食材品类非常的丰富，没有好食材，就没有好美食。中国美食文化很重视食材，想必你对食材很感兴趣吧？在这里，你不妨读读香蕉蓝莓思慕雪的做法，仅供参考，欢迎阅读。
1、保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2、增强自身免疫力蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。3、抗氧化功能、减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。4、增强记忆力蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
材料：
蓝莓适量，香蕉一根，酸奶一杯，，
香蕉蓝莓思慕雪的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，蓝莓洗干净。
步骤2，香蕉切片，用模具刻出五角星形状，当然别的喜欢的形状也是可以哒。再将刻好形状的香蕉片贴在玻璃杯壁上，我是贴了一圈，也可以随意贴好。
步骤3，将剩余的香蕉和适量蓝莓，还有酸奶，放入料理机中打碎。
步骤4，蓝莓香蕉奶昔就完成了。
步骤5，倒入杯中。
步骤6，成品
步骤7，成品
步骤8，成品
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蓝莓无花果思慕雪的做法
材料：
蓝莓适量，无花果两个，酸奶一杯，燕麦少许，
蓝莓无花果思慕雪的做法的做法步骤：
步骤1，杯子底部加少许麦片。酸奶选择稠一点的。
步骤2，无花果切片，贴在杯子壁上。
步骤3，蓝莓酸奶放入榨汁机。成蓝莓奶昔。
步骤4，把奶昔倒入杯子中。
步骤5，装饰一下。完成。
步骤6，成品
步骤7，成品
步骤8，成品
蓝莓酱谷物思慕雪
食材明细：
主料：：酸奶600克，猕猴桃1个，谷物麦片75克，
辅料：：蓝莓果酱适量，
蓝莓酱谷物思慕雪的做法步骤：
1.酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分装到若干个布丁杯里，启动面包机的酸奶功能发酵8小时完成
2.准备好2人份的蓝莓酱谷物思慕雪食材
3.准备一个大号的干净玻璃杯倒入600克酸奶
4.用勺子舀适量的蓝莓果酱，我舀了2勺
5.把酸奶和蓝莓果酱混合均匀放一边备用
6.猕猴桃去皮后切成薄片，对半切开
7.把猕猴桃果肉小心的贴到杯子底部或者其他任意高度
8.蓝莓酱思慕雪倒入杯子里
9.杯子里加入谷物麦片
10.在谷物麦片上继续倒上蓝莓酱思慕雪
11.在蓝莓酱思慕雪的顶上再放上适量的谷物麦片
12.低热量的蓝莓酱谷物思慕雪
13.谷物麦片搭配酸奶和果酱，一整个上午都是饱饱的
小贴士：
1.思慕雪的水果可以用草莓或者其他水果代替
2.没有早餐谷物可以不放
3.蓝莓酱根据喜好增减份量
香蕉黄桃思慕雪
食材明细：
主料：：香蕉1个，黄桃2块，牛奶250ml，
辅料：：酸奶250ml，
香蕉黄桃思慕雪的做法步骤：
1.准备材料。
2.倒入搅拌机中。
3.高速搅拌1分钟。
4.可以来喝啦！
芒果香蕉思慕雪
食材明细：
主料：：芒果150克，香蕉150克，
辅料：：酸奶300克，
芒果香蕉思慕雪的做法步骤：
1.芒果香蕉分别去皮留果肉，酸奶备用。
2.芒果放入料理杯。
3.先加入一半的酸奶，拧紧盖子放入底座中。
4.把真空头插入杯子顶部的硅胶孔里。
5.按下按键抽走杯中的空气。
6.顺时针旋转杯体扣好，会自动开始工作，一分钟左右就可以了。
7.香蕉切薄片，用花片模具刻出花朵贴在玻璃杯壁上。
8.把打好的芒果倒入杯中。
9.香蕉放入杯中加入剩余的酸奶，用同样的方法打出香蕉果昔。
10.倒入杯中。
11.放少许草莓粒点缀薄荷叶子即可。
12.成品图。
13.果香浓郁，口感丝滑。
14.夏季高颜值饮品。
小贴士：
ACA 北美电器AF—VP300便携式真空料理机无论做饮品，豆浆、奶昔、宝宝辅食等，一机多用，真空给你真正新鲜，570ML随行杯把营养带在身边，开启健康生活，甜蜜每一天！经过真空制作的饮品口感非常细腻丝滑，更加醇厚香浓不氧化，和普通机器制作出来的绝对不一样。制作中如有剩余的水果就放入配备的真空袋里，把袋子放在平整处用真空头对准袋子上蓝色的圈圈图案处，按下按键瞬间就抽取了空气，变成真空包装的了。可以避免滋生细菌及氧化的现象，易存放外出携带也非常的方便。
牛油果香蕉思慕雪
食材明细：
主料：：牛油果1个，冻香蕉1个，酸奶200g，抹茶粉1～2g，小黄瓜1/2根，龙眼3颗，蓝莓9粒，坚果谷物麦片适量，
辅料：：椰蓉少许，
牛油果香蕉思慕雪的做法步骤：
1.把冻香蕉去皮切块，放入搅拌杯中。
2.牛油果对半切开。
3.切块放入搅拌杯里。
4.继续往杯中倒入酸奶。
5.加入1～2克的抹茶粉。
6.用料理机打至均匀。
7.把搅打好的思慕雪倒入碗中，撒上少许椰蓉，放上切好的小黄瓜片，放上去壳的龙眼。
8.撒上适量的坚果谷物麦片。
9.最后放上蓝莓即可。
10.成品图。
11.成品图。
12.成品图。
小贴士：
1、酸奶是市售的，原本就带有甜味了，所以我没加蜂蜜调味，大家可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增减，根据香蕉或牛油果大小或自己喜欢的浓稠度进行调整。
3、天气冷的话香蕉可以直接用常温的，不一定都好冷冻，各水果可随意搭配。
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