![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang_msg.png)
![](http://static.97msw.com/wap/img/feixiang.png)
1.茶叶红豆粿
食材明细:
糯米粉225公克,在来米粉75公克,沙拉油15公克,乌龙茶茶汁210公克,乌龙茶茶叶20公克,红豆馅260公克
茶叶红豆粿的做法步骤:
1.工作─将乌龙茶茶叶5公克浸泡于300公克的沸水中,至茶叶泡开
2.先将泡开的茶叶捞起沥干,取20公克茶叶切末备用。
3.将所有材料1拌匀成团,取50公克入滚水中煮熟,捞起沥干,再加入生浆团及切碎茶叶充分揉匀至光滑均匀,静置30分钟。
4.将上述浆团分割成每个20公克,红豆馅亦分成每个10公克。
5.将浆团皮包入红豆馅,收口捏合,即可入蒸笼大火蒸约20分钟。
2.红豆粉圆
食材明细:
主料::红豆40g,糯米粉150g,紫薯50g,红薯50g,南瓜50g,牛奶300g,
辅料::白砂糖20g,
红豆粉圆的做法步骤:
1.南瓜、紫薯、红薯洗净去皮后切成小颗粒,放入蒸锅中蒸15-20分钟。
2.红豆放入锅中放入适量的水熬煮25分钟,煮好后捞出。
3.红薯、紫薯、南瓜碾压成泥后各放入50g的糯米粉和适量的水揉和成光滑的面团。
4.从面团出捏出5g的小粉团。
5.牛奶倒入锅中慢火煮沸后加入红豆熬煮5分钟。
6.再加入捏好的小粉圆煮至小粉圆浮至牛奶表层即可食用。
3.红豆粉花卷
食材明细:
面粉200克,红豆粉100克,酵母5克,香油适量,熟芝麻适量
红豆粉花卷的做法步骤:
第1步面粉、红豆粉、酵母和成面团,盖上保鲜膜,发酵到原面团的两倍大把发酵好的面团揉成光滑状取一块面团,擀成0.5厘米的面饼
第2步撒上盐、香油,抹匀再撒上炒熟的白芝麻
第3步再撒上炒熟的白芝麻用筷子在中间夹一下,夹成6个圆,用小刀在四个圆卷上各切至圆心
第4步上锅蒸20分钟即可
4.红豆粉葛汤
食材明细:
主料::粉葛干200克,红萝卜300克,红豆100克,
辅料::猪肉适量,姜片适量,
配料::鸡精适量,盐适量,
红豆粉葛汤的做法步骤:
1.准备材料:粉葛干。
2.拆开包装后用清水浸泡约半小时以上。
3.把浸泡过的粉葛干以及红萝卜放入压力锅。
4.猪肉与姜片也加入。
5.还有浸泡过的红豆。
6.最后注入半锅清水。
7.大火煮沸半小时转小火约二十分钟熄火。
8.待压力锅气排完之后打开锅盖放少许盐、鸡精搅拌均匀即可饮用。
小贴士:
这个汤用鲮鱼煲风味更佳。
5.薏仁红豆粉的功效
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,在长期的生活中,国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去看待健康食疗呢?下面由小编帮大家编辑的《薏仁红豆粉的功效》,还请多多关注我们网站!
其实我们所说的薏仁红豆粉,就是薏米和红豆磨成的粉,在生活当中,他们经常被作为一种冲泡的饮品,可以给我们的身体带来很多的营养保健功效,所以在平时的生活中,注重养生保健的人,都会知道通过薏米红豆粉,解决身体出现的一些疾病症状,现在就去看看薏仁红豆粉的功效。
很多生活中我们经常看到的一些事物本身非常的普通,但是如果两种食物能够一起合理搭配的话就可以发挥更大的保健效果,此我们也需要多去了解一下这些食物的营养保健价值。
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,又有利水退肿的功效,营养价值方面,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质
上面就是关于薏仁红豆粉的一个营养保健介绍通过了解我们发现其实它可以帮助我们解决生活中各种疾病问题,而且也是养颜美容的最佳选择对于女性朋友来讲,她们的美容养颜效果绝对不比化妆品差。
![红豆粉粿](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03