不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材是美食文化的地基，相信你对食材并不陌生吧？为此，你可能需要看看“排毒祛湿利器——薏仁红豆粉”，请阅读后分享你的朋友！
食材明细：
主料：：薏仁适量，
辅料：：红豆适量，
排毒祛湿利器——薏仁红豆粉的做法步骤：
2.将洗好的薏仁和红豆放入面包机。
3.开启果浆程序，一个程序完成后再重复一次，直至把红豆和薏仁烘干。
4.烤好的红豆薏仁放在烤盘中晾凉。
5.将晾凉的红豆薏仁放入料理机中。
6.开启相应功能键进行碾磨。
7.磨好的粉过筛。
8.过筛后的粉很细。
9.将磨好的粉装进干净的瓶子，每天取2勺，用开水冲调即可食用。
10.成品。
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祛湿去水肿的【红豆薏仁水】✨的做法
我家的湿度一直都是连植物都嫌太湿的地步一到阴冷潮湿的冬天人更是难受这款汤水平时当水喝可以让人舒服一点参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
红豆，薏仁，水，，
祛湿去水肿的【红豆薏仁水】✨的做法的做法步骤：
步骤1，煮一大锅水无所谓多少多一点更好我用的砂锅用平常的锅也是可以的
步骤2，把红豆喝薏仁洗干净把破皮的红豆挑出来不要红豆和薏仁的量也很随意
步骤3，水煮开之后将红豆和薏仁倒进去
步骤4，煮到再次水滚就可以关火然后盖上盖子闷30分钟即可
步骤5，把红豆和薏仁捞出来之后剩下的就是红豆薏仁水了放凉了喝也可以捞出来的红豆可以加水继续煮烂一点再去做蜜豆也可以加做米饭里增加风味不浪费
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法
作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦
材料：
赤小豆一把，薏仁一把，
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
步骤2，起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
步骤3，剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4，依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
薏米冬瓜排骨汤 祛湿排毒的做法
薏米冬瓜排骨汤，此汤清淡宜人，具有祛湿排毒、降脂降压、通利小便之功效。材料：薏米冬瓜排骨薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。冬瓜：润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓。
材料：
排骨300g，冬瓜200g，薏米20g，，
薏米冬瓜排骨汤 祛湿排毒的做法的做法步骤：
步骤1，锅内加入少量清水，烧开后放入排骨焯水，去除血污杂质。
步骤2，焯水过后把水倒掉，排骨清洗干净，放入锅中加清水适量大火煮开。
步骤3，水开后把切好的冬瓜，冬瓜籽，薏米一起放入锅中，转小火煲一个半小时。
步骤4，大功告成
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