食材明细:
主料::韭菜1把,河鱼干80克,
辅料::油3ml,盐1克,干辣椒1个,青辣椒1个,生姜5克,生抽1ml,料酒1ml,
韭菜炒河鱼干的做法步骤:
1.准备食材,韭菜、河鱼干、干辣椒、青辣椒;加一个干辣椒更香更入味。
2.韭菜洗净,沥干水,切好,待用;韭菜尾部不要,这样炒的鱼干会更好吃。
3.干辣椒、青辣椒、生姜、分别洗净切好待用。
4.河鱼干用温水浸泡一会,再用清水清洗。
5.热锅,倒油,把河鱼干、生姜入锅,再加点料酒,中小火煸香。
6.加入切好干辣椒、青辣椒。
7.切好的韭菜倒入锅,翻炒。
8.放生抽、盐炒均,香辣可口美味出锅。
小贴士:
1、河鱼干要挑选干爽新鲜的。
2、炒鱼干的韭菜可以去掉尾部,口感没这么好。
辣椒含有丰富的维生素C,含有较多抗氧化物质,可预防其他慢性疾病,降低胆固醇;辣椒能改善食欲,增加饭量;辣椒能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著,起到减肥作用。还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用;是女性的补品。鱼干就是鱼经过调味和干燥制成的产品。随着水分含量的降低,其中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。
材料:
野生小鱼干100g,青、红小辣椒100g,大蒜瓣2瓣,生姜片2片,豆瓣酱适量,鸡精适量,菜油适量,白糖适量,料酒2勺,盐适量,
辣椒炒鱼干的做法的做法步骤:
步骤1,鱼干放在温水里泡片刻,洗净,沥干水待用;(放温水是为了能把鱼干泡软,更好地清洁鱼体)
步骤2,将红、绿辣椒洗净后都横切成椒圈;
步骤3,将生姜片、大蒜用刀背压扁,剁成粗碎。
步骤4,热锅,下菜油烧至6成热,倒入姜、蒜碎爆香,下鱼干在油锅里翻炒。
步骤5,把椒圈、豆豉倒入锅内,淋入黄酒和鱼干炒匀。
步骤6,放白糖、盐调味,最后加适量鸡精起锅。
步骤7,成品1
步骤8,成品2
食材明细:
主料::河鱼干200克,红辣椒1个,青辣椒1个,
辅料::花生油6ml,盐3克,料酒2ml,生抽3ml,生姜3克,蒜5克,香葱20克,
香辣河鱼干的做法步骤:
1.准备食材:河鱼干、青辣椒、红辣椒、香葱等食材;
2.红辣椒、青辣椒、香葱分别洗净,切好;
3.热锅,倒油,放入河鱼干,蒜、生姜丝,用小火煎至微黄,起锅;
4.用锅中剩余的油,爆炒辣椒八成熟;
5.把煎好的鱼干加入,放料酒、生抽;
6.收汁,放盐、香葱起锅即可。
7.香辣可口,家乡的味道。外婆的味道。
小贴士:
1.煎鱼干的时候要小火;
2.辣椒可以去籽就没这么辣,口感也好;
3.多放点料酒和生抽,可以把鱼煮至入味;
我喜欢吃鱼,鱼干也喜欢,呵呵,所以做了这道菜。
材料:
鱼干50克,荞头适量,辣椒2个,料酒适量,酱油适量,油适量,盐适量,姜2片,
荞头辣椒炒鱼干的做法的做法步骤:
步骤1,鱼干洗干净,捞起沥干;放好,待用。
步骤2,荞头去根,洗干净,捞起,切块对半,放好待用;
步骤3,辣椒切小片,放好待用,
步骤4,热锅,放油,热油倒入桥头,在锅中翻炒,看见颜色变微黄,铲起来。
步骤5,热锅,热油,放2片姜,把洗干净的鱼干倒入锅煎,放料酒、酱油,微黄,放入辣椒,翻炒,再把炒好的桥头加入。翻炒,放盐,闻道鱼香味扑鼻了,起锅了。
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