材料:
黑米100克,花生50克,糯米80克,大枣10枚,冰糖15克,,
花生红枣黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。
步骤2,可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
食材明细:
枣(干)45克,花生90克,赤砂糖5克
红枣花生汁的做法步骤:
1.将花生米煮一下,冷却后去皮。
2.加入红枣和水,小火煮30分钟后加入红糖,糖溶化后收汁。
小贴士:
益气补血。红枣,花生含丰富的铁,钙,磷等元素和维生素;红糖富含铁质,葡萄糖和多种营养成分。红枣性温味甘,补脾和胃,益气生津;红砂糖性温味甘,补中,活血化瘀。花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
主料::红枣适量,花生适量,糯米适量,
辅料::水适量,
红枣花生粥的做法步骤:
1.红枣隔夜泡好。
2.取适量糯米洗净备用。
3.加入花生。
4.放入洗净的红枣。
5.一次性加足量水。
6.静等美粥一小时。
7.当,当,当!美味呈现。
8.家常粥品,请您品鉴。
9.成品图。
小贴士:
熬粥和煲汤一样,一定切记中途加水!
一碗好粥,总能带给人温暖的感觉,居家生活久了,做的饭菜多了,粥,却始终是心头爱。对于粥里的食材,总是随着自己的心意和想要得到的营养功效而添加。小时候煮粥,都是在炉火上用锅慢熬,有一个人必须守着,大火烧开,小火慢煮,边煮还要边搅拌,以免糊了锅底。现在方便多了,因为有电饭煲,把所有的食材放进去,通电,启动程序,就可以做别的事情去了,时间到自有一锅好粥等着自己。妈妈寄来了她自己种的花生,剥好的一粒一粒的放在布袋里,颗颗饱满。花生中钙含量比较高,对孩子来说可以促进儿童骨骼发育,还能改善血液循环,增强记忆,花生中的锌元素还能够促进儿童大脑发育,延缓人体衰老,另外花生还有一个重要的作用,它能滋血通乳,对于还在哺乳期的我来说,很是合适。既然是粥,就不能缺米,大米和小米都是家里常备的食材,再配上些红枣,有一些枣的香甜味,这样味道更好一些,不仅大人喜欢喝,孩子也更喜欢喝。
材料:
大米45g,小米35g,花生50g,红枣50g,清水适量,,
红枣花生二米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好大米、小米、红枣、花生;
步骤2,花生洗净后,用刀切碎;红枣洗净后去核掰碎;
步骤3,大米小米洗净,连同处理好的花生和红枣一起放进电饭煲内;
步骤4,加入适量的清水;
步骤5,电饭煲通电,启动“煮粥”程序,时间可以调整,我一般选1小时30分钟,如果想要更黏稠的口感,可以选2小时以上;
步骤690,分钟后,待提示音响起,一锅飘着枣香的热粥就可以准备食用了;
步骤7,米和花生都已经软烂,枣味已经融入枣里,香甜可口,孩子们也都爱喝。
步骤8,这款粥补气养血,营养丰富,可以说是老少皆宜。
步骤9,不管是早餐还是晚餐,来这么一晚营养好味道好的粥,总是很能安抚自己的胃!
食材明细:
主料::黑米适量,糯米适量,红枣适量,
辅料::清水适量,
红枣黑米粥的做法步骤:
1.糯米黑米提前一小时泡好。
2.红枣洗净备用。
3.米冲洗干净加足清水入电饭煲。
4.红枣放入。
5.两个小时后尽情享用。
6.做一个温润如粥的人。
7.成品图。
8.成品图。
小贴士:
喜欢糖也可以加入!祝您愉快!
食材明细:
主料::桂圆100克,红枣100克,花生100克,冰糖1快,
桂圆红枣花生汤的做法步骤:
1.准备好的用料。
2.桂圆去壳,清洗干净。
3.红枣,花生一样清洗干净。
4.倒进砂锅里面,加水,冰糖烧开。
5.改小火炖2个小时左右。
6.养身补血的桂圆红枣花生甜汤就做好了。
食材明细:
主料::银耳一小碗,红枣一小碗,花生适量,
辅料::冰糖适量,水三碗,
红枣花生银耳羹的做法步骤:
1.准备银耳,撕成小朵,冲洗干净。
2.放水没过银耳,水尽量多点,进行泡发。
3.红枣同样清洗干净,我买的自然成熟落下来的红枣,没有经过任何清洗加工的。
4.花生适量。
5.泡发好的银耳和花生红椒放入电压力锅,加三碗清水,20分钟即可。
6.开盖后加入冰糖调味,也可加红糖。
7.?
食材明细:
主料::香糯适量,
辅料::红枣适量,花生米适量,枸杞子适量,白糖适量,
红枣花生糯米饭的做法步骤:
1.备香糯。
2.淘洗干净加清水。
3.放进电压锅在蒸熟。
4.蒸好的糯米饭。
5.拌匀。
6.备红枣,炒香的香花生米,白糖,枸杞子。
7.倒进糯米饭合拌均匀。
8.用模具压出小朋友喜欢的图案即可。没有模具可直接开吃。
9.做好的红枣花生糯米饭。
食材明细:
主料::红枣5克,花生15克,桂圆2.5克,枸杞2.5克,核桃5克,
辅料::红糖5勺,
红枣花生核桃露的做法步骤:
1.材料
2.材料
3.所有材料洗净倒入豆浆机,加开水到刻度线
4.选择干豆豆浆键,再按启动键就可以了
5.过滤一下
6.好了
7.加点红糖,美容养生
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