烤薯条

【迷迭香烤薯条】减肥党能吃的零食非常的少，油炸的更不能碰，烤箱版薯条解决了不能吃零食的痛苦，口感比油炸的还棒

材料：

土豆2个，迷迭香切片，盐少许，黑胡椒少许，蒜瓣几颗，橄榄油几滴，

迷迭香烤薯条的做法的做法步骤：

步骤1，把土豆切条，沥干水份，放入盐，黑胡椒，几滴橄榄油搅拌一下

步骤2，烤盘铺入锡纸，把土豆条撒匀，放入不用剥开的蒜瓣，撒入迷迭香

步骤3，放入烤箱中层，220度，40分钟左右，就可以吃啦！

食材明细：

主料：：红心蜜薯1条，蜂蜜1大勺，玉米油20g，

辅料：：芝麻3g（黑白），

香烤薯条的做法步骤：

1.准备所有材料。

2.将红心蜜薯洗净，去皮。

3.将红心蜜薯均匀切成4片。

4.再将每片切成大小均等的长条状。

5.准备一个干净碗，将切好的薯条放入碗中，倒入玉米油和蜂蜜，用硅胶刮刀进行翻拌，将薯条混合均匀。

6.混合均匀后，加入黑白芝麻，翻拌几下，进行表面的装饰。

7. 准备不粘金盘，均匀的将薯条摆放在金盘内（海氏立式烤箱进行预热，上下火210度10分钟）。

8. 将薯条放入烤箱烘烤30分钟左右（具体时间请根据自家的烤箱温度来定）。

9.烤好的薯条，放凉一下就可以开吃啦。

小贴士：

1. 购买红薯尽量选样子修长一点的,这样成型效果好。我买的天猫店：壹亩地瓜21度蜜薯；
2.用无盐黄油代替玉米油会更香，先将黄油融化成液体；
3.温度和时间仅供参考，最终烤好的薯条，烤到四周边缘处变成焦黄色即可，及时观察状态，以免烤糊。

食材明细：

番薯（甘薯、地瓜）450克，削皮后切条（1.5厘米粗），蔬菜油1汤匙，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙

烤番薯条的做法步骤：

1.烤箱预热至220摄氏度。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。

2.大碗内拌合番薯条、油、盐和黑胡椒粉，使番薯均匀沾上调味料，然后把番薯条排放在烤盘上，注意不要重迭。

3.放入烤箱烤10分钟。番薯条翻面，再烤10分钟，至番薯熟软，表面略呈金黄色。

食材明细：

主料：：红薯3个，

辅料：：玉米油适量，椰蓉适量，

椰蓉烤薯条的做法步骤：

1.准备3个小红薯。

2.削皮。

3.切成条。

4.倒入适量玉米油拌匀。

5.再放入适量的椰蓉。

6.烤盘垫上油纸，将沾满椰蓉的红薯条均匀摆烤盘上。

7.烤箱调至180度烤25分钟。

8.椰香味的红薯条做成，消乏解困的小零食吃起来??。

9.成品。

食材明细：

紫薯300克

烤紫薯条的做法步骤：

第1步紫薯紫薯洗净，锅中放水，放入紫薯蒸

第2步蒸至8分熟把紫薯切成条

第3步然后薯条去皮放入烤盘，烤箱200度烤20分钟20分钟取出放凉

小贴士：

烤的时间按各家而定，喜欢脆的时间可再长点