只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，对于食材，你有哪些见解呢？下面由小编帮大家编辑的《枸杞，桂圆，红枣小米粥》，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：：小米粥150g，
辅料：：桂圆20个，红枣5个，枸杞10颗，红糖适量，
枸杞，桂圆，红枣小米粥的做法步骤：
4.喜欢甜的，可以在吃的时候加入红糖拌匀！营养美味的小米粥就完成了！绝对是女性朋友美容养颜之佳品！
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紫薯红枣桂圆枸杞小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，紫薯适量，桂圆适量，红枣适量，枸杞适量，
紫薯红枣桂圆枸杞小米粥的做法步骤：
1.紫薯切块，其余材料洗净，全部入锅煮
2.开锅再煮一会，关火，焖一会
3.煮好就是甜的了，如果喜欢甜，可以放些蜂蜜或者冰糖~
小贴士：
电饭煲
红枣枸杞小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：黄糖适量，
红枣枸杞小米粥的做法步骤：
1.小米1杯，枸杞少许，红枣适量，糖适量，水
2.红枣洗净去核，也可以不去
3.先放小米煮开，然后再放红枣和枸杞，煮五分钟，再放糖煮开
4.煮好啦
5.可以吃咯
小贴士：
先用泡一下小米会快很多哦
红枣桂圆小米粥(1)
食材明细：
主料：：小米1碗，
辅料：：红枣10个，桂圆肉10个，水适量，糖适量，
红枣桂圆小米粥的做法步骤：
1.准备好材料，将小米 红枣洗净
2.洗好的小米加入适量水，倒入红枣 桂圆，电压力锅煮30分钟
3.上锅加入适量白糖
4.煮的时候加冰糖煮更好哦，我是因为老妈血糖高 不能吃糖 才煮好加糖的
桂圆小米粥
食材明细：
主料：：小米50g，桂圆8颗，
辅料：：冰糖1块，
桂圆小米粥的做法步骤：
1.小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。
2.煮开后加入冰糖转小火焖煮。
3.买的新鲜桂圆。
4.去外壳去核剥好。
5.煮好的小米。
6.加入桂圆肉。
7.搅拌均匀。
8.小火焖煮几分钟即可。
9.孕妇不宜喝加了桂圆的粥。
10.桂圆性温味甘，多食极易上火。
红枣枸杞黑小米粥
食材明细：
主料：：黑小米150g，
辅料：：红枣适量，枸杞子适量，
红枣枸杞黑小米粥的做法步骤：
1.做法及步骤：准备食材，红枣最好提前浸泡1小时左右，洗净备用。
2.汤锅加入适量的水，下入红枣，水开住煮3~5分钟左右。
3.黑小米淘洗干净，下入锅中，煮3~5分钟左右，注意用勺子搅拌，别糊锅。
4.小米煮熟，汤汁略显粘稠即可关火。
5.枸杞子淘洗干净，乘热下入到粥锅中，盖上锅盖焖一分钟即可。
6.出锅，根据个人喜好还可以加些冰糖熬至，不喜欢甜食可不加，我就没加。
红枣桂圆小米粥的做法
天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥~小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。
材料：
小米150克，桂圆20颗，红枣5个，红糖适量，
红枣桂圆小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料；
步骤2，红枣去核；
步骤3，红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；
步骤4，加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；
步骤5，关火后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。
桂圆红豆小米粥
食材明细：
主料：：小米100g，桂圆干40g，红豆100g，
辅料：：水适量，
桂圆红豆小米粥的做法步骤：
1.桂圆干洗干净用冷水浸泡30分钟。
2.红豆洗干净用冷水浸泡2个小时。
3.桂圆干连同浸泡桂圆干的水倒入电饭煲内胆。
4.红豆连同浸泡红豆的水倒入电饭煲内胆。
5.再加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。
6.1个小时后，将小米洗干净，放入电饭煲一起煲。
7.煲至红豆、小米软烂断电。焖10分钟后即可盛出享用。
小贴士：
1、红豆浸泡后容易熟，口感也更好。
2、粥熟后再焖一会，粥会更稠。
3、喜欢甜口，可以加些冰糖或红糖。
【红枣小米粥】
食材明细：
主料：：红枣3个，小米100克，
辅料：：水适量，麦粒少许，
【红枣小米粥】的做法步骤：
1.【红枣小米粥】材料预备。
2.红枣去核切丝，小米和大麦洗净浸泡。
3.水开后放小米和大麦粒煮一小会。稍微搅拌，以免粘锅。
4.再次烧开后加入红枣丝。
5.煮粥键一小时左右，小米开花。个人口味调味即可。
小贴士：
【CSY温馨提示】
*亲们可以忽略我的麦粒，因为我只是喜欢加进去 。
*当中提到的小米开花就是我比较过小米煮过后比之前稍微大颗散开。
*煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后慢熬，粥水比之前粘稠后即可。
*不喜欢无味道也可以加糖调味。
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