骨的口感就不好了大火烧开然后改小火炖1个小时
步骤7，加入少许盐在炖30分钟之所以后放盐是因为先放盐的话肉很不容易烂
步骤8，出锅准备享用美美的汤吧
冬瓜玉米排骨汤的做法
自己家里种的玉米，漂亮的颜色不能辜负，还是拿来当配角，给人却是大大的惊喜！
材料：
排骨500g，冬瓜500g，玉米一个，胡萝卜半根，姜一块，小葱两根，料酒少许，盐适量，花椒茴香两粒，，
冬瓜玉米排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，先来一张合影吧，好漂亮的颜色
步骤2，排骨冷水下锅，水开后撇去泡沫，捞出备用
步骤3，玉米切段备用
步骤4，冬瓜去皮切片，胡萝卜切片，备用
步骤5，姜去皮切片备用
步骤6，花椒大料备用
步骤7，小葱切葱花备用
步骤8，准备工作就绪，我们开始吧，锅中加入适量清水，烧开后放入排骨和玉米，加入花椒大料粒，姜片，适量料酒。小火炖一个小时。水量要一次加足，中途不要加冷水，影响口感。我准备的是生的玉米，所以和排骨一起炖，如果是煮熟的玉米，可以等排骨快熟的时候再加。
步骤9，排骨炖好以后，把切好的冬瓜和胡萝卜一起倒到锅里，加适量的盐，中火炖10分钟左右就可以出锅了
步骤10，出锅装盘，洒上葱花，美美嗒就可以开吃啦，也可以加少许鸡精和香油，我个人崇尚吃食材原本的味道，所以没有加就开吃啦。
步骤11，汤也好喝哦，儿子把碗里的汤喝了个精光呢，哈哈……
竹荪玉米排骨汤的做法
多数老广都是离不开汤的，尤其是家里有老人和孩子的。汤的营养价值不用赘述，大家都懂得～今天这款竹荪汤清淡可口，很适合夏日饮用
材料：
排骨250克，竹荪30克，玉米一个，，
竹荪玉米排骨汤的做法的做法步骤：
步骤1，排骨洗净，加少量清水煮开，去血水。汤锅加适量清水，放入排骨，大火烧开，转小火煮一个小时
步骤2，竹荪放淡盐水里泡十分钟
步骤3，十分钟后减去竹荪封闭的那头，另一头如果是花朵状就要一并剪掉，反之则不用
步骤4，玉米切段
步骤5，一个小时后加入竹荪，玉米，煲多20～25分钟，调入适量盐和鸡精
步骤6，开始享用吧
冬瓜玉米排骨汤的做法。
食材明细：
主料：：排骨300g，玉米2根，冬瓜200g，
辅料：：枸杞少许，
冬瓜玉米排骨汤的做法。的做法步骤：
1.将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片
2.将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片
3.将排骨剁成块状，玉米切成小段，冬瓜切5mm-10mm厚的片，姜切片
4.续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。
5.续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。
6.续煮锅里内放冷水，将剁好的排骨冷水下锅，将水烧开，将锅内的白沫去掉，（烧开即可，时间控制）！捞出排骨待用。
7.续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋
8.续煮锅内重新倒入冷水，烧开，依次放入排骨、玉米、冬瓜，姜片，枸杞。若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋
9.适当加少许盐。
10.加入少许食用油。
11.关火，把续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。
12.关火，把离火续煮锅内锅 移到外锅里，续煮半小时。
13.大火烧开后，放入外锅，等待30分钟就可以了。我女儿最喜欢我做的排骨汤了。
14.用离火续煮锅焖烧锅炖出来的汤要比传统锅炖的 香味浓厚。
小贴士：
玉米有清热通淋的功效。对于慢性肾炎，还有改善肾功能和减少尿蛋白的作用，如果买新鲜的玉米，可以取玉米须来泡茶。
感谢您阅读“97美食网”的《减肥糯玉米排骨汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了玉米排骨汤专题，希望您能喜欢！
