清水白粥

食材明细：

稻米300克

白粥的做法步骤：

淘净米后加入热水，以高火加热20分钟，即可。

小贴士：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

食材明细：

主料：：大米60ml，香菇两朵，水0.7升，

辅料：：盐四分之一小勺，

香菇白粥的做法步骤：

1.大米清水洗净

2.新鲜香菇洗净剁碎

3.加入电饭煲里加水煮半小时即可。煮好后加一点点盐

4.成品

小贴士：

加盐是为了出味道，不加也可以。不过不能多加。也不要加的早了，不然粥不会粘稠。

食材明细：

粳米100克，葱白100克，醋5克

葱白粥的做法步骤：

1. 将葱白摘去外皮，冲洗干净，切细。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸，加入葱白、醋，再改用小火熬煮成粥，即可食用。

小贴士：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

食材明细：

主料：稻米300克

白粥的做法步骤：

淘净米后加入热水，以高火加热20分钟，即可。

小贴士：

食物相克：

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

食材明细：

粳米100克，薤白15克

薤白粥的做法步骤：

将薤白与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

用法：每日早晚温热服食。

小贴士：

1. 通阳行气，宽胸，止痛。2. 适用于冠心病、心绞痛、老年人慢性肠炎、细菌性痢疾等散结症。腹泻痢疾调理药膳粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”