今天做的是很家常的木耳炒白菜片,咖喱猫以前只知道木耳可以吸附和排除肺里的污垢,适合经常抽烟和在煤矿、纺织系统工作的人吃,今天“百度”了一下才发现它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块,预防血栓等病的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。之所以介绍这么多关于木耳的营养也是有原因的,上次做角瓜炒蛋的时候介绍了角瓜的营养价值,糖糖JJ说她家儿子不爱吃,应该让他看看,我想木耳也有很多小朋友不喜欢吃(咖喱猫小时候就不太喜欢)如果介绍的详细些也许会成为妈妈们的好教材也说不定哦~~下面说做法。
材料:
木耳,白菜,猪肉,葱末适量,姜片适量,蒜末适量,盐适量,白醋适量,植物油适量,十三香适量,水淀粉适量,味精适量,
木耳炒白菜片的做法的做法步骤:
步骤1,木耳用温水泡发、去跟、撕成小朵备用、白菜切片、猪肉切片备用
步骤2,油热后放葱姜蒜炒香,放猪肉炒至变白、放白菜片翻炒几下,
步骤3,加入盐、十三香、白醋适量,翻炒至9分熟
步骤4,放入木耳翻炒几下,加入水淀粉、点味精出锅
材料:
猪肚,白菜,木耳,胡萝卜,葱,姜,料酒,花椒,大料,蒜,老抽,盐,糖,鸡精,水淀粉,,
白菜木耳炒肚片的做法的做法步骤:
步骤1,猪肚内外用盐揉搓,冲洗干净,再用醋揉搓,冲洗干净,最后用玉米面揉搓,冲洗干净;
步骤2,将洗净的猪肚放入锅中,加葱、姜、料酒、花椒、大料煮90分钟;
步骤3,将煮好的猪肚放凉斜切成片;
步骤4,白菜洗净切片,木耳用温水泡软撕成小朵,胡萝卜切菱形片;
步骤5,锅中油热后,放入葱、姜、蒜炒香,加入胡萝卜、木耳、白菜翻炒一会儿;
步骤6,放入肚片翻炒均匀,加少许老抽上色,加盐、糖、鸡精调味,水淀粉勾芡即可。
食材明细:
主料::瘦肉适量,木耳适量,白菜适量,
辅料::油适量,姜适量,葱适量,十三香适量,生抽适量,酱油适量,盐适量,干椒适量,
肉炒木耳白菜片的做法步骤:
1.木耳提前用水泡发,洗干净。木耳白菜片用热水炒一下,控干水分,备用,猪瘦肉适量,切片!
2.油适量,葱姜干椒爆锅!
3.肉片炒熟!
4.适量十三香,生抽,酱油,倒入木耳白菜片翻炒,适量盐,炒好出锅!
5.成品!
食材明细:
主料::黑木耳1把,白菜4片,红甜椒半个,
辅料::油适量,盐适量,五香粉适量,糖适量,海鲜酱油适量,老陈醋适量,淀粉适量,葱适量,
黑木耳炒白菜片的做法步骤:
1.黑木耳泡发后,锅中加入适量的水烧开,过水焯黑木耳,水开煮几分钟,捞出过冷水备用。
2.白菜洗净。抗雾霾的食物也少了大白菜,所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动、通便的功效,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。
3.大白菜切片,只用了白菜帮。黑木耳撕成小朵;红椒切小块。
4.炒锅加入适量的油,爆香五香粉和葱花,加入白菜片和红椒片翻炒。
5.加入黑木耳翻炒。
6.取小碗加入糖、盐、醋、酱油、淀粉调匀,到入锅中调味勾薄芡。
7.出锅装盘。
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