任何可吃的东西，都可称之为食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材决定了美食文化的高度的深度，想必你对食材了解很多吧？为此，小编特意呈上“素食减脂-炒青笋的做法”，不妨参考一下。希望你喜欢！
桓爸以前也是一个大胖子，体重达190斤，身高却只有170，这道清炒青笋，是桓爸为宝宝做的美食，没想到自己吃了也瘦了下来，喜欢的朋友做起来
材料：
青笋1根，木耳5朵，葱段1根，盐少许，
素食减脂-炒青笋的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，青笋，葱段，木耳
步骤2，青笋用切菜刀将底部略硬的地方销掉
步骤3，然后用削皮刀将青笋皮去掉，没有白丝就可以了
步骤4，切段，约7-8cm
步骤5，切丝
步骤6，锅烧热，加入油，将葱爆香
步骤7，加入青笋木耳
步骤8，加适量清水大火翻炒，快出锅时加少许盐
步骤9，盛盘，美味的炒青笋做好了
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炒青笋的做法
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材料：
莴笋，蒜，
炒青笋的做法的做法步骤：
步骤1，莴笋切片
步骤2，锅里放油，热了之后放入葱姜蒜
步骤3，导入莴笋
步骤4，翻炒后加盐调味，喜欢吃脆的就早点起锅，喜欢软一点就多炒一会
步骤5，出锅，大功告成
减脂早餐
食材明细：
主料：：米饭10g，鸡蛋一颗，牛排半个儿童牛排，
辅料：：西兰花数朵，平菇几朵，圣女果4个，
减脂早餐的做法步骤：
1.鸡蛋，煎熟
2.圣女果洗干净，切两半
3.西兰花焯水
4.平菇焯水
5.牛排煎好，切了条
6.摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……
虾皮炒青笋的做法
材料：
虾皮两小勺，青笋一根，盐适量，花椒少许，油两勺，鸡精少许，
虾皮炒青笋的做法的做法步骤：
步骤1，青笋切丝，两勺虾皮备用
步骤2，油两小勺热锅上油，放入准备好的青笋跟虾皮炒一分钟左右，放入盐，花椒，鸡精，好了该出锅了
感谢您阅读“97美食网”的《素食减脂-炒青笋的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了笋的做法专题，希望您能喜欢！
