1.肥羊鲜虾时蔬面
食材明细:
主料::面条100g,海虾50g,肥羊50g,海带结50g,豆腐50g,香菇30g,
辅料::麻辣火锅料2勺,芝麻酱1勺,
肥羊鲜虾时蔬面的做法步骤:
1.准备原材料切面、海虾、肥羊、海带结、豆腐、香菇、芝麻酱、火锅料备用。
2.锅中烧开水放入面条大火煮起来煮至面条熟透还保持劲道即可煮好的面条立即放入凉白开水中过凉后沥干水份备用。
3.下入切好的香菇片和豆腐片大火煮起来。
4.水开下入肥羊片大火煮熟。
5.肥羊煮至变色撇去浮末放入海带结开煮。
6.麻辣火锅料兑入汤汁中搅拌均匀。
7.煮好的面条放入汤汁中。
8.将所有的食材都摆在面条上面就大功告成啦。
9.看着就好有食欲估计一碗不能够吃哦。
10.肥羊海虾时蔬面营养丰富好吃到爆。
11.香菇入口滑嫩鲜美。
12.海带结吃起来口感清新爽口。
13.好丰盛的早餐水果、牛奶、鸡蛋、糖包、小零食太美味了。
14.肥羊和海虾都属于大补食物吃起来口感又是棒棒的。
15.美好的一天从丰盛的早餐开始。
2.鲜虾时蔬米饭卷
食材明细:
主料::大米两杯,胡萝卜半根,莴笋半根,鲜虾适量,
辅料::生姜两片,葱一颗,生抽小半勺,盐适量,花生油适量,
鲜虾时蔬米饭卷的做法步骤:
1.两杯大米淘洗干净,放入蒸米脱糖电饭煲中,加入没过米面不超过一厘米的水,按蒸煮功能键。
2.十几分钟后,米饭中的水已经过滤出去,此时将玉米粒放入锅中。
3.盖上锅盖继续将米饭煮熟,煮熟后的米饭最好再焖几分钟再开盖,这样口感会更好。
4.煮米饭的时候,我们将配菜炒一炒:锅中放入适量的花生油,放入姜丝和葱段,炒出香味儿,放入胡萝卜丁炒软,再放入莴笋粒和玉米粒,炒至断生后放入煮熟的虾仁,根据个人口味调入适量的盐,放入一点点生抽,翻炒均匀后即可出锅。
5.简单又清爽的一道家常菜,营养丰富,特别适合现在的季节。
6.寿司帘上铺一张保鲜膜,煮好的米饭再平铺在保鲜膜上。
7.接着将炒好的蔬菜铺在米饭下端。
8.从下往上卷起来,尽量卷紧一些,这样饭团就不容易松散。没时间摆弄造型,直接用手团成一个团更加方便。
9.然后切成段就可以食用,有时候早上吃饭来不及,可以抓上一个边走边吃。
10.蔬菜也可以根据你的喜好来搭配,最好是不要出水的蔬菜。
3.翡翠煎饼鲜虾时蔬卷
食材明细:
主料::鲜虾2只,紫甘蓝5克,苦菊小许,葱小许,芹菜汁适量,面粉50克,蕃茄酱适量,双黄蛋1个,花生油6克,食盐小许,沙拉汁3克,
辅料::黑芝麻小许,
翡翠煎饼鲜虾时蔬卷的做法步骤:
1.大虾洗净,冷水下锅。
2.煮熟。
3.捞出。
4.去壳。
5.苦菊洗净。
6.紫甘蓝切丝。
7.食材放盘子里,取沙拉汁。
8.淋上沙拉汁。
9.撒点食盐,放一边入味。
10.芹菜叶汁。
11.取面粉。
12.倒入蔬菜汁。
13.搅拌均匀。
14.加食盐。
15.双黄蛋蛋黄单独放,蛋液倒入面糊中。
16.搅拌均匀,醒 一会儿。
17.平底锅烧热,放油。
18.倒入面糊。
19.煎饼快熟时,刷蛋黄。
20.取黑芝麻。
21.撒上黑芝麻,翻面。
22.取番茄酱。
23.刷番茄酱。
24.放上蔬菜和鲜虾。
25.卷起来,切开。
26.摆盘。
27.成品。
4.时蔬脆皮虾
一烤盘原生态上桌,各种蔬菜的各种滋味,每一种都美味无比,加上酥脆的虾,一口一只脆脆嫩嫩。带着鲜甜的酱汁。太满足了。而且做法简单零油烟。简直是夏天宴客的救星。
材料:
主料:虾400克,玉米1根,
辅料:胡萝卜半根,黄秋葵6个,洋葱1个,姜适量,蒜泥2茶匙,芝麻2茶匙,土豆适量,白糖1茶匙,海鲜酱1汤匙,食盐1茶匙,胡椒粉半茶匙,,
时蔬脆皮虾的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 海鲜酱+姜汁+蒜泥+1汤匙食用油+少许白糖搅拌均匀。
3. 虾去虾线清洗沥干。
4. 洋葱切圈。
5. 烤盘铺锡纸,刷一层油,铺蔬菜再刷一层油,180度烤8分钟。
6. 铺鲜虾,撒盐,胡椒粉,芝麻,刷上调好的酱料。
7. 铺上洋葱圈。
8. 200度,10分钟。中途晃一晃盘。
5.咖喱时蔬虾
备好明虾,彩椒,胡萝卜,咖喱。锅里加水煮开,将胡萝卜改刀下锅。明虾去头去虾线备用。煮至胡萝卜熟透后,将明虾下锅。
材料:
主料:对虾150g,彩椒2个,
辅料:胡萝卜150g,咖喱粉适量,
咖喱时蔬虾的做法步骤:
1. 备好明虾,彩椒,胡萝卜,咖喱。
2. 锅里加水煮开,将胡萝卜改刀下锅。
3. 明虾去头去虾线备用。
4. 煮至胡萝卜熟透后,将明虾下锅。
5. 微拌一下再将彩椒下锅。
6. 同时再加一大匙的咖喱调味。
7. 最后再煮至均匀收汁挂酱即可。
8. 最后出锅摆盘即可享用。
更新时间:2023/11/03