食材明细:
主料::鸭血200g,韭菜200g,蒜10g,
辅料::油0.5勺,盐1匙,糖0.5匙,味精0.2匙,
韭菜滑鸭血的做法步骤:
1.准备原材料鸭血和摘好洗净的韭菜。
2.鸭血切片在开水中焯水时间不要过久鸭血变色焯2分钟左右即可。
3.焯好水的鸭血立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
4.韭菜切成4厘米左右小段。
5.锅中倒入底油加热放入蒜片爆香。
6.倒入鸭血片放入糖温柔的翻炒防止鸭血碎了就不美观哦。
7.放入韭菜大火快速翻炒。
8.撒上盐和味精翻炒不宜时间过长。
9.调味料均匀的入味即可出锅享用。
10.鲜美可口的韭菜滑鸭血装入盘中。
11.搭配小吃和鸡蛋还有韭菜盒子。
12.早餐是一天最重要的一餐要好好享用。
13.有了鲜奶和水果的早餐更加完美。
小贴士:
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。
1、鸭血中含有丰富的维生素K,能促使血液凝固,因此鸭血有止血作用。
2、鸭血不仅能够止血还能够调养身体,鸭血中含有多种丰富的微量元素,对于营养不良、肾脏疾患、心血管疾病后的调养有很好的作用。
3、鸭血中含铁量较高,而且以血红素铁的开式存在,容易被人体吸收利用。
4、鸭血中含有微量元素钴,故对其他贫血病如恶性贫血有一定的防治作用。
食材明细:
主料::蛋黄3个,牛奶220g,细砂糖30g,炼乳20g,
辅料::蛋挞皮12个,
超滑嫩的蛋挞的做法步骤:
1.准备好所需要的原材料。
2.细砂糖加入装了蛋黄的碗里,用手动打蛋器打散蛋黄液,不要打发,接着倒入牛奶、炼乳,搅拌均匀。
3.用网筛过滤一下。
4.过筛后的蛋挞液很顺滑。
5.把蛋挞液倒入解冻好的蛋挞皮里,八分满即可。
6.烤箱预热至200度,上下火中层烘烤20分钟左右。
7.蛋挞烤至金黄,有焦斑即可出炉。
8.刚出炉的蛋挞很烫手,放在烤网上,稍微凉一点再吃。
9.不放低筋粉的蛋挞口感非常嫩滑,有浓浓的蛋香味和奶香味。
10.习惯性摆拍?
小贴士:
1,烤温请按自家烤箱脾气调整温度。
2,没有炼乳可以不放,适当增加糖的用量。
3,蛋挞水制作的时候,可以加热一下,细砂糖更容易化。
4,冷冻过的蛋挞皮要事先拿出来室温解冻或者冷藏室解冻。
材料:
鸭血,青,红椒,
辣炒鸭血青红椒的做法的做法步骤:
步骤1,鸭血用开水焯一下,注意水开后放入即可关火,鸭血不要捞出来泡在开水里。青红椒切长段,葱姜切末。油热后放葱姜末,青,红椒翻炒出味,把鸭血捞出放入一起煸炒。加盐,少量老抽,蒜蓉辣酱,出锅前拿柠柠檬片挤入少量柠檬汁。蒜蓉辣酱是重点哦。超级下饭,没有鸭血腥味。
芹菜含铁量较高,养血补虚,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。注意事项:芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。鸭血性寒,具有补血之功效。
材料:
鸭血1盒,绿豆芽适量,芹菜1颗,葱适量,
炒鸭血的做法的做法步骤:
步骤1,准备好豆芽和切好的芹菜
步骤2,鸭血切成片
步骤3,香葱爆香之后,倒入豆芽和芹菜爆炒。
步骤4,芹菜炒得微微有些软的时候,放入鸡精,酱油盐和鸭血一块翻炒
步骤5,等鸭血变色之后,就可以了
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