食材明细:
主料::茄子1条,鸡蛋2个,鱼肉2条,洋葱1个,
辅料::盐适量,胡椒适量,蚝油适量,橄榄油适量,咖喱粉适量,淀粉适量,
蛋香鱼肉茄盒的做法步骤:
4.茄盒裹好蛋液,下锅煎
5.两面金黄后可以竖起来再煎一下厚的部分。
6.热腾腾的茄盒出锅!
食材明细:
主料::豆腐300g,瘦肉50g,鸡蛋1个,
辅料::姜2g,葱10g,香菜3g,
配料::盐3g,糖2g,鸡汁5g,胡椒粉0.5g,
肉茸豆腐羹的做法步骤:
1.把豆腐切薄片
2.再切成细丝
3.然后将豆腐丝放入清水中,让豆腐丝有一个好的形状
4.瘦肉剁碎
5.将肉末放入沸水焯一下水,焯成有点肉白色就捞起备用。
6.再把700毫升的清水烧开加入切好丝的豆腐和焯好水的肉茸
7.取一个鸡蛋清,搅拌均匀。
8.将鸡蛋清慢慢倒入豆腐羹中,不断用锅铲搅拌。
9.最后加入3g盐、2g糖、5g鸡汁、0.5g胡椒粉煮匀,撒上葱丝,香菜点缀即可。
小贴士:
切豆腐要小心,因为它很易碎,切丝时刀两面要沾水,这样会更好切!
食材明细:
主料::冬瓜约1000克,
辅料::虾米5只,瑶柱3粒,花菇1朵,
调料::精盐1/3小匙,胡椒粉1/4小匙,麻油1/2小匙,玉米淀粉1/2大匙,
冬瓜茸羹的做法步骤:
1.把配料准备好;
2.隔夜用冷水泡发大花菇1朵,虾米5只,瑶柱3粒;
3.把冬瓜改刀成能入锅蒸的块头,块头不要太小,会出水太多;
4.把冬瓜蒸约12分钟至透明,将碗底的冬瓜水留起来做羹备用;
5.用匙子把冬瓜肉刮出来并压成泥;
6.把泡发好的冬菇切薄片,虾米剁碎,瑶柱压扁后撕碎,泡发的水留起;
7.锅热放菜油1/2大匙,把虾米和瑶柱爆香;
8.加入花菇冬瓜茸;
9.加刚才蒸冬瓜碗里的水和泡过虾米瑶柱和花菇的水,共约1/2杯,总之不要太多,否则汤羹太稀,点入精盐1/3小匙,胡椒粉1/4小匙,再转圈地淋入玉米淀粉1/2大匙与清水1/4杯勾兑成的淀粉水,搅拌均匀,和麻油1/2小匙,搅拌几下,出锅。
小贴士:
一、冬瓜茸要压成泥入口才感细腻,不要切成丁煮熟来碾压或用料理机打;
二、配料可以按自己的口味来调配,但不要太多太浓,否则会掩盖冬瓜的清香,
食材明细:
莲子300克,牛奶250克,糯米25克,白砂糖200克
莲茸奶羹的做法步骤:
1. 糯米淘净后放入碗内,用清水泡2小时;
2. 将莲子泡软,脱净莲衣后用清水洗净莲子心,放入锅内,加水煮烂后捞出;
3. 将糯米、牛奶、莲子一起磨成莲茸;
4. 汤锅置火上,烧热,倾入250克清水,将莲茸徐徐倒入锅内,同时用瓢轻轻推动;
5. 滚后撇去浮沫,稍晾至温,加入白糖搅拌即成。
食材明细:
鸡肉100克,小米100克,香菇(鲜)40克,荸荠粉5克,盐3克
粟米鸡茸羹的做法步骤:
1. 将粟米洗净,冬菇洗净切细粒,鸡肉洗净切粒;
2. 把粟米放入锅内,加清水适量,武火煮熟,放入冬菇粒、鸡肉粒,煮沸后调味,拌入荸荠粉水,煮沸成稀糊状即可。
小贴士:
益肾健脾、泄热利尿;肾病属脾胃两虚者,症见面色苍白,食少乏力,肢体疲倦,腰膝酸软,小便不利,时有浮肿,或烦热渴饮等;综观本汤仍稍偏于凉,肾病肾阳虚衰者不宜饮用本品。小米:小米忌与杏仁同食。
食材明细:
燕窝150克,青豆15克,香菇(鲜)20克,金华火腿20克,冬笋20克,红萝卜10克,盐3克,味精1克,胡椒1克
豆茸燕窝羹的做法步骤:
1. 将燕窝用热水泡散,放入少许食用苏打,小煮片刻;
2. 火腿蒸制后切丝;
3. 香菇、冬笋、红萝卜洗净切丝;
4. 青豆洗净捶茸待用;
5. 将燕窝用清水漂去苏打,上笼蒸3小时出笼;
6. 锅置旺火上,下高汤、香菇、冬笋、红萝卜、火腿,烧沸打去浮沫;
7. 下青豆茸、盐、味精、胡椒,勾二流芡,撒上燕窝即成。
小贴士:
1. 青豆下锅不能久煮;2. 发燕窝时苏打宜少,勾芡时干稀适度。1. 干品燕窝含蛋白质、碳水化合物、糖类、微量脂肪、纤维素等成分;2. 中医认为燕窝味甘性平,入肺、胃、肾经;3. 有养阴滋燥、益气补中的功效;4. 与多种原料合烹,更具营养保健之作用。红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
食材明细:
主料::冬瓜20g,淀粉适量,
辅料::虾2只,海苔粉适量,
冬瓜虾茸羹的做法步骤:
1.食材:冬瓜20g、虾2只、淀粉适量、海苔粉。
2.虾煮熟、去皮剁碎。
3.清水煮沸加入冬瓜碎煮熟。
4.加入虾茸。
5.加入水淀粉,搅拌煮开后出锅。
6.撒一些海苔粉提味。
7.成品。
8.成品
9.成品
食材明细:
主料::荠菜适量,鸡胸肉适量,水淀粉适量,鸡汁适量,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,
荠菜鸡茸羹的做法步骤:
1.荠菜洗净焯水后,剁成细末。
2.将鸡胸肉刮成鸡蓉。
3.鸡蓉中加蛋清打成糊。
4.调一碗水淀粉备用。
5.锅中放油,下入荠菜末翻炒。
6.放适量水烧开,加盐、料酒调味。
7.用水淀粉调制成荠菜羹盛出。
8.另起锅放水,加盐、料酒、鸡汁烧开。
9.放入鸡茸烧熟。
10.加水淀粉调制成羹。
11.两种羹同时舀到碗中。
12.在两种羹上各点缀一下,本想做个阴阳八卦图,没到位。
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