食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的发展在于食材的发展，你见过哪些低中高食材呢？也许"补血养颜水果羹的做法"就是你要找的，欢迎你的品鉴！
烤肉吃多了，下狠心减肥啦~~
材料：
苹果1，黑布林1，红糖，姜粉，蜂蜜，，
补血养颜水果羹的做法的做法步骤：
步骤1，苹果、黑布林洗净去皮，切丁。
步骤2，平底锅中不放油，苹果入锅炒软，加入黑布林，再加水，盖锅盖焖煮5分钟左右。
步骤3，加入适量蜂蜜、红糖和姜粉，否则单单烧苹果会有不太好吃的酸味。再煮几分钟就可以啦~可以趁热吃，也可以冰镇后享用。
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补血养颜粥的做法
“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了
材料：
黑米适量，红枣适量，干桂圆几粒，枸杞适量，红花适量，核桃随意，
补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，备食材…（黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
步骤2，黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
步骤3，红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
步骤4，然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
步骤5，出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
步骤6，好了，赶紧吃了吧，我也饿了。
补血养颜阿胶糕的做法
材料：
阿胶粉250g，红枣200g，核桃仁250g，黑芝麻250g，枸杞75g，冰糖150g，黄酒400ml，，
补血养颜阿胶糕的做法的做法步骤：
步骤1，阿胶块打粉。因为阿胶块要用黄酒泡3天，直接打成粉的话只用浸泡12小时就可以了。
步骤2，我用黄酒浸泡的时候忘记拍照了，所以第二步是加黄酒浸泡12小时。
步骤3，接下来准备配料的步骤，把红枣剪成细条。
步骤4，芝麻放炒锅炒熟。
步骤5，核桃放炒锅炒干。
步骤6，红枣，核桃，枸杞，黑芝麻，冰糖，所有食材准备就绪，待下锅。
步骤7，用浸泡好的阿胶粉加入冰糖倒入锅内大火熬制约30分钟，勺子上阿胶像一面旗子一样。
步骤8，加入准备好的红枣，核桃，黑芝麻，枸杞搅拌均匀。
步骤9，把盛放阿胶糕的模具铺上保鲜膜，表面压平用保鲜膜包好放入冰箱冷藏5个小时。
步骤10，切成长条，再切小片。
步骤11，我是为了方便储存，买了包装袋和压膜机把阿胶糕做成独立的小包装方便携带。每天两片，长期坚持希望可以美美的。
红枣补血养颜粥的做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料：
红枣8颗，红皮花生1把，红豆1把，大米1把，紫米1把，红糖适量，
红枣补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
步骤2，将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3，红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
步骤5，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
养颜补血餐包的做法
这几种食材大体都是补血补气的，女人每天都适量地吃一点。嘿嘿，只要你有时间就不要错过。
材料：
中筋面粉800g，酵母15g，牛奶1盒，大枣、枸杞，核桃，松子，芝麻，枸杞适量，红糖250g，，
养颜补血餐包的做法的做法步骤：
步骤1，面粉
步骤2，酵母加牛奶
步骤3，融合在一起
步骤4，揉好，等待发酵。
步骤5，发酵后的样子
步骤6，准备补血补气的食材
步骤7，都切成小粒粒，目的是吃的时候有嚼头。
步骤8，红糖，女人大姨妈的老对头。
步骤9，揉搓在一起。
步骤10，把发好的面擀成薄片。
步骤11，折叠
步骤12，折叠
步骤13，折叠，不断滴重复这个动作，直到气泡没有为止，
步骤14，然后卷起。
步骤15，切成小段
步骤16，成这样
步骤17，然后每一个都要不断地揉。
步骤18，按扁
步骤19，擀成饺子皮，中间一定要厚。
步骤20，中间厚的目的是为了放馅。
步骤21，像包包子一样。
步骤22，先成这样。
步骤23，然后翻过来，成这样。
步骤24，这是后面。
步骤25，做好的美容包。
步骤26，出锅后的样子，大小不一的目的是为了多大肚子拿多大的美容包。
步骤27，成品
感谢您阅读“97美食网”的《补血养颜水果羹的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了补血养颜粥专题，希望您能喜欢！