食材文化是我国美食文化的重要组成部分，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？以下是由小编为你整理的《红豆黑米粥 胃，我养你啊 的做法》，相信你能找到对自己有用的内容。
一款益气补血的美味粥点，清甜软糯，美味可口，具有气血双补，滋阴暖肝的功效。女性朋友多食用这款粥点，不仅能养颜还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。
材料：
红豆80克，黑米100克，花生50克，红枣3个，红糖适量，，
红豆黑米粥 胃，我养你啊 的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料；
步骤2，黑米、红豆洗净可以稍浸泡一下；
步骤3，红枣去核；
步骤4，除红糖外所有材料放电压力锅中，加适量水；
步骤5，我选择“八宝粥”键，浓郁口感；
步骤6，煮好后开盖再稍煮加红糖搅拌均匀就可以了。
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三黑米糊胃，我养你啊的做法
黑色食品的健康已经得到了大家的共识。黑色食品中的花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色。用破壁机打成米糊，既容易消化、养胃，营养又不流失。
材料：
黑米30克，黑豆30克，黑花生30克，冰糖适量，水1000毫升，，
三黑米糊胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，把黑色食品洗净
步骤3，放入破壁机，放冰糖
步骤4，放1000毫升水开启杂粮米糊功能就行
步骤5，二十几分钟后结束倒出即可饮用
步骤6，爽滑好喝
养胃粥胃，我养你啊的做法
南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。这款粥特别适合胃不好的人群，我的粥负责保护你的胃。参与活动:#胃，我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料：
黑豆50克，糯米30克，大米40克，小米30克，南瓜一小块，花生1小把，
养胃粥胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆提前泡1小时以上。
步骤2，南瓜一块儿去皮。
步骤3，切成小方块儿。
步骤4，糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
步骤5，泡好的黑豆装入电饭煲。
步骤6，洗好的米和南瓜放进去。
步骤7，加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
步骤8，装入电饭煲。
步骤9，开启煮粥功能，只需坐等了。
步骤10，功能结束，营养粥已经好了。
步骤11，要想养胃，就是它了。
步骤12，一碗养胃粥。
爆炒猪肝胃，我养你啊的做法
我以前挺不喜欢猪肝的~~~首先呢，我爸妈不喜欢猪肝~~所以我小时候的美食记忆里就没有猪肝的身影~~后来听说猪肝营养价值高~~某人为了满足我，也试着做过关于猪肝的菜~~但是味道真的不敢恭维~~猪肝炒得太老~~今天周末，翻了翻冰箱，发现冰箱里居然还有好几块猪肝~~那今天就做道【爆炒猪肝】，顺便让某人看看猪肝应该怎么做~~o(∩_∩)o~~
材料：
猪肝1副，二荆条3个，小米辣5个，植物油1大勺，高度白酒10毫升，盐2小勺，干辣椒8个，花椒20粒，郫县豆瓣酱20毫升，生抽5毫升，胡椒粉1小勺，，
爆炒猪肝胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材：猪肝，二荆条，小米辣；
步骤2，猪肝洗净，切块后用清水浸泡片刻，捞出沥水；再用适量高度白酒，盐，胡椒粉抓匀，腌制片刻；二荆条、小米辣洗净，用厨房剪刀剪成斜段；干辣椒也剪成斜段，备好花椒；
步骤3，锅里倒入适量清水，高度白酒，盐烧开；
步骤4，将猪肝倒进去焯水，观察猪肝表面变色后，立即捞出用清水洗净，并沥干水分；
步骤5，炒锅烧热，倒入适量植物油再次烧热；
步骤6，放入郫县豆瓣酱炒香；
步骤7，放入干辣椒，花椒继续炒香；
步骤8，放入猪肝翻炒；
步骤9，调入适量生抽，翻炒均匀；
步骤10，放入二荆条，小米辣炒熟；
步骤11，调入适量盐，翻炒均匀，关火；
步骤12，装盘，上桌。
上校鸡块胃，我养你啊的做法
材料：
鸡胸肉1块，鸡蛋1个，白胡椒粉少许，盐适量，植物油适量，十三香少许，
上校鸡块胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，鸡胸肉洗净，切大块，放入料理机中，选择搅拌程序，打成细腻的肉蓉
步骤2，从破壁机中取出肉蓉，加盐、胡椒粉、十三香搅匀
步骤3，加鸡蛋和少许油，搅匀后，用手捏成方形，表面扑少许干面粉，就不会粘手了
步骤4，锅中油烧至五成热，将捏成长方形的鸡块放入，一面煎熟后翻面即可。
步骤5，细节图
步骤6，细节图
木瓜酸奶汁胃，我养你啊的做法
今天是周六，在家里休息，外面又一直下雨，不如来压取一杯果汁来喝，冰箱里有木瓜和酸奶，那就做杯酸奶木瓜汁哦
材料：
木瓜1个，酸奶1瓶，
木瓜酸奶汁胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将木瓜去皮切块放入原汁机中压取汁液
步骤3，然后将压取好的汁液倒入容器中
步骤4，将酸奶倒入木瓜汁中拌匀即可
步骤5，完成
步骤6，酸酸甜甜的
步骤7，美味好喝
步骤8，不错
葱花鸡蛋面胃，我养你啊的做法
一道简单又清淡的快手汤面～
材料：
鸡蛋挂面200克，鸡蛋1个，油菜心少许，葱花少许，盐少许，鸡精少许，麻油少许，，
葱花鸡蛋面胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好鸡蛋挂面
步骤2，准备好鸡蛋
步骤3，切好的葱花
步骤4，材料都准备好后，我们先煮鸡蛋
步骤5，煮熟后捞出，放入凉水里方便剥皮
步骤6，锅里放水，水开后放入挂面煮
步骤7，放入盐，鸡精调味（根据个人口味）
步骤8，在放入少许麻油（根据个人口味）
步骤9，煮熟后捞出（我用的细挂面煮几分钟就可以了）
步骤10，直接用煮面的汤烫下油菜心捞出
步骤11，把面装入汤碗中
步骤12，摆上油菜心
步骤13，放上鸡蛋
步骤14，浇上煮面的汤汁
步骤15，最后撒上葱花（喜欢吃辣可以放辣椒油）或韭菜花
步骤16，成品
红糖姜茶 胃，我养你啊的做法
红糖姜茶，是一款极具养胃的饮品。资金制作也不是很麻烦。秋冬季节，喝上一杯，胃，暖暖的，这是一款真正注入身体的阳光暖饮，让身心随时暖起来。胃，我养你呀。
材料：
红糖200g，姜350g，
红糖姜茶 胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备红糖，姜，（洗干净，比较脏的地方去皮）
步骤2，切片，放入料理机
步骤3，打泥，越细越好，
步骤4，放一层姜末，放一层红糖。
步骤5，苏泊尔隔水炖锅，炖3小时。（我喜欢慢炖，营养不流失）
步骤6，一勺红糖姜，加入开水就好啦，我放了几片红枣泡。喝完整个人都暖了。胃暖则身体暖嘛。
双石榴果汁胃，我养你啊的做法
小朋友喜欢吃石榴，一个石榴可以给她慢慢的掰着吃，吃好久的时间，不用去理她，而宝爸则喜欢吃番石榴，今天我就把番石榴和石榴两种“石榴”水果加在一起压成果汁喝，结果味道真是特别好，大家值得一试哦
材料：
番石榴1个，石榴1个，
双石榴果汁胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，将番石榴洗净切块放入原汁机中压取汁液
步骤2，将石榴籽取出后也放入原汁机压取汁液
步骤3，将压取好的果汁装入容器中
步骤4，完成
步骤5，酸甜好喝
感谢您阅读“97美食网”的《红豆黑米粥 胃，我养你啊 的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养颜补血红豆黑米粥专题，希望您能喜欢！
