紫薯银耳汤

食材明细：

主料：：银耳一朵，紫薯一个，水适量，

辅料：：冰糖适量，

紫薯银耳汤的做法步骤：

1.紫薯煮半熟待用

2.银耳发泡之后加水煮半小时左右

3.紫薯切滚刀块

4.紫薯切滚刀块1

5.将紫薯加入银耳中继续煮10-15分钟

6.加入紫薯稍稍搅拌一下就会出现很好看的颜色

7.熄火装好就可以开吃了,很香甜

8.颜色很漂亮吧,浪漫的紫色!

食材明细：

银耳适量，紫薯少许，冰糖适量，清水适量

冰糖紫薯银耳汤的做法步骤：

第1步银耳用清水泡发后洗净掰成小朵儿，之后最好再泡发三五个小时将泡发好的银耳加入砂锅里，加入冰糖，加入适量的清水，将紫薯去皮儿切小丁一起加入，大火烧开后，小火慢慢炖至银耳熟烂，最好成胶质粘稠状哦

第2步盛出慢慢品哦

食材明细：

主料：：银耳适量，百合适量，紫薯适量，南瓜适量，

辅料：：冰糖适量，

南瓜紫薯银耳汤的做法步骤：

1.银耳百合用冷水泡发。

2.冲洗干净后，将银耳撕成小朵。

3.紫薯和南瓜洗净去皮，切成小丁。

4.将所有材料放进锅中，加入适量水，放两颗冰糖。

5.排气后打开锅盖放凉。

6.夏天煮好汤放进冰箱，冰镇后的味道特别解暑。

7.紫薯南瓜银耳汤。

食材明细：

紫薯，银耳，冰糖

紫薯银耳汤的做法步骤：

1、银耳放温水泡开，撕成小朵；紫薯切小块备用。

2、先开始炖银耳，水一次性加够，加冰糖，大火煮开，小火慢慢炖，炖到冰糖有点粘稠。

3、放紫薯块下锅煮，轻轻搅拌，汤水变成淡淡的紫色。

4、紫薯煮成小小块以后就可以关火了。

紫薯花生银耳汤

银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳

食材配方

主料：

银耳

花生米

枸杞

紫薯

冰糖

做法 共8个步骤

1.银耳洗净掰成小朵，泡发

2.紫薯两个去皮

3.泡好的银耳放进压力锅里

4.花生米洗净沥干

5.洗净的花生也放入压力锅里，盖上盖按下煲汤键30分钟

6.紫薯切成小丁

7.30分后压力锅解压开盖，把熬好的银耳倒入一口干净的锅里

8.烧开，放入紫薯丁和冰糖，枸杞小火熬10分钟即可