好的美食离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材的发展推动着美食文化的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下为小编为你收集整理的隔夜饭菜还能吃吗？隔夜饭菜的保存技巧，请在阅读后，可以继续收藏本页！
隔夜饭菜能不能吃，关键在于是否妥当贮藏。专家说：食物当然越新鲜越好，如果必须隔夜，一定要趁热封装，快速冷藏，以降低滋生细菌的风险。5℃~60℃是细菌滋长的理想温度。
隔夜饭菜还能吃吗？最近网上频传绿茶、蘑菇、煮鸡蛋、绿叶菜、色拉和海鲜这6种食物不宜隔夜，吃了会损害健康，甚至增加患癌风险。专家回复，到目前为止，没有足够的科学研究证明，上述6种食物隔夜吃，会致癌或伤肝肾。不过，隔夜食物如果存放不好，很可能滋生细菌，一些免疫力较弱的人群，如小孩、孕妇和老人吃了，会导致食物中毒。
隔夜饭菜能不能吃，关键在于是否妥当贮藏。专家说：食物当然越新鲜越好，如果必须隔夜，一定要趁热封装，快速冷藏，以降低滋生细菌的风险。5℃~60℃是细菌滋长的理想温度。室温一般介于23℃~33℃，煮熟的食物若放在室温下，等于把食物暴露在细菌容易滋长的环境内。所以，吃不完或不马上吃的食物应放冰箱。
隔夜饭菜的保存技巧
吃不完的食物在室温下存放。
存放时间不应超过两小时。
熟食和生食一定严格分开。
因为冰箱空间有限，很多人会把新鲜蔬菜等生食，直接放在熟食旁边，这很容易引发细菌的交叉感染。熟食存放在冰箱里的时间最多不要超过3天。如果怀疑食物已变质，应尽快丢弃。
剩饭菜最好分装。
把大量的食物放在大容器中，食物要经较长时间冷却，将提高细菌滋长的风险。最好是把食物分成几份，放在较浅的容器中，以加快食物散热。
取出时，至少要加热到75℃。
存放温度为0℃~4℃的食物，从冰箱取出后，应至少加热到75℃再食用，水分多的食物必须煮到沸点。
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谁说炒饭就一定要用隔夜饭！看了《侠饭》老大明明就是用新鲜饭做的呀！！我也来试一手！
材料：
籼米1碗，猪油一勺，鸡蛋2只，浓汤10~20g，酱油少许，葱花少量，蒜头4颗，，
【不用隔夜饭做炒饭】焦炒酱油大蒜炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，放入矿泉水在碗中用手搓洗籼米，然后再放进电饭锅中煮。《侠饭》老大的专业洗米方式，发现自己之前的米都白洗了..
步骤2，放入猪油，倒入蒜头爆炒
步骤3，爆炒结束后倒入浓汤
步骤4，放入鸡蛋液
步骤5，放入米饭，与鸡蛋液一同翻炒至均匀
步骤6，倒入酱油，继续翻炒
步骤7，最后再放入葱花翻炒~
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主料：：籼米1碗，鸡蛋2个，猪油一勺，浓汤10~20g，
辅料：：酱油少许，葱花少量，蒜头4颗，
【不用隔夜饭做炒饭】焦炒酱油大蒜炒饭的做法步骤：
1.放入猪油，倒入蒜头爆炒
2.爆炒结束后倒入浓汤
3.放入鸡蛋液
4.放入米饭，与鸡蛋液一同翻炒至均匀
5.倒入酱油，继续翻炒
6.最后再放入葱花翻炒~
小贴士：
1、为什么这样洗米呀？
这问题由《侠饭》老大回答
放入锅内洗会刮伤锅体~干燥的大米会快速吸收水分~用不干净的水就木有意义啦~淘米可不是为了将米洗干净，而是为了打磨米粒表面啊
2、如果用新鲜米饭炒饭的话，关键在于煮饭时少放一点水，让米饭干一点，
煮熟后拿一个大盘盛饭平铺开，自然晾凉即可。
隔夜燕麦
已经在实习了，变成了一只早出晚归的忙活狗，早上六点半就要赶紧冲进食堂吃早饭，然后去单位，八点半多就到了（强迫症习惯比较早），下午下班六点然后吃吃东西逛逛回去八点半左右，赶紧洗洗涮涮就一颗心只想往床上扑终于解决了我睡眠不那么好的困扰，真是恨不得一天多睡会儿呢~
砂糖到了放假的时候基本在磨洋工，虽然六点半开门，但是估计师傅们六点半刚开始忙活，五天倒是有四天除了冷豆沙包基本啥都没有，所以早饭还是靠自己咯~
网上很流行隔夜燕麦，最初和一干吃货们大大的嗤之以鼻，什么玩意燕麦一定要热水或者热牛奶才能出来味道嘛，后来实在是太累，索性坐了一回，超级简单不说，时间还真是有奇迹啊！
快手早餐新宠【隔夜燕麦】
原料：即食燕麦，牛奶豆奶等各种饮品；
隔夜燕麦的做法
1、基本用不着怎么写，就是找一个干净的保鲜盒，然后放进去即食燕麦；
2、然后随意倒进去想要加的饮品，清水什么的还是算了，冰箱里面放一夜，早上回温之后加入各种水果干果搅拌均匀即可开动！
没想到，真心还算是不错的味道，粘稠的，没有那种明显没到火候的颗粒感，前提是需要即食燕麦，大燕麦片什么本来需要煮的还是省省吧
隔夜酸奶麦片
早上起床后会不会烦恼要吃什么早餐，自己做还是买来吃呢；自己做早餐可能时间不够而买来吃呢又怕食品添加剂，偶尔提前晚上把明天的早餐做好也不难，一罐隔夜酸奶麦片足以让您一个早上都不会饿肚子。
我喜欢隔夜酸奶麦片的原因是方便，没错就是方便，减肥期间中午或夜宵就吃这个，有时候也不加果酱，自制的格兰诺拉麦片里的干果和坚果我都会时常更改不同种类的，看过我的博客的朋友都知道我每天的食材都会不一样，每天都喜欢吃不一样的东西。这款麦片也是很适合给一些不爱吃麦片的朋友，我家先生就不吃麦片，特别是原味麦片什么配料都没有的那种，所以我就想想其他的方式改变一下，结果他尝试过这款麦片后一个星期里最少都要吃4-5天，麦片对身体很有益处，可以吸取多余的胆固醇也能够帮助消化。
隔夜酸奶麦片
材料：格兰诺拉麦片80G，自制无糖酸奶200G，自制草莓果酱50G
隔夜酸奶麦片的做法
1.耐热玻璃罐或杯子用热水消毒后放入适量的草莓果酱，自制的草莓果酱质地不会很浓稠所以很适合做这款隔夜麦片，如果选择市售的果酱会很浓稠，我用的是自制的无糖酸奶所以加入了草莓果酱，如果用市售的甜酸奶就要考虑个人是否喜欢偏甜的隔夜麦片，也可以选择玻璃罐底部不放入果酱直接放酸奶。
2.放入果酱后再铺上一层薄薄的无糖酸奶。
3.酸奶上放入一层格兰诺拉麦片，一般麦片也可以，我自己做的格兰诺拉麦片里含有黑加仑子干及芒果干，所以这些果干都是甜的，果酱就会少放些，麦片的量也不要太多。
4.麦片上铺上酸奶-果酱，然后再放入麦片。
5.步骤只要重复就可以了，我通常是三层果酱、三层麦片、四层酸奶，这样隔夜酸奶麦片就做好了，建议底部一定要先铺上酸奶，这样放入的麦片才不会很干。做好后密封入冰箱冷藏保鲜，第二天早晨就可以当做早餐吃，也可以当做夜宵。
隔夜酸奶麦片做法小贴士
由于格兰诺拉麦片里含有各种干果如蔓越莓干、葡萄干等等，所以吃起来会有甜味，如果个人不喜欢吃太甜的建议用无糖酸奶搭配。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
隔夜的银耳汤能喝吗
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喝隔夜银耳汤对人体的健康是极为有害的，银耳汤虽然是种高级营养品，但银耳汤中还含有较多的硝酸盐类。
银耳汤煮熟后，如存放时间过长，在细菌分解作用下，硝酸盐会还原成为亚硝酸盐类，人喝了这种银耳汤，亚硝酸盐自然地进入血液，使血液中的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而丧失携带氧气的能力，使人体缺乏正常的造血功能所需要的铁，从而导致贫血。
所以熟了的银耳汤不能久放，应该立即喝。隔夜的银耳汤能不能喝
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