明太子冷寿面

食材明细：

寿面1束，培根2片，蕃茄1颗，水煮蛋1/2个，小豆苗少许，苜蓿芽10公克，海苔丝少许，寿面酱汁100㏄，冷开水50㏄

培根冷寿面的做法步骤：

1.)寿面放入沸水中煮开，约1分钟后，捞出迅速用冷水沖凉，再放入冰水中冰镇3分钟备用。

2.)培根用平底锅煎过后，剪成长条状备用。蕃茄切细丁备用。

3.)将调味料拌匀即为酱汁。

4.)将寿面排入盘中，摆上小豆苗，中间铺上苜蓿芽，并将水煮蛋放在苜蓿芽中，在蛋的周围铺上培根及蕃茄丁，淋上酱汁后即可上桌，吃的时候撒上海苔丝，再将所有材料拌匀即可食用。

食材明细：

A.红色鳕鱼卵2条，新鲜紫苏叶4片，B.白饭适量，海苔2片

明太子饭糰的做法步骤：

1.取2片新鲜紫苏叶包裹上1条红色鳕鱼卵，成内馅备用。

2.将作法1的内馅包入白饭中捏紧成饭糰，再裹上海苔，食用时可对切成两半即可，此材料份量可包成2份

食材明细：

主料：：意大利面1人份（一小束），无染色明太子1条（约20g），海苔8片，鲜柠檬汁10g，

辅料：：橄榄油30g，椒盐1g，干罗勒碎约1tsp，

明太子意大利面的做法步骤：

1.先准备好材料。需要说一下，明太子最好选择没有染色的（一般市面上的很多明太子都是经过染色的，你看一下产品背面的成分表，看它有没有加着色剂就知道，染过色的吃了对身体不是很好，因此优优一般都是买无着色的）。

2.取一个干净的煮锅，加入水，倒一点橄榄油（目的是煮的时候防粘，量约1tsp），开火待水煮开后，放入意面，一开始放的时候，要用长筷子加以搅拌，等再次煮开时，改小火，优优买的意大利面只需要煮5分钟左右（煮的时间根据您购买的意大利面粗细而决定）。

3.煮面的时候，可以同时准备柠檬汁等意面酱料。先将柠檬切半，然后用人工榨汁器榨汁备用。

4.准备一个小碗，倒入30g橄榄油，再倒入10g柠檬汁，放入明太子，撒入1g椒盐，再撒入干罗勒碎（罗勒的量可以根据喜好调整），然后搅拌均匀备用。

5.将煮好的意面控水后装盘，倒入4的酱料，最后将海苔剪成丝状(或者直接使用海苔丝也可)。礼成。吃的时候彻底拌匀后享用即可。

食材明细：

辣味明太子70公克，山药100公克，青海苔粉少许，白饭适量，A.淡色酱油3cc，味淋3cc，盐1公克，水60cc，B.紫鱼素1公克

明太子山药丼的做法步骤：

1.取一小钢锅，将调味料A混匀煮开后，加入调味料B即可熄火备用。

2.山药去皮磨成泥状，慢慢加入作法1充分搅拌均匀。

3.将辣味明太子筋膜剖开，用小匙杓刮出鱼卵再与作法2搅拌均匀。

4.白饭盛入丼碗中，将作法3淋铺于白饭上，并撒上少许青海苔粉即可。

食材明细：

寿面1束，吻仔鱼30公克，盐渍海带芽20公克，西洋芹2根，小蕃茄2颗，寿面酱汁150㏄

吻仔鱼海带芽冷寿面的做法步骤：

1.)寿面放入沸水中煮开，约1分钟后，捞出迅速用冷水沖凉，再放入冰水中冰镇3分钟备用。

2.)西洋芹刨去外面的粗丝后，切成5公分长条状，放入沸水中汆烫一下，捞起后迅速放入冰水中冰镇。

3.)吻仔鱼用水洗净，再用热开水浸泡2分钟，将杂质去除后，即可捞起沥干水份备用。海带芽洗净后，用热开水泡开，再捞起沥干水份备用。

4.)碗内先铺上西洋芹段，再放上寿面、海带芽、吻仔鱼及小蕃茄，最后淋上酱汁，吃的时候将所有材料拌匀即可。