食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你印象深刻？经过收集，小编为您献上食美粥-营养粥系列|“糯米鸭丝粥”糯米鸭肉粥 口感香醇，滋阴的做法，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
鸭肉有清热、排毒、滋阴、补肺、润燥、养颜等作用，而且对咳喘、便秘也有一定食疗功效。糯米有滋阴的功效，所以和鸭肉搭配是很好的组合。（可盛两碗）
材料：
糯米100克，鸭肉150克，生姜10克，料酒5克，盐适量，葱花少许，清水1100，，
食美粥-营养粥系列|“糯米鸭丝粥”糯米鸭肉粥 口感香醇，滋阴的做法的做法步骤：
步骤1，先将糯米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
步骤2，倒入盐、料酒腌制鸭肉1小时
步骤3，砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的糯米、姜丝，和腌制好的鸭肉，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
步骤4，最后放入盐和葱花，搅拌均匀即可。
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食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐的做法
夏季是人体阳气最旺盛的季节，在工作劳动以及平时生活中，我们一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此粥具有清热去火，养颜健胃，养心安神的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。粥中我又添加了几个荔枝，能使这道粥中添加一丝甜意。（可盛两碗）
材料：
大米80克，绿豆40克，荔枝6-8颗，莲子20克，百合10克，银耳5克，冰糖适量，清水1300ml，
食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐的做法的做法步骤：
步骤1，先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。绿豆、百合、莲子提前在清水中浸泡60分钟
步骤2，砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。再将大米、莲子、百合放入锅中大火烧开，转小火熬煮30分钟
步骤3，银耳用清水泡发，泡发好后撕成小片。荔枝剥壳去核。
步骤4，最后放入银耳、荔枝、冰糖继续熬煮10分钟左右即可。
糯米地瓜粥
食材明细：
主料：：糯米一杯，
辅料：：地瓜一个，
糯米地瓜粥的做法步骤：
1.地瓜切成小的碎块更好了。
2.糯米一杯准备好。
3.用清水淘洗二次，放适量的水。
4.，食材都放进锅里煮。
5.煮的时候不时的搅动一下，免得糊底。
6.小火煮20分钟左右米软烂了，地瓜非常的糯了。关火放冷。
7.分享一下。
小贴士：
1，小火煮粥粘稠好吃。 2，注意煮粥会溢出来的。
食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做的做法
鱼片粥鲜嫩、易消化吸收，适合孩子和老人食用，对于胃口不好、食欲不振的人群有比较好的食疗作用，可长期食用，补脾胃虚弱。PS:一定要购买新鲜的鱼，否则会有腥气，可用其他鱼类代替，比如黑鱼、鲈鱼均可，选择刺少的为佳。鱼片放入锅中，一定要迅速搅拌，打散，才能均匀散开。（可盛两碗）
材料：
大米100克，草鱼肉200克，料酒10克，香葱2根，生姜10克，白胡椒粉少许，盐适量，清水1200ml，
食美粥-营养粥系列|“港式鱼片粥” 砂锅炖锅做法易学易做的做法的做法步骤：
步骤1，先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
步骤2，鱼肉用生姜、白胡椒粉、料酒腌制10分钟左右
步骤3，把腌制好的鱼放入粥锅中，快速搅拌。再加入盐，煮3分钟即可。
步骤4，最后加入葱花，搅拌均匀即可关火。
糯米花生粥
食材明细：
主料：：花生米适量，糯米适量，
辅料：：糖适量，
糯米花生粥的做法步骤：
1.备糯米和花生米。
2.淘洗干净。
3.放进电压锅里放清水。
4.调至煮粥档高压。
5.泄压后开盖，放点糖烧开盛碗里即可开吃。
6.煮好的糯米花生粥。
糯米红糖粥
食材明细：
主料：：糯米适量，红枣适量，
辅料：：红糖适量，
糯米红糖粥的做法步骤：
1.食材准备。
2.把所有食材洗干净，放入电高压锅，加适量的水（稀稠自己掌控），选择功能键就可以非常方便。
3.这是烧好的粥。
4.成品欣赏。
黑糯米红枣粥 月子粥的做法
其实粥是一种上好的养生食品，易于消化又营养丰富，今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥，在告诉大家它功效的同时，也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。月子粥喔
材料：
黑糯米100g，红枣10颗，白糖50g，糯米酒30G，
黑糯米红枣粥 月子粥的做法的做法步骤：
步骤1，黑糯米浸泡二十分钟，方便煮，节约时间，红枣洗干净，待用
步骤2，把所有材料放入锅内，加入足够水分，开始煮，煮三十分钟后加入糖，加入糯米酒与白糖搅拌均匀。美味营养养颜的粥就完成了。是不是很简单啊
食美粥-营养粥系列|“油条鲜虾粥”砂锅炖锅做法易学易做 海鲜的做法
鲜虾在其他场合都会变成焦点，唯独放进粥锅里熬煮，却是个例外。你知道它的存在，却不太在意他的存在。米和虾早就融为了一体。虾肉的松嫩，便于人体吓唬吸收，适宜身体虚弱以及病后需要调养的人群食用。（可盛两碗）
材料：
大米100克，鲜虾200克，油条半根，姜丝10克，葱30克，香油适量，白胡椒粉适量，盐适量，料酒2勺，清水1100ml，
食美粥-营养粥系列|“油条鲜虾粥”砂锅炖锅做法易学易做 海鲜的做法的做法步骤：
步骤1，先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
步骤2，基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背。放入白胡椒粉、料酒腌制10分钟左右。
步骤3，将腌好的虾、姜丝放入砂锅中继续熬煮10-15分钟。
步骤4，放入盐、葱花、香油搅匀关火即可。
步骤5，最后撒上油条
感谢您阅读“97美食网”的《食美粥-营养粥系列|“糯米鸭丝粥”糯米鸭肉粥 口感香醇，滋阴的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了糯米南瓜粥专题，希望您能喜欢！
