食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，你平时对食材了解比较多吗？以下由小编收集整理的《三黑米糊胃，我养你啊的做法》，欢迎大家参考阅读。
黑色食品的健康已经得到了大家的共识。黑色食品中的花青素的含量很高，这种物质对人体的保健功效十分出色。用破壁机打成米糊，既容易消化、养胃，营养又不流失。
材料：
黑米30克，黑豆30克，黑花生30克，冰糖适量，水1000毫升，，
三黑米糊胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，把黑色食品洗净
步骤3，放入破壁机，放冰糖
步骤4，放1000毫升水开启杂粮米糊功能就行
步骤5，二十几分钟后结束倒出即可饮用
步骤6，爽滑好喝
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栗子小米红枣糊胃，我养你啊的做法
栗子具有养胃、健脾、补肾、强筋的功效，而小米乃五谷之首，既养先天之本脾胃，又养后天之本肾脏，是养生保健之佳品。
材料：
栗子108g，小米50g，糯米35g，坚果适量，红枣粉适量，，
栗子小米红枣糊胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，小米和糯米提前炒至微微发黄，准备少许扁桃仁。
步骤2，板栗稍煮一会，过凉水后去皮。
步骤3，将所有食材放入豆浆机中。
步骤4，加入水位线以内的水量。启动五谷豆浆功能。
养胃粥胃，我养你啊的做法
南瓜具有保护胃粘膜、帮助消化的作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。这款粥特别适合胃不好的人群，我的粥负责保护你的胃。参与活动:#胃，我养你啊~苏泊尔极养破壁料理机2期#
材料：
黑豆50克，糯米30克，大米40克，小米30克，南瓜一小块，花生1小把，
养胃粥胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆提前泡1小时以上。
步骤2，南瓜一块儿去皮。
步骤3，切成小方块儿。
步骤4，糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
步骤5，泡好的黑豆装入电饭煲。
步骤6，洗好的米和南瓜放进去。
步骤7，加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
步骤8，装入电饭煲。
步骤9，开启煮粥功能，只需坐等了。
步骤10，功能结束，营养粥已经好了。
步骤11，要想养胃，就是它了。
步骤12，一碗养胃粥。
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