黄袍加身

食材明细：

主料：米饭适量，寿司紫菜适量，虾仁适量，沙拉酱适量，飞鱼籽适量

辅料：白醋适量，白糖适量，胡椒粉适量，盐适量，料酒适量，生姜适量

黄袍加身海味寿司的做法步骤：

1，虾仁先加姜丝、盐、胡椒粉、料酒腌制十分钟

2，然后在水里焯熟备用

3，现在制作寿司醋，白醋加白糖和一点点盐加热化开

4，将一碗米饭倒入翻拌均匀

5，寿司帘铺开，放上一层保鲜膜

6，铺上拌好的米饭，和寿司紫菜差不多大小

7，再铺上一层寿司紫菜

8，在前端放上虾仁

9，拿起寿司帘慢慢往上卷，边卷边捏紧

10，卷好的寿司

11，打开保鲜膜去两头再切成小段

12，摆盘，旁边装点蔬菜

13，在寿司上挤上千岛沙拉酱

14，上面放点飞鱼籽，漂亮又好吃的寿司就完成了！

15，带上一盒去野餐了！

蒸螃蟹加两宝解毒暖身

螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美，在蒸螃蟹时，宜加入一些紫苏叶、鲜生姜，以解蟹毒，减其寒性；蒸煮螃蟹时，在水开后至少还要再煮20分钟，煮透才可以把蟹肉的病菌杀死，安全食用。蒸螃蟹加两宝解毒暖身。

葱姜干炒蟹

活蟹可以放在冰箱的冷藏柜（看清楚啊，是冷藏果蔬的那一格，不要放在冷冻柜冻死了螃蟹哦）。也可以“干放”（不加水存放），但一定要在阴凉处，不然它会被热死。推荐把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用柔软的菜叶覆盖，这样螃蟹的生存环境不干不 湿，又能让它获得充分的氧气。捆绑好的蟹也能加水存放，但切记水高不能盖过蟹背，让它可以在水面上呼吸。这三种保存方法能让捆绑后的蟹存活一周左右，不过最好尽快食用。

此外，到任何一家饭馆，一般上门一杯茶，如果你要吃蟹，茶水还是免掉吧。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

食材明细：

扁豆，千张，番茄，豆瓣酱

茄酱烧黄袍扁豆的做法步骤：

1.千张分割成等大的方型。

2.扁豆洗净，去掉两头的蒂和老茎。

3.一张千张皮包两个扁豆，卷包起来，两端用玉米皮系上。

4.锅烧热，加油，倒入豆瓣酱、蒜米和番茄丁爆香。

5.放入卷好的“黄袍”扁豆，让每个在锅中翻滚一会。

6.多加点水、盐、少量生抽等调料，小火焖煮18分钟。

7.大火收汁，出锅。

小贴士：

1、一定要比做平常的菜多放一点盐，这样才能让黄袍里面的扁豆入味。 2、一定要多焖一会。

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何正确地看待健康食疗呢？根据大家的需求，小编特意准备了“红茶加姜加蜂蜜功效”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。

红茶是很多人喜爱喝的，这类茶味道独特，而且喝红茶对身体没有任何损害，尤其是在夏季的时候，喝上一些冰凉的红茶，具有很好的解暑功效，那红茶加姜加蜂蜜做法比较简单，选择这样的制作方法，使得对人体各方面都是有很好改善，这也是因为红茶加姜加蜂蜜功效有很多方面。

红茶加姜加蜂蜜功效：

1、活血

生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

2、抑癌

科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

3、生姜

含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

4、驱寒

姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

5、祛斑

人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

6、通便

如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

对于女性朋友来说，每天喝上1~2杯生姜红茶真的是不错的选择，就算不为减肥，也能有利于身体健康，不过热性体质的人最好不要过多饮用，容易上火！

通过对红茶加姜加蜂蜜功效认识，在选择这样饮品上完全可以放心进行，不过对红茶加姜加蜂蜜制作上，也需要注意红茶、姜、蜂蜜的放入，都是要合理进行，这样喝的时候才会好喝，对身体各方面调理可以达到很好效果。

食材明细：

糙米适量，红枣适量

红酒加雪碧的做法步骤：

第1步糙米用冷水浸泡2小时，同大米、红枣共煮，用沙锅小火煮1个小时。