1.鸡蛋蒸鱼片
食材明细:
鸡蛋100克,草鱼100克,盐4克,味精1克,猪油(炼制)3克
鸡蛋蒸鱼片的做法步骤:
先将鸡蛋用精盐1.5克、味精打匀,加入清水150毫升再搅匀;再将鱼片用精盐2.5克、熟油拌匀放在深碟里,把搅匀的鸡蛋倒入碟中捞匀,随放在笼内蒸至熟便成。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2.蒸鱼片便当
食材明细:
鲜鱼片3片,葱丝1/2大匙,姜丝少许,辣椒丝少许,小黄瓜1/2条,螺肉1大匙,白饭1碗,香菇1朵,盐1/2小匙,米酒1小匙,糖1/2小匙,香油1/2小匙,盐1/2小匙,糖1/2小匙,香油少许,辣椒少许
蒸鱼片便当的做法步骤:
1.)将材料洗净备用,将鱼片加入调味料(1)蒸6∼8分钟,蒸熟后即可放入便当内。螺肉用热水川烫,立即沖冷水备用。
2.)将小黄瓜切成圆片状,加入螺肉及调味料(2),炒熟即可放入便当中。
3.)将白饭铺平放入便当内,将香菇炸熟,撒上少许胡椒粉,放在白饭上即可。
3.茄子蒸鱼片
食材明细:
茄子(紫皮、长)500克,草鱼300克,盐8克,鸡精2克,味精1克,胡椒2克,色拉油100克,淀粉(玉米)10克
茄子蒸鱼片的做法步骤:
1. 将鲜鱼洗争,斩去头尾,取其净肉,片成大片;
2. 鱼片码盐、味精、鸡精、胡椒、水豆粉备用;
3. 茄子去皮改成条状,用油拉熟,摆于盘中垫底;
4. 将鱼片摆放于茄子上,撒上酢海椒,上笼蒸熟,取出淋上炸油即可。
小贴士:
1.上笼蒸时,掌握火候,不宜蒸得太老;2. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克。1. 鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素;2. 茄子含有多种矿物质,与鱼同烹具有清热解毒、活血、消肿、暖胃和中之功效。
4.泡椒蒸鱼片
食材明细:
主料::草鱼500克,
辅料::泡椒100克,小红椒4个,姜末适量,葱适量,香菜适量,料酒适量,白醋适量,
泡椒蒸鱼片的做法步骤:
1.草鱼500克切厚一点的片(如图)
2.用一勺料酒与少许盐,一小勺醋腌制15分钟
3.100克泡椒切末,姜切条,一根葱切两段
4.将葱与一些姜垫在盘底,整齐摆上鱼片
5.将剁好的泡椒末与另外一些姜均匀撒在鱼片上面
6.小红椒4个切圈装点在其中,如果不喜欢,这步可以省略
7.大火将锅内水烧开后,把鱼盘架入锅内
8.盖上锅盖蒸10分钟
9.出锅后在鱼片上撒上葱末与香菜末,淋入生抽与热油即可
5.豉汁蒸鱼片
食材明细:
鲩鱼肉100克,豆豉10克,姜,葱各10克,红椒1只,花生油20克,盐10克,味精8克,胡椒粉少许,生粉10克。
豉汁蒸鱼片的做法步骤:
1.鲩鱼肉切厚片,豆豉切碎,姜、红椒切米,葱切花。
2.鱼片加入豆豉、姜米,红椒米、盐、味精拌匀,摆入碟内待用。
3.蒸锅烧开水,放入原料,用旺火蒸7分钟拿出,撒入葱花、胡椒粉,烧开油,淋入鱼片即成。
更新时间:2023/11/03