香瓜

食材明细：

甜瓜5000克，甜面酱2500克，酱油1000克，糖色200克，盐500克

酱香瓜的做法步骤：

1.香瓜洗净掏出瓜瓤，滚刀切面瓜块，晾干表面水分入缸。

2.先用500克盐进行初腌，每天倒缸两次，5天后捞出，用清水拔盐6-8小时，晾晒七成干，装布袋入缸酱制，每天搅动两次，五天倒袋放风一次，20天后即成。

小贴士：

甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

食材明细：

甜瓜300克，猪肉(瘦)100克，香菇(干)10克，虾仁10克，大葱10克，姜10克，酱油15克，香油15克，黄酒15克，盐2克

香瓜菜的做法步骤：

1.先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉末拌匀成肉酱。

2.香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的肉酱及葱姜（切末）末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐，装入前先拌均匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热，上桌前把盖了盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。

小贴士：

甜瓜：甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

食材明细：

主料：：南瓜发酵面适量，抹茶发酵面适量，面粉适量，

辅料：：红小豆300克，红枣15粒，

红豆香瓜的做法步骤：

1.经第二次发酵好的南瓜面，取出加面扑揉排出空气。静置松弛后，就可以做各种花馍了。

2.经第二次发酵好加了抹茶粉的绿色面，取出加面扑揉排出空气，静置松弛后，就拿来配合南瓜面一起做各式花馍了。

3.红枣红豆沙。红小豆、红枣提前浸泡12小时，上蒸锅蒸熟蒸烂，控去多余水份，红枣去皮去核，和红小豆一起捣烂成沙，在微波炉里大火转几分钟，除去剩余水份。

4.取一块抹茶面，搓成细长条，搓好后分成四等份。

5.摆成“米”字形。

6.取一块南瓜面擀成小园饼放到米字上，再擀粘接到一起。

7.放上一团红枣红豆沙馅，去掉绿条多余部分。

8.收拢成团，包成瓜状。

9.同样的办法再制一张皮，只是把有绿条的一面翻到上面，再擀粘到一起。注意不去掉多余的绿条部分。

10.填入红枣红豆沙馅，收拢成团，包成瓜状，绿条不剪掉。

11.做了两款不同的瓜。盖湿布保温保湿再饧发40分钟，待香瓜涨大些后，热锅把香瓜放入，大火蒸30分钟，关火后再虚蒸5分钟

12.成品出锅啦。

食材明细：

鸭梨400克，黄瓜150克，金糕100克，白砂糖20克，盐5克

赛香瓜的做法步骤：

1. 将鸭梨、黄瓜洗净同京糕（金糕）一起切成粗细一样的丝；

2. 将鸭梨放入盆中，投入绵白糖腌制约10 分钟左右，取出，控净水分；

3. 将梨丝码放在盘子中央，用黄瓜丝围边，京糕丝在梨丝上边，上桌前洒上绵白糖即可食用。

小贴士：

1. 刀口精细，三种丝应切得粗细均匀适度；2. 装好盘的成品，应取一只碗扣在上面，上桌时翻开，目的是将三种原料的香味混合在一起，使其香味更加浓郁芬芳；3. 此菜最好现制现吃，放置时间过长，梨的表面会出现褐斑。鸭梨：梨忌与螃蟹、鹅肉同食。

市面上充斥着各种果汁，大部分都是由粉末、浓缩糖精勾兑出的。如果你想喝的健康，喝的美味，不妨自己动手做果汁。香瓜果味鲜美，如果你不想啃，不如打个浆喝。浓醇香瓜浆，熟透的香瓜一切一包水，香瓜被搅成连肉带汁儿的混合浓浆，芳香袭人。

主料：香瓜

做法：

1.用料

2.香瓜去皮切半

3.切成小块

4.倒入料理机

5.盖好盖子

6.选择蔬果键

7.启动

8.打浆结束

小贴士：

香瓜籽被粉粹成细末，不会有颗粒感。

打好的香瓜浆应尽快饮用，以防变质。

相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段，好不容易才吃一点食物进去，一下子全部都吐出来了，下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁》》》对孕吐有帮助的果汁对孕吐有帮助的果汁

相信大多数的孕妇都经历过孕吐的阶段，好不容易才吃一点食物进去，一下子全部都吐出来了，特别担心体内的宝宝会缺少营养，下面为你介绍对孕吐有帮助的果汁。

一、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

比例：10：1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有宜母子之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

二、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

三、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

四、西红柿木瓜蜜汁

材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

五、菠萝芹菜蜜汁

材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

六、大杂烩果汁

材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃

比例：3：2：2：6

功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

结语：怀孕早期很多孕妇都会孕吐，这是很正常的情况，但也可以用果汁改善一下。

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喝果汁虽然方便省事，但也要知道喝果汁也是有禁忌的，比如清晨空腹不宜喝果汁，最佳喝果汁的时间是上午。

一、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三、自榨果汁胜于成品

很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

四、果汁不能加热

每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

结语：大家都觉得自己用榨汁机榨果汁很麻烦，口感也不如超市的好，但自榨果汁营养更好哦。