鸭肉富含的氨基酸,可以为皮肤提供营养,有助于皮肤的健康。鸭肉的不饱和脂肪酸高于猪肉和牛肉,维生素含量高于鸡肉。
材料:
鸭肉150g,胡萝卜20g,卷心菜2张,黄瓜20g,米饭50g,橄榄油少许,
狗狗菜谱:鸭肉炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,鸭肉切丁,蔬菜切碎
步骤2,蔬菜用橄榄油小炒一下
步骤3,蔬菜快熟时放入鸭肉小炒一下
步骤4,再加入米饭继续翻炒至鸭肉炒熟即可
食材明细:
主料::米饭适量,菠萝适量,鸭肉适量,
辅料::青椒1个,胡萝卜1个,鸡蛋1个,黄瓜1个,
菠萝鸭肉炒饭的做法步骤:
1.将各种辅料切丁备用,胡萝卜最好先用开水抄熟
2.鸭肉切丁炒熟备用
3.鸡蛋炒散备用
4.将米饭倒入刚才炒鸡蛋的锅中翻炒(不需再倒油)
5.倒入鸡蛋碎翻炒
6.将鸭肉倒入翻炒
7.各种辅料丁倒入翻炒
8.最后倒入菠萝翻炒
9.加入盐、胡椒等自己喜欢的调料出锅
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材料:
基围虾15只,青椒一个,洋葱半颗,胡萝卜一根,鸡蛋两枚,米饭适量,料酒少许,盐适量,金兰油膏适量,,
虾仁什锦炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,基围虾冲洗干净后,平铺放入冰箱速冻半小时;
步骤2,取出后去头、去壳,剥取虾肉;
步骤3,开背后剔除虾线,放少许料酒及盐,抓拌均匀;
步骤4,洋葱、胡萝卜及青椒洗净后切成丁;
步骤5,鸡蛋磕入碗里;
步骤6,放入少许清水,用筷子将蛋液打匀;
步骤7,热锅,入适量色拉油,倒入调好的鸡蛋液;
步骤8,用勺子快速将鸡蛋搅散,盛出;
步骤9,锅里倒入少许油,放入虾仁;
步骤10,翻炒加热片刻,至虾仁变色盛出;
步骤11,锅里倒入适量油,将洋葱丁倒入,煸炒出香味;
步骤12,倒入胡萝卜丁,继续翻炒;
步骤13,倒入青椒丁,翻炒;
步骤14,将米饭放入,翻炒均匀;
步骤15,放入鸡蛋及虾仁;
步骤16,倒入少许油膏,翻炒均匀;调入适量盐炒匀即可。
材料:
咸鸭蛋1个,火腿肠1根,青椒1个,胡萝卜半根,鸡精、盐、十三香、白糖和姜适量,,
【炒饭系列】咸鸭蛋什锦炒饭的做法的做法步骤:
步骤1,咸鸭蛋剥开碾碎备用。
步骤2,胡萝卜、青椒和火腿肠切碎备用。
步骤3,生姜削皮洗净切碎备用。
步骤4,起锅放油烧热备用。
步骤5,放入咸鸭蛋翻炒。
步骤6,放入姜末和火腿肠翻炒。
步骤7,放入青椒和胡萝卜翻炒。
步骤8,放入米饭翻炒,并陆续加入鸡精、盐、十三香和白糖调味。
步骤9,出锅装盘即可。
食材明细:
主料::肉适量,芹菜适量,胡萝卜适量,豌豆适量,鸡蛋适量,米粉适量,
辅料::盐适量,生抽适量,香油适量,
诺诺的什锦炒饭的做法步骤:
1.先把胡萝卜,芹菜,肉切丁,豌豆过下热水
2.把鸡蛋和生抽,盐,香油放在一起搅拌均匀,香油是为了提香的
3.把切好的胡萝卜,芹菜,肉丁和豌豆放进鸡蛋里面搅拌均匀
4.在锅里倒上食用油
5.把搅拌好的菜倒进锅里翻炒
6.再把先准备好的饭倒进去一起翻炒
7.香香甜甜的什锦炒饭就这样出炉啦!
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