食材明细:
主料::雪梨2个,银耳100克,
辅料::冰糖2汤匙,红枣8个,
红枣冰糖雪梨银耳汤的做法步骤:
1.雪梨削皮切块
2.银耳泡发,去根蒂,撕成小朵
3.红枣用水泡泡去脏
4.黄冰糖用量根据个人口味准备
5.银耳放入锅内,大火煮开后转小火煮10-20分钟
6.加入红枣小火煮5-10分钟
7.加入雪梨和黄冰糖小火煮40-60分钟
8.用勺子试试,雪梨接近透明发软后关火冷却
9.装入保鲜盒放冰箱冷藏
过年无非就是吃吃喝喝。平日里的大鱼大肉吃多了,年夜饭的餐桌上来道滋补解腻瘦身养颜的冰糖红枣银耳汤。想必这会非常受宠哦。。。不信你试试,反正我是信了!哈哈。红枣银耳汤,口感滑润,香甜醇美。银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
材料:
银耳,红枣,枸杞,山药,冰糖,,
冰糖红枣银耳汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料大合影
步骤2,银耳放入水中,泡一个小时
步骤3,一小时后银耳泡发了。
步骤4,锅里放适量的水,将银耳撕成小朵。去掉根部~尽量撕碎一点,开大火煮开
步骤5,红枣,枸杞,用水泡洗一下
步骤6,山药切小块备用。如果没有山药就不放了,因为我家里有剩下的山药,就用上了。
步骤7,水开以后,加入,山药,红枣,枸杞冰糖……中小火,不断搅拌,到汤汁浓稠,开小火,煲半个小时,便可食用~
女人的养生秘诀
材料:
红枣4个,枸杞2g,冰糖2个,银耳2个,
冰糖红枣枸杞银耳汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备好干银耳
步骤2,再准备好适量的红枣和枸杞
步骤3,把干银耳用冷水泡制3小时以上,时间越久越容易煲好,好的很快的!
步骤4,煲汤之前,把比较大的红枣洗净撕小以及适量的枸杞准备好!
步骤5,银耳泡软以后,先入锅煮上半个小时沸腾后,看是否已快好的样子!再放入准备好的红枣和枸杞!
步骤6,再沸腾半小时后
步骤7,再加入适量的冰糖2大个,继续煲,直到冰糖在锅里融化完!用汤勺进行翻一下,最多再煲5分钟即可!
步骤8,一个完全的冰糖红枣枸杞银耳汤就煲好了,小伙伴们还不快试试!
食材明细:
主料: 银耳 1朵,
辅料: 枸杞 10克, 红枣 10颗,
调料: 冰糖 适量,
冰糖银耳汤的做法步骤:
1.准备:银耳1朵,红枣,枸杞,冰糖各适量
2.银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右
3.浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可
4.将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时
5.加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟
6.出锅前加入冰糖搅化即可
食材明细:
主料::银耳适量,枸杞适量,冰糖适量,
冰糖枸杞银耳汤的做法步骤:
1.材料:银耳(已泡发)、枸杞、冰糖
2.将枸杞用温水泡一下,待用。
3.将已泡发的银耳清洗一下,待用。
4.随后,将清洗好的银耳下入高压锅中。
5.搁入冰糖。
6.加入一些清水。
7.接着,盖上高压锅盖,煮上15分钟,关火。
8.焖至没气后开盖。
9.然后,搁入泡好的枸杞,即成。
10.最后,盛出、装入碗中,就可以享用喽。。。
食材明细:
主料::绿豆100克,
辅料::银耳20克,枸杞20克,水适量,
配料::冰糖适量,
冰糖绿豆银耳汤的做法步骤:
1.将绿豆清洗干净。
2.添加适量水,浸泡过夜。
3.将银耳添加适量水,浸泡过夜。
4.将银耳完全泡发,沥去泡过的水。
5.摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水。
6.泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。
7.煮锅中添入约1.5L水,放入银耳。
8.盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。
9.放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟。
10.放入枸杞,略搅后关火。
11.放入冰糖,搅匀。
12.晾至微凉后即可食用。
小贴士:
1、菜谱中所用的水均为凉水,泡银耳的水若想节省时间可改用微温的水。
2、天热时浸泡绿豆和银耳要放在阴凉地方,偶是为了省事泡一夜后早上做的,实际泡几个小时也可。
材料:
雪梨一个,银耳一朵,莲子一小把,大枣2个,冰糖少许,,
冰糖红枣雪梨莲子银耳汤的做法的做法步骤:
步骤1,雪梨去皮切块
步骤2,莲子泡水一小时
步骤3,温水泡发银耳,泡一小时以上。提前一晚泡最好。其实一大朵就够了,我泡多了。
步骤4,银耳泡好后,洗净,剔除黄色底部,撕成小条
步骤5,将莲子、银耳装盅,放两粒大红枣,红枣撕开以便入味
步骤6,放入雪梨,加适量水。我使用的是电炖盅,隔水炖,效果非常好
步骤7,电炖盅,选择快炖3小时,搞定,坐等!
步骤8,快炖好之前添加少许冰糖。时间到,上成品,银耳入口即化,红枣香甜,雪梨入味,莲子软糯。此汤适合在寒冷冬季,滋阴养颜,化痰止咳!
食材明细:
主料::丑耳1朵,花生20多粒,红枣6颗,枸杞10多粒,
辅料::冰糖适量,
花生红枣银耳汤的做法步骤:
1.银耳提前泡发。
2.银耳去杂质撕小朵。
3.放入花生米。
4.一次性加入开水(冷水也行)
5.先高火煮开再转自动挡(晚上煮早上喝)
6.银耳软糯花生煮熟放入红枣。
7.加入适量的冰糖碎继续煮。
8.红枣煮熟加入枸杞。
9.焖几分钟即可。
10.滋阴润肺。
11.成品欣赏。
12.成品欣赏。
食材明细:
主料::银耳适量,红枣适量,枸杞适量,
辅料::冰糖适量,
红枣枸杞银耳汤的做法步骤:
1.把银耳放到水里泡10分钟。
2.把红枣洗净,泡一下水。
3.把枸杞洗净。
4.把泡好的银耳,切好。
5.把水烧开的时候,先放红枣和枸杞煮,煮5分钟后,再放银耳。
6.最后用小火煮半小时后,放入冰糖就好了。
小贴士:
1、红枣放到锅里煮的时候,可以把红枣肉撕开,更好入味。
2、枸杞洗干净就好,不要泡。
3、在夏天喝的话,可以放到冰箱里面,更好喝。
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