材料:
香椿,豆香椿,豆腐皮,,
香椿豆腐卷的做法的做法步骤:
步骤1,香椿放开水里汆烫,颜色变绿马上捞出过凉水。
步骤2,处理好的香椿切碎,老豆腐用手捏碎。
步骤3,豆腐和香椿碎混合。
步骤4,锅烧热,放少许油,把步骤3倒入煸炒(这步是为了把材料炒熟的同时,也让豆腐通过煸炒减少本身的水分),加适量盐和鸡精调味,出锅。
步骤5,炒好的材料放凉。把一张豆腐皮摊平在案板上,把香椿豆腐馅放在豆腐皮的一端。
步骤6,用手边卷边捏紧,卷成长条。
步骤7,平底锅烧热,放少量色拉油,把香椿豆腐卷排入,小火煎至两面金黄。
步骤8,煎好的香椿豆腐卷,用刀斜切成小块,摆盘上桌。食用时也可以蘸番茄酱或者辣酱。我喜欢什么都不蘸,这样能充分享受香椿的那股香味。
食材明细:
主料::香椿适量,煎饼适量,
辅料::生菜适量,小葱适量,
配料::黄豆酱适量,
香椿卷煎饼的做法步骤:
1.先把新鲜的香椿洗干净后,入沸水焯一下,捞出沥干水分
2.将买回的煎饼分成小条
3.生菜洗干净,葱切成丝
4.将买回的煎饼分成小条,然后涂上黄豆酱摆上香椿、葱丝、生菜
5.从一边卷起即成
6.简单的美味就这样做好了!!
食材明细:
主料::香椿180克,鸡蛋8个,
辅料::盐适量,
炸香椿卷的做法步骤:
1.香椿洗干净
2.烧开一锅热水放入香椿焯水
3.鸡蛋4只,加点水淀粉搅拌均匀,放少许盐
4.锅烧热涂上一薄层油,待锅烧热后离开火,倒入蛋液摊成蛋皮取出。
5.另外4只鸡蛋在锅里炒熟,焯好的香椿芽切碎
6.加盐,香油搅拌均匀
7.将搅拌好的鸡蛋香椿,摆在蛋皮上。
8.然后卷起包裹起来,两边用香菜梗(在锅里烫一下),扎起来(避免撒开),全部做成这样,
9.然后(拍粉拖蛋粘面包糠)拍上干淀粉
10.放在蛋液中滚一圈(这个拖到蛋液中那个环节没有拍照,因为手上都是蛋液,时间太长的话会撒开的)浑身裹上面包糠
11.锅里放多点油炸香椿卷
12.看着太单调做个盘饰,(不喜欢盘饰的忽略)黄瓜皮做个小柳树枝,现在是春天呢,做个小柳枝
13.用黄瓜皮剪成树叶
14.这样做好
15.用火腿肠做了小鸭子,提前做好保鲜膜给封起来备用
16.出锅改刀装盘
小贴士:
1,香椿中含有一定量的亚硝酸盐,不管怎么吃,建议开水焯一下,焯水后的颜色绿色看着也干净舒服!
2,拍粉拖蛋粘面包糠这个环节速度快点,因为本身是蛋皮总在蛋液里就很软了,会容易撒了
食材明细:
主料::豆腐皮2张,香菜4棵,香葱4棵,黄瓜一个,
辅料::油辣子适量,炸酱适量,
豆皮素菜卷的做法步骤:
1.准备蔬菜,香菜小香葱淡盐水浸泡洗净,黄瓜洗净;豆腐皮用清水冲洗一下;
2.豆腐皮入沸水锅中焯水,稍煮一会,去掉豆腥气;
3.准备好蘸酱,都是自己做的油辣子、炸酱;
4.焯水后的豆腐皮稍微一凉,铺在案板上,放上香菜、小葱、黄瓜;根据自己的需要卷;
5.顺势卷起来;
6.卷好的豆皮,切成合适的段,装盘即可。
小贴士:
卷的蔬菜可随意搭配,蘸酱用自己喜欢的就可以。
食材明细:
主料::香椿适量,鹌鹑蛋15个,
辅料::盐适量,
“快手素菜”鹌鹑蛋煎香椿的做法步骤:
1.香椿焯水1分钟捞出
2.切碎
3.打入鹌鹑蛋和盐,拌匀
4.锅中放油烧热放入蛋液定型后翻面
5.煎至两面都定型后盛出
做法:
1.将嫩藕洗净,去表皮,一剖二,入开水锅汆一下;酸梅用净水泡半小时。
玉莲素菜卷
做法:
1.将高丽菜一片片剥下洗净后沥干水分,待用。
2.将糖,醋,酱油倒入大碗中加少许开水搅拌均匀。再将洗好的高丽菜放入碗中浸泡20分钟。
3.将豆干洗净切丝,豆芽洗净,香菇泡软后切丝,胡罗卜削皮洗净切丝,芹菜去除叶后洗净切段。然后将所有材料放入热花生油中炒,并加入少许胡椒粉和盐。炒拌均匀后盛在碟中待用。
4.将两片高丽菜叶相连叠放,将适量炒好的材料放在菜叶上,形成一字形。并先内折两端在卷成圆筒状。之后在菜卷中间切成两段。开口向上排列。
5.将之前泡菜的酱汁煮热后淋在菜卷上即可食用。
如果说1、2月的樱桃最甜,那么3、4月就是香椿最嫩的季节,只有春天才有的香椿幼芽嫩苗芳香四溢,就如它的名字一样香嫩!香椿可以抗衰老因为它的维生素E超多,又是时令蔬菜,加上豆腐皮的优质蛋白,营养价值非常高。豆腐皮中的卵磷脂,能够预防血管硬化、预防心血管疾病,它们一起做凉拌简单快手超级健康。做凉拌也要配上健康营养的食用油,我喜欢用金龙鱼金滴鲜胚玉米油,它采用的是非转基因玉米胚芽,8重锁鲜工艺压榨,从新鲜优质玉米中萃取的小麦胚芽,2小时脱胚到出油,这样的新鲜原料保证了油的品质当然是最佳。玉米胚芽油中含有的植物甾醇最丰富,金龙鱼金滴鲜胚玉米油中含有8000ppm植物甾醇,是相当高含量,因为植物甾醇脂在人体中水解出植物甾醇和脂肪酸,可平衡机体内胆固醇水平,金滴鲜胚玉米油中的脂肪酸是不饱和脂肪酸含量高达80%~85%。对于血液中胆固醇的积累有溶解作用,可以减少对血管产生硬化影响,还能预防高血压,糖尿病,调节人体代谢,有益身体健康。不说你不知道,玉米油中大量的维生素E含量是植物油之冠哦,女人多吃可以防皮肤老化。凉拌用金滴鲜胚玉米油清淡健康最适合了。参与活动:#H5跳转小程序#
材料:
豆腐皮1张,香椿70克,红萝卜半根,韭菜2根,金针菇70克,金龙鱼金滴鲜胚玉米油10克,豆瓣酱15克,蒜头2瓣,
豆腐皮香椿卷的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材
步骤2,红萝卜切丝,金针菇去头后切同样长度。
步骤3,豆腐皮一张可以切成六块长方形。
步骤4,香椿洗净后去蒂。
步骤5,热奶锅,锅中倒入金龙鱼金滴鲜胚玉米油。
步骤6,金滴鲜胚玉米油色清淡黄,有股淡淡玉米甜香味,倒出来的油有种特别清爽健康的感觉。
步骤7,下豆腐皮焯2分钟,因为有玉米油焯过,后面的卷有了油的滋润就不易风干保持较好的口感。
步骤8,捞起豆腐皮,放入金针菇焯10秒就捞起。
步骤9,放入韭菜焯5秒捞起。
步骤10,放入香椿,红香椿焯熟会变绿色,有了玉米油一起焯不但能保持时蔬的青绿,还能锁住更多的维生素。
步骤11,入红萝卜焯至断生。
步骤12,全部材料焯过后,稍稍放凉就可以卷了。
步骤13,先平铺豆腐皮,放入香椿,红萝卜,金针菇卷起来。
步骤14,卷至不易散的程度就可以了。
步骤15,用韭菜扎起来就非常漂亮啦~
步骤16,用玉米油加蒜碎再加豆瓣酱拌均,腐皮香椿卷就可以沾酱吃了。
步骤17,凉拌也可以卷一卷,简单快手,健康清淡,把腐皮香椿卷竖着放进玻璃杯里,像极了一个装满幼芽的花瓶,一上桌赏心悦目,秀色可餐,胃口大开。
食材明细:
主料::香椿适量,鸡蛋6个,
辅料::盐1/3匙,生抽1勺,蚝油1勺,食用油适量,
香椿蛋饼卷的做法步骤:
1.香椿切碎,鸡蛋打入容器内备用。
2.鸡蛋打散。
3.将香椿碎倒入鸡蛋液中,加入盐、生抽、蚝油搅拌均匀。
4.电饼铛预热好,油热,倒入鸡蛋液。
5.煎至两面金黄。
6.从一侧卷向另一侧,卷紧压实,切段装盘即可。
食材明细:
主料::豆腐皮2张,芹菜1棵,胡萝卜1根,香葱2棵,
辅料::芝麻油少许,盐少许,甜面酱适量,
豆腐皮素菜卷的做法步骤:
1.豆腐皮放开水锅中煮30秒,捞出摊在案板上晾凉,芹菜、胡萝卜、香葱洗净;
2.胡萝卜切细丝;
3.芹菜纵切成几条,再切成寸段;香葱切寸段;
4.胡萝卜、芹菜、香葱同入一碗中,放少许盐、芝麻油拌匀,静置5分钟;
5.豆腐皮切成10公分左右的方块,边角料放进菜丝中拌匀;
6.取一张豆腐皮,将适量的菜料铺在底部,尽可能铺得均匀;
7.从下向上卷起来,开始的时候尽量卷得紧一些;
8.4张豆腐皮全部卷好了,菜也刚刚好;排成排,用刀拦腰一截成8根,再把每一根在中间位置斜切成小段;
9.找个大盘子,摆成花形,摆不了的就放在一个小盘里,如果不讲究造型,直接摞起来也成。菜料已经用盐和芝麻油调过味儿了,如果觉得还不够浓郁,可以来点甜面酱蘸着吃。
小贴士:
1.豆腐皮可以生吃,但考虑到卫生,焯一下水再用更放心;
2.中间卷的菜可以随自己的喜欢来调整,只要用到能生食的就可以,色彩也可以尽可能丰富些;摆成花形更能夺睛。更多美食可关注我的公众号:Meggy的美食厨房。
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