银耳红枣枸杞汤

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。中国美食文化很重视食材，想必你对食材了解很多吧？以下由小编收集整理的《银耳红枣枸杞汤》，仅供你在工作和学习中参考。

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，枸杞适量，红枣适量，

辅料：：冰糖适量，

银耳红枣枸杞汤的做法步骤：

1.原图料

2.银耳，莲子放盆里用水泡发，凉水温水均可用，泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。

3.枸杞洗净备用。紫沙锅中，加适量水。

4.银耳、莲子放入沙锅中。盖上盖子煮大火1小时。

5.再加入红枣，小火半小时。

6.放入枸杞，加适量的冰糖，闷5分钟，盛出即可食用。

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红枣枸杞银耳汤

食材明细：

主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，

辅料：：冰糖适量，

红枣枸杞银耳汤的做法步骤：

1.把银耳放到水里泡10分钟。

2.把红枣洗净，泡一下水。

3.把枸杞洗净。

4.把泡好的银耳，切好。

5.把水烧开的时候，先放红枣和枸杞煮，煮5分钟后，再放银耳。

6.最后用小火煮半小时后，放入冰糖就好了。

小贴士：

1、红枣放到锅里煮的时候，可以把红枣肉撕开，更好入味。



2、枸杞洗干净就好，不要泡。



3、在夏天喝的话，可以放到冰箱里面，更好喝。

银耳红枣枸杞养颜汤

食材明细：

主料：：银耳100克，

辅料：：红枣8枚，枸杞20枚，

配料：：冰糖20克，

银耳红枣枸杞养颜汤的做法步骤：

1.砂锅泡发银耳，去掉银耳的根部。

2.将红枣和枸杞泡软、洗净。

3.把泡发好的银耳，红枣、枸杞、冰糖一起放入砂锅煲30分钟--1小时。

4.银耳红枣枸杞养颜汤出锅了，犒劳犒劳自己的肌肤吧！

银耳雪梨红枣枸杞汤

食材明细：

主料：：银耳1朵，

辅料：：红枣8颗，枸杞1把，雪梨1个，冰糖适量，

银耳雪梨红枣枸杞汤的做法步骤：

1.银耳用清水泡发后切掉根部微黄部分，手撕成小朵

2.雪梨去皮切块

3.准备一小把枸杞，清水浸泡一下

4.准备几颗鲜红枣

5.冰糖冷水下锅

6.冰糖化差不多后加入红枣，银耳，雪梨。电磁炉选择烧水键

7.烧水键煮沸后选择煲汤键再煮3分钟

8.煲汤键煮3分钟后，加入枸杞。再选择文火煮20分钟左右即可

9.熬制汤微微变色，雪梨完全变透即可～

10.银耳入口即化，雪梨软糯、红枣香甜；这个汤营养滋补，美容养颜，很适合爱美的女性食用哦

小贴士：

春季风大，容易上火干燥，这道汤低卡路里，多吃也不用担心发胖，而且美容养颜，去火滋养哦～热吃凉吃都别有风味，勤劳又爱美的你，赶紧试试吧！

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