养颜益气枸杞红枣银耳汤

冬天的女人也要对自己好，比如来一碗

材料：

一个银耳，

银耳红枣汤补血养颜的做法步骤：

1，将银耳洗干净，用热水泡发

2，将红枣洗净后切开去核

3，将泡发的银耳去尾部，在切小块

4，准备一个煲，将切好的银耳放入

5，将切好的红枣块放入煲中

6，放适量净水器的水入煲中

7，将煲放灶台上小火，加入一大块冰糖入煲中

8，盖上锅盖小火焖煮2小时

9，打开盖子加入一勺白糖

10，煮十分钟关火即可

11，来一碗。浓浓的，稠稠的

12，来个近景图看看。好喝没事来一碗。

食材明细：

主料：：银耳100克，

辅料：：红枣8枚，枸杞20枚，

配料：：冰糖20克，

银耳红枣枸杞养颜汤的做法步骤：

1.砂锅泡发银耳，去掉银耳的根部。

2.将红枣和枸杞泡软、洗净。

3.把泡发好的银耳，红枣、枸杞、冰糖一起放入砂锅煲30分钟--1小时。

4.银耳红枣枸杞养颜汤出锅了，犒劳犒劳自己的肌肤吧！

食材明细：

主料：：白木耳0.5个，枸杞1汤匙，红枣4个，玫瑰花碎1茶匙，水500ml，

辅料：：冰糖1汤匙，

养颜银耳汤的做法步骤：

1.一勺枸杞

2.一勺红枣

3.半个白木耳，撕得碎碎的

4.一勺冰糖

5.一般吃面碗大小的一碗水，两三个人吃一个人一碗够了！单身狗下午茶加晚饭加夜宵够了！

6.用的是一夫食堂的玫瑰花冠里面的碎末！没有的话，一般的干的玫瑰花弄一颗撕碎也够了！

7.加入玫瑰花碎！如果想要成品好看点，玫瑰花碎在炖好了后放，要营养高的就一起放下去顿起来

8.盖子盖起来！炖30分钟就好！

9.糯糯的红枣枸杞玫瑰银耳汤来啦！做新娘的一定喝起来！美美的！一天一碗皮肤真的会好起来

小贴士：

准新娘一天一碗好吗

食材明细：

用料原材料：枸杞子10克，银耳200克，清水500克。调味料：冰糖20克。

枸杞银耳汤的做法步骤：

1、将枸杞子洗净，银耳用温水泡开撕瓣待用。

2、取净锅上火，放入清水、银耳、枸杞子、冰糖大火烧开转小火炖30分钟即成。

功效

枸杞子可治疗血虚劳损、头晕乏力以及由肝肾精血不足所致的眼目昏花、视物不清。

银耳营养极其丰富，富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸以及多种维生素和矿物质等。

爱心提示

一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。

如果说有什么适合一年四季都能喝的甜汤（广东话叫糖水）的话，我脑子里面出现的就是这款枸杞红枣银耳汤了。不分性别，无关年龄，清润甘甜的味道，让你一秒抛弃糖水甜腻的固有感觉。冷热皆宜，各有风味噢！赶紧来试一下吧〜

材料：

鲜银耳半朵左右，红枣8颗（看个人喜好增减），枸杞一小把（看个人喜好增减），冰糖30g（看个人喜好增减），

枸杞红枣银耳汤的做法的做法步骤：

步骤1，买的新鲜银耳，超市有售。

步骤2，红枣和枸杞〜

步骤3，材料大合集。银耳要把底下黑色部分去掉，用清水洗干净然后撕成小块。红枣和枸杞分别用清水洗干净即可。

步骤4，这是剪成小块的红枣〜

步骤5，用的陶锅。半锅清水，所有材料放入，煮25分钟即可，快要好之前放入冰糖调味。

步骤6，煮好啦〜〜〜喜欢那种拉丝的状态的话需要等糖水晾凉了之后才会有明显的胶着感，看上去不错吧。