![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang_msg.png)
![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang.png)
1.双色魔芋
食材明细:
双色魔芋各1片,奇异果2颗
双色魔芋的做法步骤:
1.)魔芋切成0.5公分片状后,每片中间划一刀,再将魔芋一边穿入拉出,即可做出卷状,将所有魔芋段依序完成,放入盘中备用。
2.)奇异果洗净去皮后压成泥,淋在双色魔芋上即可食用。也可放在冰箱冰凉后食用,更加美味可口。
2.双色魔芋丝
食材明细:
魔芋丝,蚝油,生菜
双色魔芋丝的做法步骤:
1.魔芋丝放开水中一煮,再拌上自己喜欢的调料便可。
2.或者和别的菜煮在一起,想煮出什么味道就是什么味道。我在炒蚝油生菜的时候顺手放了一包进去,出来便是上面的效果——看起来很想粉丝,吃起来也是韧韧的粉丝口感。
3.魔芋结饭团
食材明细:
寿司饭、魔芋结(可在超市买到)、梅肉酱、紫苏叶、黑芝麻各适量。
魔芋结饭团的做法步骤:
1、将寿司饭内放入适量芝麻拌匀。
2、取三角形的模具,放上保鲜膜,将寿司饭填入模具内,压成三角形的饭团后脱膜备用。紫苏叶洗净切丝。
3、将魔芋结放在压好的饭团上,淋上梅肉酱,撒上少许黑芝麻、紫苏叶丝即可。食用时可佐以芥末、日本酱油、寿司姜。
4.彩色魔芋做道好菜,自我宠爱!的做法
魔芋中丰富的膳食纤维是可溶性的,这种可溶性的纤维进入人体之后,能产生强烈的饱腹感,可有效减少脂肪摄入和促进胃肠蠕动,延长胃排空的时间,让排便顺利正常进行,保持肠道清爽。肠道中积存的杂物少了,口臭产生的物质和细菌相应的减少,肠胃健康是预防口臭的前提,所以口臭、口中的异味也就不见了,对治疗肥胖也有着重要的意义。只是魔芋营养成份太过单一,搭配上嫩豌豆和红椒,让营养更全面,味道更可口。参与活动:#女王节,做道好菜,自我宠爱!#
材料:
魔芋200克,嫩豌豆80克,红椒80克,洋葱生姜10克,生抽适量,油适量,盐适量,,
彩色魔芋做道好菜,自我宠爱!的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材。魔芋清洗干净后切成1.5厘米见方的小块,红椒清洗切小块,嫩豌豆清洗干净。
步骤2,洋葱生姜清洗切小丁。
步骤3,锅中水烧开先放入豌豆和红椒焯水1分钟左右捞出后。
步骤4,不需要换水,也算是勤俭节约的好习惯,而且对食材不会有任何的影响,直接倒入魔芋焯水3分钟左右捞出,目的是去掉重重的那股碱味。
步骤5,炒锅烧热放入油,下入姜和洋葱爆香后,放入魔芋翻炒一分钟,如果觉得水少可适当的加点清水进去,以防糊锅。
步骤6,加入豌豆和红椒,锅中的颜色一下子变得艳丽了起来,心情瞬间更明亮,放生抽炒二分钟,放盐,炒匀,盛起装盘,又鲜又香!
步骤7,在一日三餐的饮食中注意食物多样,做到粗细搭配,再配上这道彩色魔芋,口臭、口中有异味的现象就会迎刃而解,不会为此烦恼了。
步骤8,成品。
5.清炒三色魔芋丝的做法
魔芋是减肥佳品,有饱腹感而热量低。夏天时常凉拌着吃,冬天来了怕凉拌的菜伤肠胃,我就把魔芋切成丝炒着吃,也是很不错的哦。
材料:
味精少许,葵花籽油适量,盐5g,黄瓜100g,绿豆芽100g,魔芋100g,
清炒三色魔芋丝的做法的做法步骤:
步骤1,备齐原材料。
步骤2,魔芋、黄瓜分别切成丝。
步骤3,铁锅放入葵花籽油,烧到7分热,放入绿豆芽翻炒。
步骤4,待绿豆芽炒到微软,加入魔芋丝翻炒十秒。
步骤5,再加入黄瓜丝翻炒2秒,撒盐、加味精即可关火、出锅。
![双色魔芋饭团](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03