俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,没有食材文化，就没有美食文化，你对食材的看法是怎么样的呢？以下内容是小编特地整理的“黑米豆浆的做法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
要说黑豆，还真是个好东西，它高蛋白低热量，氨基酸含量特别丰富，能满足人体所需。黑豆含有的一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用，肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗话也说了，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。咱们人的衰老往往从肾机能开始，要想延年益寿、增强活力，必须重视补肾。我做的黑豆浆往里加入少许的红米和黑米，味道更加香醇，早晨一杯黑豆浆对身体还是很有帮助的，您呀，要是注重养生，不妨也来试试这个美味的豆浆吧~
材料：
黑豆40克，黑米20克，红米10克，冰糖适量，
黑米豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，将黑米，红米和黑豆提前浸泡4小时左右，要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。
步骤2，将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。
步骤3，倒入纯净水，水位要到800ML，这种稠度刚刚好，顺滑也饱腹，早餐食用最适宜了。
步骤4，盖上破壁机的盖子，要是用豆浆机，请参考豆浆机的操作。
步骤5，启动五谷豆浆键，大约25分钟即可完成，出来的豆浆很是细腻哦~
步骤6，香浓顺滑的黑米豆浆就完成了，搭配面包包子油条都很有味道，早餐吃它准没错的呢~
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核桃黑米豆浆
食材明细：
主料：：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，
辅料：：水1500毫升，
核桃黑米豆浆的做法步骤：
1.用料：核桃仁25克，黑米30克，黄豆90克，水1500毫升
2.黑米黑豆洗净控水，备用。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子，
7.放入机座，卡好。
8.通电，显示屏亮。
9.选择豆浆键，
10.按开始，出现温度提示。
11.按预约键，调到预约功能。
12.设定时间为8小时，按开始。
13.时间到，豆腐机自动启动打浆。
14.打浆结束，取下打浆桶。
15.揭盖，
16.取走滤网架，使渣浆混合，
17.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
薏苡黑米豆浆
食材明细：
主料：：薏米20克，黑米20克，黄豆60克，
辅料：：水1500毫升，
薏苡黑米豆浆的做法步骤：
1.用料：薏米20克，黑米20克，黄豆60克，水1500毫升
2.将所有材料洗净控水。
3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料，
5.加入清水。
6.盖好盖子。
7.放入机座，卡好。
8.通电，设定时间为8小时，按开始。
9.时间到，豆腐机自动启动打浆，
10.打浆结束，取下打浆桶。
11.揭盖，
12.取走滤网架，使渣浆混合，
13.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
南瓜黑米豆浆
食材明细：
主料：：南瓜100g，黑米50g，黄豆50g，
辅料：：冰糖适量，
南瓜黑米豆浆的做法步骤：
1.准备食材
2.南瓜去皮，去籽，切块。
3.黄豆，黑米洗净，浸泡4小时。
4.将南瓜，黑米，黄豆放入豆浆机中，盖上盖子，插好电。
5.将功能调到豆浆档。
6.25分钟左右，过滤一下，放入冰糖，就可以吃了。
7.成品图
小贴士：
黄豆，黑米浸泡4小时，有利豆浆做的滑爽，吃口好。
黑米豆浆(1)
食材明细：
主料：：黑米25克，黄豆80克，
辅料：：清水1000毫升，
黑米豆浆的做法步骤：
1.食材：黑米25克（已泡发）、黄豆80克（已泡发）、清水1000毫升
2.将已泡发的黑米淘洗一下，待用。
3.将已泡发的黄豆淘洗一下。
4.随后，淘洗好的黄豆放入豆浆机中，合入淘洗黑米。
5.加入清水。
6.接着，盖上盖，插上电源。
7.然后，按好五谷豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。
8.打开豆浆机。
9.将黑米豆浆过滤。
10.最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。
小贴士：
喜欢喝甜的自行加糖。
黄豆黑米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，黑米30克，葡萄干20克，枸杞10克，黑芝麻10克，
黄豆黑米豆浆的做法步骤：
1.黄豆提前8小时浸泡。
2.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
3.先把黄豆放入豆浆机中。
4.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
5.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
6.加够足量的水。
7.放上豆浆机盖子。
8.插上电源，按一下五谷豆浆键，20多分钟即熟。
9.盛入碗中，即可享用。
黑米红豆浆
食材明细：
主料：：红豆适量，黑米适量，黑芝麻适量，核桃四颗，
辅料：：水适量，白糖适量，
黑米红豆浆的做法步骤：
1.把浸泡好后的红豆放入豆浆机内。红豆提前一晚浸泡，因为红豆是自家种的比较结实，所以需要提前一晚浸泡。
2.取出适量黑米，洗干净后用热水浸泡两三分钟，即可放入豆浆机内。
3.取出四颗核桃，剥壳把核桃肉掰成小块，取出适量的黑芝麻，一起放入豆浆机中。
4.所有材料放入豆浆机内，再加入少量白糖以及适量的水，开启豆浆机，约二十分钟后即可饮用。
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