“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的提升，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢？于是，小编为你收集整理了喝白粥能够清肠胃吗？。供你阅读参考，并请收藏本页面！
喝白粥能够清肠胃吗？
喝白粥能够清肠胃吗？
宿便是日常生活中经常会有的情形，由于宿便的放生通常有肠道不通常，排泄苦难等问题，所以很多朋友自然会想到肠道的清理。作为日常生活中的常见食物，白粥热量高，营养低，但含有蛋白质，而且拥有丰富的碳水化合物，具有促消化，刺激胃液分泌，是养胃之品。
由于白粥不具有润肠通便的的功效和作用，相反白粥里有不容易分解的淀粉物质和碳水化合物，所以白粥不仅具有润肠通便的，促进排泄的的清理肠道食物应该有的特点。所以白粥不宜作为润肠通便，促进新城代谢，改善缓解宿便的各种的症状的食物。
相反，具有清肠通便食物通常有高膳食纤维，乳酸菌，促进肠道蠕动特点。因此清理肠道的食物更多应该以粗粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖为主。同时应该避免高热高脂肪等方面，因为肠道堵塞，肠道废物淤积与高热高脂肪食物不容易消化的有很大个关系，加之肠道壁褶皱的特点，更容易造成废物肠道淤积。
虽然清理肠胃的食物很多，但不同食物有着各自的优缺点，所以要注意结合自身身体实际情况选择。为确保肠道清理的效果，除通过食物的方法外，同时也可以借助运动，作息时间等其他方式，进而更好的确保肠胃健康。
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如何喝盐水清肠胃
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关于清理肠胃方法真是太多了，市面上也有很多的保健品与药品都有这方面的作用。但是我们也知道是药三分毒，如果长期依赖于这些药物来清理肠胃，反而会让肠胃产生依赖性慢慢的降低自身的一些功能。其实我们完全可以不用药，盐水就有清理肠胃垃圾的作用，下面就分享给大家。
盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。具体作用如下：
1、清除胃火、口臭：盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。
缓解便秘：盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。
减肥美体：由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。
盐水清肠的具体步骤
清肠并不是简简单单喝一杯盐水就可以达到清肠目的的，盐水清肠要有2个步骤需要注意。
1、清肠准备：决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，也可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。
2、清肠过程：早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。
看了这篇文章相信大家对于盐水清理肠胃垃圾的方法与作用都有了一些了解，我们可以按照此方法长期饮用淡盐水来排毒，对身体的健康是有一定好处的。另外要提醒大家的是，盐水中不可放过多的盐，淡盐水即可，也要注意一定是早晨空腹的时候喝才有此功效。
喝糖水能够解酒吗？
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有没有人曾经因为你的醉酒导致自己说了很多不该说的话而感到尴尬呢？现在回想起来是不是恨不得当时抽自己一巴掌让自己清醒呢？除非你舍得对自己下重手，否则你是不会轻易苏醒的哦。解酒的方法有很多种，那么现在就有人提出了糖水可以解酒吗这个问题，想要知道的朋友就来看看吧。
蜜糖水是“解酒”首选。
酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次。为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒”。目前的研究认为，只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。
其次，还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜，也没有鲜果汁，那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。
人们一直认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确的。酒精对心血管的刺激性很大，能加快心跳，而浓茶富含咖啡碱，也具有兴奋心脏的作用。两者并用更增加了心脏的负担，尤其对于心脏功能欠佳的人来说，后果不堪设想。因此，酒后不宜饮浓茶，不过，可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促进酒精的排泄，而又不至于引起对心脏的负荷。
民间也有一些常用的解酒方法，比如食用醋、腌菜汤、白萝卜等，或用葛花煎水代茶饮，以葛根加绿豆熬汁喝。不过，这些还有待进一步证明。
解酒的方法还有很多，水果解酒也是一种很好的方法，去饭店里吃饭最后总会上一道果盘，知道为什么西瓜总会出现在果盘里吗？那是因为西瓜有很好的解酒功效的哦。不止西瓜，葡萄，柚子，香蕉，西红柿都还是很好的解酒小助手，而且这些说过平常在家里都是容易找到的。
喝盐水能够解酒吗？
喝茶解酒在人们看来是一种解酒的方法，但是，其实这种方法是错误的，它不但不解酒，而且还伤身体，因为酒精会跟茶中的茶多酚产生化学反应，所以想要解酒的话最好还是选择盐水或者是醋，这两种水中的钠离子和醋酸都能够很好的帮助解酒，而且还能预防在第二天起床之后头痛的现象。
在生活、物质条件都优越的现代，饮酒文化已经成为了人们日常生活中必不可少的一部分。不论是在各种大小聚会，还是商人之间的生意合作，饮酒都是一种很重要的社交形式。既然饮酒，醉酒也是一 个必然的现象，对于醉后解酒，很多人是存在一定误区的。
以茶解酒的误区
很多人都认为在醉酒后喝一杯浓浓的茶水会起到解酒醒脑的作用，孰不知，这种做法并不是在解酒，而是在伤身。早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰 饮水肿。
而现代医学研究也表明，茶水中含有一些物质，会刺激胃酸分泌，这样会使胃黏膜更容易受到伤害。与此同时，茶水中的茶碱还会使醉酒者心跳加速，使心脏负担加重。因此，醉酒后想要解酒 ，千万不能选择喝茶这种方式，而应该选择一些即不伤身，又快速的方法来解酒。
教你解酒小偏方
1、蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收，而且有一定的催眠作用，能有效的减轻很多人酒后头痛的症状。
2、蔬菜汁：西红柿、芹菜等打成汁喝都能有效的缓解醉酒症状。西红柿汁能使酒后头晕感减轻、消失；芹菜汁能缓解酒后的肠胃不适症状，而且芹菜汁中所含的物质是解酒必需的。
3、水果汁：苹果、西瓜、香蕉、柚子、葡萄等水果都有解酒、醒酒的功效，可以直接食用或者榨汁饮用，榨汁的效果更佳。
4、酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。看蒙古族人就清楚了，酸奶中含有的丰富钙物质，对缓解酒后烦躁尤其有效。
5、活性炭：在饮酒前服用活性炭，不易醉，在醉后服用活性炭，会马上起到解酒的作用，头脑顿时清醒。
解酒的方法是有很多的，但是经常喝醉对身体是很有伤害的，尤其是对肝脏，久而久之会引起肝硬化，到时候就会回天乏术了，所以建议平时最好能够少应酬，除此之外就是你也可以在喝酒之前适当的吃一些醋，这样也能帮助更好的分解酒精。
喝什么茶能清肠胃呢
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茶是我国人民特别爱喝的一种饮品，它的种类与功能非常多，喝对了茶可以对我们的健康起到很好的作用。近几年便秘的患者也是越来越趋向于年轻化，我们除了要注意饮食的清淡营养之外，也可以通过饮茶来帮助我们清理肠胃，达到缓解便秘的作用。那么哪些茶有此功效呢？
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
本文简单的向大家描述了具有清理肠胃作用的茶有哪些，相信对于便秘患者会有一定的帮助。大家可以在饭后或饭前来饮用这些茶，长期喝不光可以帮助我们清理肠胃里的一些有害物质，还可以帮助我们起到减肥的功效，并且对我们的身体不会产生任何毒副作用。
感冒能够喝养肝茶吗
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"感冒能够喝养肝茶吗"，请您翻阅！
随着现代社会人们对肝脏疾病的重视度越来越高，很多朋友们都意识到了肝脏对我们人体的重要性，因为体内的一些毒素和垃圾都是依靠肝脏来进行排泄，所以对肝脏的护理就非常有必要了.因此很多朋友在生活中就养成了喝养肝茶的习惯，那么感冒能够喝养肝茶吗？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
早晨吃姜有3大养生奇效
一是不感冒，二是远离胆管结石，三是保护肝功能。含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
晚上为何不宜吃姜
一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。
中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。
生姜是天然的抗衰老食物，就连春秋末期的孔子也通过食用生姜来养生保健、延年益寿。如今人人都知道生姜的好处，但也要了解怎样食用生姜最能发挥其保健功效，专家建议，生姜要在早上食用，而不适宜在晚上食用。
相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对感冒是否能够喝养肝茶的这个疑问，心中也已经有了更多的体会和认知.当然我也想再提醒一下大家，感冒的症状是我们没有办法避免的，但是我们一定要明白在感冒期间不能做哪些事情，这样才能更好的避免一些不必要的麻烦出现.
早晨喝酸牛奶能够减肥吗？
早晨喝酸牛奶能减肥吗，这个是最近经常有朋友问小编的一个问题，牛奶的营养大家应该也是非常的清楚了，但是牛奶真的有减肥的作用吗？其实牛奶是没有很好的减肥的作用的，只能通过其他的饮食来起到减肥的作用，现在就由小编来给大家具体的介绍一下怎么样减肥比较好。
减肥：控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”
原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
现在各位朋友们看了小编的介绍了，是不是都已经蠢蠢欲动了呢？其实大家还不要着急，因为减肥不是短时间的事，减肥一定要长时间的坚持，这样效果才会更加的好，短时间的话，减肥的效果就不会那么的明显了。
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