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材料:
娃娃菜两颗,大蒜一头,龙口粉丝一卷,蒸鱼豉油适量,
蒸鱼豉油蒜蓉粉丝娃娃菜的做法的做法步骤:
步骤1,.娃娃菜两颗,开水焯熟,转圈盘中摆好,黄叶冲外。龙口粉丝一卷,用焯娃娃菜的水煮一下,控水放在娃娃菜上。大蒜一头,切蒜蓉,锅中热油将蒜蓉倒入,蒜蓉呈金黄色时倒在粉丝上。撒上适量蒸鱼豉油,上锅大火蒸15分钟,蒸鱼豉油味道全部浸入娃娃菜中,出锅即可。味道跟饭店的蒜蓉粉丝扇贝有一拼哦!
蒜蓉粉丝蒸鱼片是一道鱼肉鲜嫩,粉丝爽滑,蒜香十足、风味独特的营养蒸菜。龙利鱼这样吃也太美味了,而且吃这道菜还不容胖!龙利鱼作为优质海洋鱼类,脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。同时龙利鱼无刺,肉嫩,非常适合老人和小朋友吃。
材料:
龙利鱼1片,龙口粉丝1小把,小米辣3个,蒜8瓣,味极鲜酱油20克,蚝油10克,白糖适量,食用油适量,料酒15克,,
蒜蓉粉丝蒸鱼片的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,将龙利鱼用斜刀片成鱼片。
步骤3,在片好的鱼片中加适量料酒抓拌均匀腌制10分钟。
步骤4,粉丝用开水泡软备用。
步骤5,蒜去皮去蒂切成蒜末。
步骤6,小米辣洗净切圈。
步骤7,用味极鲜酱油,蚝油,白糖,调个汁(用量根据个人口味增减)。
步骤8,将泡好的粉丝沥水后平铺在盘中。
步骤9,在粉丝上面铺上腌制好的鱼片。
步骤10,锅中适量油烧热下蒜末,爆出香味只蒜末金黄色。
步骤11,倒入调好的料汁,(可以根据需要稍微加点水)煮至汤汁浓稠即可。
步骤12,将煮好的汤汁浇在鱼片上。
步骤13,根据个人口味撒上小米辣圈。(不吃辣的宝宝们可以不加)
步骤14,上锅隔水大火蒸5-8分钟。
步骤15,出锅趁热撒上葱绿。
步骤16,一道美味的蒜蓉粉丝蒸鱼片就做好啦。鱼肉嫩滑爽口,粉丝多汁入味,关键低脂,吃起来无压力,厨房小白也能轻松驾驭哦!
食材明细:
主料::娃娃菜1棵,粉丝1把,蒜2头,
辅料::油适量,蒸鱼豉油适量,
蒜香粉丝娃娃菜的做法步骤:
1.娃娃菜切成两半,去除菜的根蒂。
2.洗净后,切成小瓣。
3.沸水中焯一下,开锅后捞出。
4.盘中码好。
5.温水中浸泡一小把粉丝,1小时左右。
6.将两头蒜剥皮切成小丁。
7.粉丝泡软后码在娃娃菜上。
8.炒锅中加入蒜丁小火慢慢煸炒,一直到蒜丁变成金黄色,捞出撒在粉丝上,然后上蒸锅蒸8分钟。
9.用煸蒜剩下的油煸炒蒸鱼豉油,最后浇在蒜上面,就大功告成了(关键时找不到蒸鱼豉油只能改用耗油了)。
食材明细:
主料::娃娃菜200克,
辅料::大蒜末适量,油适量,盐适量,糖适量,鸡精适量,水淀粉适量,枸杞适量,葱适量,
蒜末蚝油娃娃菜的做法步骤:
1.准备好蚝油,娃娃菜洗净,竖切8瓣.
2.锅里水开,放些油,盐,放下娃娃菜,大火煮熟,捞出。
3.把娃娃菜放入菜盘.
4.把水淀粉,盐,糖,鸡精,蚝油的混和水倒入平底锅。
5.放入蒜末.
6.放入枸杞煮开。
7.把蒜末枸杞蚝油汁浇在娃娃菜上,撒些葱花即可.
娃娃菜又称微型大白菜,是从日本引进的一款蔬菜新品种,近几年开始在国内受到青睐。外形与大白菜一致,但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,类似大白菜的“仿真微缩版”,故可能因此被称为娃娃菜。营养成分:富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。我喜欢蔬菜本身的清甜,炒制时搭配酱料,这样既能保持原有的风味,而且在味蕾上也能带来意外的惊喜,超级简单的家常快手菜,小伙伴们赶紧动手做起来吧。
材料:
娃娃菜1颗,皇牌沙茶王2勺,火腿肠1根,葱适量,盐适量,清水2小勺,蒜瓣3瓣,花生油适量,
【沙茶美食】蒜酱娃娃菜的做法的做法步骤:
步骤1,提前准备好所有食材
步骤2,锅中倒花生油,油热后倒入娃娃菜
步骤3,用大火进行翻炒,加入少量的盐,继续翻炒
步骤4,待娃娃菜变软后,盛入盘中
步骤5,锅中倒花生油,放入蒜末,炒出香味
步骤6,加入火腿肠,继续翻炒
步骤7,加入沙茶王继续翻炒
步骤8,喷入2小勺左右的冷水,后加入葱末即可关火
步骤9,将炒好的沙茶蒜蓉酱倒在娃娃菜上,即可
老人牙口不好,一整个的鱼头吃起来总感觉吃相有点狼狈。鱼头经过祛腥和腌制工序,斩切成小块来蒸,超入味又易入口。
材料:
鱼头1个,蒜头4瓣,豆豉适量,生姜适量,青椒适量,,
蒜香豆豉蒸鱼头给老爸做道菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,鱼头冲洗干净血水,往表面撒点盐,抹匀,冲洗干净。
步骤3,再撒一点生粉,抹匀,冲洗干净。
步骤4,把鱼头斩切成小块。
步骤5,生姜切丝。
步骤6,蒜头竖切成小块。
步骤7,豆豉用勺子碾成蓉。
步骤8,青椒切成小薄圈。
步骤9,把除青椒圈以外的材料倒进大碗,加入1小勺盐、1勺生抽、3小勺生粉、1勺食油。
步骤10,拌匀,静置10分钟。
步骤11,把鱼头倒入蒸盘,入开水锅,蒸5分钟。
步骤12,炒锅热油,倒入青椒圈稍稍煎一下。
步骤13,把青椒圈摆放在鱼头上面,浇上热油。
步骤14,超入味儿的蒜香豆豉蒸鱼头。
一抹嫩黄,一点青绿,一团火红,三种色彩在盘中碰撞,让人感受到初春的生机,暂时忘掉秋天的萧瑟与寒意。虽是一道简单的菜,但也考量做菜人的用心——粉丝口感是否爽滑,娃娃菜是否足够入味,吸了足够的汤汁;盘中蒜蓉、红椒碎和葱末,虽是点缀,却也是点睛之笔。一道简单的菜,吃进口中也能感受到丰富的层次感。生活的品质,在于你是否用心。周一愉快~
材料:
娃娃菜2棵,粉丝2把,红椒1个,蒜末1勺,葱花1勺,生抽1勺,白糖1勺,盐1茶匙,
蒜茸粉丝娃娃菜-迷迭香的做法的做法步骤:
步骤1,娃娃菜、粉丝、红椒、蒜、葱、生抽、白糖等备料
步骤2,粉丝用冷水浸泡二十分钟,变软后捞出备用
步骤3,娃娃菜剥下菜叶,洗净备用
步骤4,红椒对半切开后去筋、去籽
步骤5,处理好的红椒切丁
步骤6,盘中铺上泡软的粉丝,在粉丝上平铺娃娃菜
步骤7,蒸锅中水烧开后将娃娃菜放入锅中,加盖大火蒸10分钟
步骤8,取1勺生抽、1勺糖、1茶匙盐、蒜末和水搅拌均匀,调好料汁备用
步骤9,开盖倒上调好的料汁
步骤10,继续蒸5分钟后出锅
步骤11,表面撒红椒碎、葱末装饰,完成!
食材明细:
主料::草鱼500克,
辅料::泡椒100克,小红椒4个,姜末适量,葱适量,香菜适量,料酒适量,白醋适量,
泡椒蒸鱼片的做法步骤:
1.草鱼500克切厚一点的片(如图)
2.用一勺料酒与少许盐,一小勺醋腌制15分钟
3.100克泡椒切末,姜切条,一根葱切两段
4.将葱与一些姜垫在盘底,整齐摆上鱼片
5.将剁好的泡椒末与另外一些姜均匀撒在鱼片上面
6.小红椒4个切圈装点在其中,如果不喜欢,这步可以省略
7.大火将锅内水烧开后,把鱼盘架入锅内
8.盖上锅盖蒸10分钟
9.出锅后在鱼片上撒上葱末与香菜末,淋入生抽与热油即可
河鱼土腥味比较重,其实只要我们处理得当,一样非常的美味。只要记住:鱼够新鲜,用黄酒腌制片刻,加入自己做的剁椒,那美味,可以让你连续几碗米饭的节奏,没胃口的朋友,试试吧,一定可以让你满足的。
材料:
鱼块250g,剁椒适量,黄酒一勺,葱花适量,蒸鱼豉油适量,,
自制剁椒蒸鱼片的做法的做法步骤:
步骤1,将草鱼中断从中间切块然后用刀切开但不要切断
步骤2,用黄酒和盐腌制10分钟左右
步骤3,码在平盘上,撒上自制剁椒(已经有了蒜末和姜末之类所以没另外放)
步骤4,烧开水放入蒸6-8分钟左右(根据鱼的大小)取出
步骤5,将多余汁倒掉,然后淋上蒸鱼豉油
步骤6,撒香葱末最后浇热油即可
食材明细:
鲩鱼肉100克,豆豉10克,姜,葱各10克,红椒1只,花生油20克,盐10克,味精8克,胡椒粉少许,生粉10克。
豉汁蒸鱼片的做法步骤:
1.鲩鱼肉切厚片,豆豉切碎,姜、红椒切米,葱切花。
2.鱼片加入豆豉、姜米,红椒米、盐、味精拌匀,摆入碟内待用。
3.蒸锅烧开水,放入原料,用旺火蒸7分钟拿出,撒入葱花、胡椒粉,烧开油,淋入鱼片即成。
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