春游便当之鱼香饭

食材明细：

主料：：白米饭一碗，鸡蛋2个，什锦水果适量，

辅料：：培根四条，寿司卷适量，金针菇适量，

春游便当的做法步骤：

1.培根卷上金针菇煎一下

2.先煎厚蛋烧，用鸡蛋液加上胡萝卜丁和香葱丁，搅散加点盐和胡椒粉煎成饼，卷起，切块即可

3.培根金针菇摆在便当盒里

4.米饭加胡萝卜，黄瓜条，鸡蛋，沙拉酱卷成寿司，切块

5.寿司卷摆在便当盒里，水果洗净放在盒子里

6.用海苔剪成眼睛，鼻子和嘴巴，用厚蛋烧摆在周围

7.好了，水果，蔬菜，米饭，肉类，都齐全了，这个春游玩的开心吧！

食材明细：

主料：：鸡肉适量，豆卷适量，北极虾八个，酱牛肉适量，西兰花适量，鸡蛋两个，西葫芦半根，米饭一碗，

辅料：：水果适量，榨菜适量，黄瓜半根，淀粉适量，香肠一根，番茄酱适量，金枪鱼适量，胡萝卜半根，面包糠适量，

全营养春游便当的做法步骤：

1.西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝

2.鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟

3.豆卷切片

4.胡萝卜切丝焯水备用

5.煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断

6.用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花

7.蛋清是白色的小花

8.准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

9.鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块

10.准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花

11.放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可

12.西葫芦切片用盐腌制一下

13.沾上淀粉鸡蛋液

14.放进平底锅里煎到两面金黄

15.准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱

16.卷成寿司，切片

17.煎切好的豆卷，直至两面金黄即可

18.用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了

19.来个近照

小贴士：

东西比较多，也比较繁琐，看着很简单，但是实际操作起来是很浪费时间的，建议要早点起床，才能准备齐全哦！

食材明细：

主料：：火龙果皮300克火龙果的皮，白糖3～5克，米醋3克，

辅料：：食盐0.1克，黑芝麻0.1克（或者火龙果黑子），

美味便当之凉拌火龙果皮的做法步骤：

1.火龙果洗净，切去果把，一分为二，果肉吃掉。

2.削去外皮。

3.切丝。

4.切好的果皮丝，美丽的色彩。

5.放食盐。

6.白糖。

7.米醋或者白醋，醋不仅可以调味还可以使颜色多了变化，更美哦。

8.黑芝麻，没有黑芝麻，就放火龙果自己的黑子。

9.搅拌均匀。

10.装盘。做便当也可以美美哒。

食材明细：

主料：：吐司两片，北极虾12个，番茄酱20克，鸡蛋1个，

辅料：：食盐0.1克，

美味便当之甜虾吐司卷的做法步骤：

1.吐司切边，用擀面杖擀薄。

2.把一头重点擀薄一下，放番茄酱，也可以是芝士或着沙拉酱啥的，看你喜欢啥了。

3.在准备吐司的同时，把甜虾放锅里煮。

4.开锅即可。

5.过冷水，去皮。

6.一个鸡蛋，加食盐，打散，放入虾仁。

7.把裹上蛋液的虾仁，摆在番茄酱上，从放虾这头开始卷起来。

8.吐司卷放蛋液里，均匀裹满蛋液。

9.煎锅放一点点油，放入吐司卷中火煎，一面金黄就翻面。全部煎至金黄就可以了。喜欢油炸食物的，这一步可以直接开炸。

10.装盘。酸酸甜甜味道好，带着这个便当去踏春是不是很美？

食材明细：

主料：：番茄一个约300克，蜂王浆3克，蜂蜜15克，

辅料：：凉开水30克，

美味便当之蜂蜜王浆番茄饮的做法步骤：

1.番茄洗净去蒂部。

2.榨汁机刷洗干净。

3.番茄切块放入榨汁机，到入凉白开。

4.启动。

5.这样就是打好汁了，倒入杯子里。

6.取蜂王浆。

7.放入番茄汁中。

8.取蜂蜜放入。

9.搅拌均匀即可。番茄具有抗氧化作用，所以带着当便当，果汁也不会变黑，不过最好在短时间内喝完。