食材明细:
主料::茄子1个,面粉适量,葱花适量,盐适量,花椒面适量,
辅料::面酱适量,葱花适量,花椒适量,肉丁适量,味精适量,水淀粉适量,
懒人版煎茄饼的做法步骤:
1.把茄子洗净切成1厘米厚的片。
2.葱花,盐,花椒面全放入盆中,倒入适量的水。
3.再倒入适量的面粉。
4.搅成糊状。
5.电饼铛里加小许油烧热。
6.把茄子片挂上糊。
7.放入电饼铛里,两面煎至金黄,用筷子插一下非常容易插透就熟了。
8.准备好做炸酱的葱花、花椒、肉丁、和水淀粉。
9.锅里加油烧热,放上肉丁炒至断生,再放上葱花和花椒炒一下。
10.再倒上面酱翻炒。
11.倒上适量的水烧开。
12.最后倒入水淀粉勾芡即可。
13.装盘上桌。
小贴士:
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,这是许多蔬菜水果望尘莫及,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸。同是茄子还是是抗癌强手; 所以应该经常吃点茄子。但是,茄子属于寒凉性质的食物。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。
材料:
香菇2朵,西兰花适量,虾皮适量,牛奶或奶粉适量,盐少许,鸡蛋1个,低筋面粉适量,橄榄油少量,
蔬菜饼的做法的做法步骤:
步骤1,准备好西兰花,香菇,虾皮,低筋面粉,牛奶或奶粉,鸡蛋,盐。将西兰花香菇过水抄一下,用刀切碎。碗里放鸡蛋,加入切好的西兰花和切好的虾皮,放入适量面粉,加入适量的奶粉或牛奶,放入适量的盐,根据虾皮放入量来调整盐的量,调成米糊状即可。
步骤2,锅中放入橄榄油。将油均匀包裹整个煎锅表面。
步骤3,油热后,将米糊倒入锅内,摇匀,全程小火!
步骤4,盖上锅盖,让表层可以均匀受热凝固!期间适当摇晃煎锅,使饼能够松动,防止糊。
步骤5,饼凝固后,反面稍微煎一下。
步骤6,煎好后,在翻回来,稍等片刻,关火。
步骤7,用模具做出可爱的造型后,摆盘就彻底完成啦!非常简单!
食材明细:
主料::金针菇适量,蟹排适量,年糕适量,豆干适量,
辅料::鸡蛋适量,面粉适量,
煎蔬菜的做法步骤:
1.金针菇,蟹排,豆干,年糕…(年糕蟹排都提前煮两分钟)
2.用牙签穿好,
3.面粉准备好,先沾点面粉,再沾鸡蛋液。鸡蛋里放点盐
4.放平底锅上煎
5.盛出
小贴士:
因为小朋友吃,准备番茄酱,我吃的麻辣酱!!!
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