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1.豇豆红枣黑米粥怎么做好吃 2020豇豆红枣黑米粥的做法,步骤
豇豆红枣黑米粥
黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。 黑米外表很黑,但是营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉
食材配方
主料:
黑米
糯米
红枣
红豇豆
白糖
做法 共7个步骤
1.准备好所有的食材。
2.红枣,豇豆,糯米,黑米分别清水浸泡20分钟。
3.所有食材放入电压锅内胆。
4.加入适量的清水。
5.加盖选择营养饭--煮粥。
6.滴声提示后开盖加入白糖调味。
7.搅拌均匀即可食用。
2.红枣黑米粥怎么做好吃 2020红枣黑米粥的做法,步骤
红枣黑米粥
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补
食材配方
主料:
黑米
大米
红枣
白糖
做法 共8个步骤
1.红枣洗净。
2.黑米白米泡一个晚上。泡好洗净,滤水。
3.倒入电高压锅里。
4.放入红枣,加入适量的水。
5.盖上盖子,启动煮粥功能。
6.煮好的红枣黑米粥
7.加入白糖,搅匀。
8.装碗。
3.红枣山药板栗黑米粥|滋补的做法
板栗属于坚果类,含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。而且板栗的维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。尤其是含钾量比苹果高出3倍哦!不过2岁以下的宝宝不建议吃整颗的板栗,还是要处理的细腻一点,处理的方法都已经写在方子中啦!红枣和板栗的加入,将天然的甘甜融入粥中,宝宝特别喜欢喝哦!这次分享的粥的做法是比较懒人版哒,这大冷天的,妈妈们可以窝在暖暖的被窝中,碎个懒觉啦!
材料:
黑米35g,红枣2颗,板栗2颗,山药一小段,水适量,,
红枣山药板栗黑米粥|滋补的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。图中材料黑米我准备了35g,最终煲出两碗。
步骤2,黑米提前浸泡一下,建议黑米到制作最好浸泡满12小时。要算一下时间哦,我是当天晚上22点准备好材料的,BB煲煲粥要历经3个小时,如果按照第二天7:30可以吃上的话,那么我需要提前泡米大概5个小时。(这是一道讨厌的计算题...所以受孕傻影响,咱们大概算一下就可以了)
步骤3,将山药切成宝宝可以接受的颗粒大小。
步骤4,红枣去核切小块,如果怕红枣皮不好消化的妈妈,可以将红枣对半切开,就不用切这么碎了。粥煮好后,先将红枣挑出来,去核扒皮后,再将红枣肉丢回粥里。
步骤5,栗子去皮,我是用的微波炉法。先将栗子用剪刀剪一个大口子。然后放入微波炉高火叮1分钟。
步骤6,拿出来后,栗子的口子出就膨胀裂开了。小心这个时候很烫手,然后从膨胀的刀口处下手可以顺利的剥离栗子的皮和衣。如果栗子的皮和衣还没有和栗子的肉分离,可以再稍微叮一下。
步骤7,将栗子用研磨碗压成细碎的蓉蓉状。
步骤8,把处理好的食材全部倒入bb煲中。
步骤9,然后填入适量的水。
步骤10,定时,我是打算第二天7:30的时候煲好,所以预定6.5个小时以后bb煲开始工作。然后就可以妥妥的睡觉去了!
步骤11,宝宝早上起床就可以吃上这碗热乎乎的营养粥啦!
4.桂圆红枣黑米粥怎么做好吃 2020桂圆红枣黑米粥的做法,步骤
桂圆红枣黑米粥
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾
食材配方
主料:
黑米
50g大米
50g红枣
20g桂圆
20g枹杞
5g辅料:
白砂糖
适量
做法 共7个步骤
1.准备好的黑米
2.准备好的大米
3.准备好枹杞和红枣(红枣忘记拍了)
4.桂圆去壳
5.把准备好的材料冼净放入电饭煲,加适量的水
6.加适量的白糖
7.功能键选择煮粥,当跳至保湿时即可
5.红枣黑米粥
食材明细:
主料::黑米适量,糯米适量,红枣适量,
辅料::清水适量,
红枣黑米粥的做法步骤:
1.糯米黑米提前一小时泡好。
2.红枣洗净备用。
3.米冲洗干净加足清水入电饭煲。
4.红枣放入。
5.两个小时后尽情享用。
6.做一个温润如粥的人。
7.成品图。
8.成品图。
小贴士:
喜欢糖也可以加入!祝您愉快!
![桂圆红枣黑米粥](http://static.97msw.com/pc/img/meishi.png)
更新时间:2023/11/03