只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材文化是美食文化的一大构成，你对食材有一定研究吗？或许"红糖红枣黑米粥的做法"是你正在寻找的内容，欢迎阅读，希望对你有帮助。
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点。
材料：
黑米适量，红枣5颗，枸杞10颗，红糖60g，
红糖红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，糯米先用水泡2小时候
步骤2，烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
步骤3，煮的时候，红糖切碎。
步骤4，等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
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红枣黑米粥的做法
红枣和黑米营养丰富，有美容补血的功能。
材料：
黑米，红枣，花生，小米，
红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料。
步骤2，所以原料洗净放入焖烧锅，开火。
步骤3，煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时。
步骤4，营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的朋友可以放些红糖更好喝。
红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，糯米适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，
红枣黑米粥的做法步骤：
1.糯米黑米提前一小时泡好。
2.红枣洗净备用。
3.米冲洗干净加足清水入电饭煲。
4.红枣放入。
5.两个小时后尽情享用。
6.做一个温润如粥的人。
7.成品图。
8.成品图。
小贴士：
喜欢糖也可以加入！祝您愉快！
花生红枣黑米粥的做法
材料：
黑米100克，花生50克，糯米80克，大枣10枚，冰糖15克，，
花生红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。
步骤2，可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
枸杞红枣黑米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，红枣适量，枸杞适量，
枸杞红枣黑米粥的做法步骤：
1.准备食材，红枣用的是干枣，所以红枣、枸杞提前浸泡了2小时
2.煮锅上火，一次加入足够的水，冷水下入黑米开煮，水开后转中小火继续煮40分钟，黑米煮到没有硬芯后，加入浸泡过的红枣、枸杞，煮10分钟即可
3.出锅，滋阴补血的一款粥
玫瑰红枣黑米粥的做法
黑米主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。还有黑发作用哦！
材料：
白米2把，黑米2把，红糖50-60g，红枣6颗，玫瑰花茶少许，，
玫瑰红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，把黑米和白米浸泡1小时备用
步骤2，把泡好的黑米、白米洗净，放进锅里，米和水的比例是1：10，大火煮30分钟
步骤3，熬30分钟后，加入红糖和红枣，再熬煮10分钟
步骤4，煮熟后，放入玫瑰花茶花瓣，盖上盖子焖2分钟即可
步骤5，成品如左，是不是高颜值又好吃呀~~~
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