多吃海鱼,身体倍棒
材料:
青鱼两条,短黄豆芽,,
青鱼炖豆的做法的做法步骤:
步骤1,青鱼收拾干净,最好用钢丝球刷一下鱼鳞
步骤2,下油锅稍微煎一下,放糖老抽上色,轻轻翻炒哦,鱼容易碎哦
步骤3,鱼颜色变了黄豆芽入锅,还是翻炒,放葱姜蒜
步骤4,轻轻翻炒豆芽上色之后放入少量水,放调料等收汤就好了
食材明细:
青鱼400克,猪肉(肥瘦)250克,鸡蛋60克,料酒5克,酱油5克,香菜5克,淀粉(豌豆)5克,淀粉(玉米)5克,花生油25克,大葱5克,姜5克,味精2克,香油10克,醋5克
炖青鱼的做法步骤:
1. 将青鱼从鱼头部一劈两开,切成抹刀块,用少许料酒、酱油、精盐稍腌一下;猪肉切成片;香菜洗净切段;将鸡蛋和水淀粉调成鸡蛋糊。
2. 腌过的鱼撒上一层玉米粉,放在糊内,再用七、八成熟的油炸成黄色,捞出控净油。
3. 锅内加油烧热,下猪肉片稍炒,再下葱段、姜片,出香味后下料酒、酱油、精盐、味精、肉汤、炸好的鱼块。
4. 先用旺火烧沸,再以文火煮10分钟左右,加入香油、醋,撒上香菜即成。
小贴士:
本品具有清补益气、健脾化滞之功效。青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
材料:
青鱼3条,豆腐1块,姜1块,大葱1根,酱油1勺,料酒2勺,糖1勺,醋1勺,蒜3瓣,红辣椒2个,花椒20粒,八角1个,淀粉50克,香菜1根,盐适量,食用油少许,
青鱼炖豆腐的做法的做法步骤:
步骤11,青鱼清洗干净,改刀切块,放入盘中,放少许盐,料酒,姜片,花椒腌制二十五分钟,豆腐切方块备用。
步骤22,腌好的青鱼块,撒上干淀粉,让鱼块裹满淀粉。
步骤33,起锅,倒入适量油,把青鱼块放入锅煎制,煎制两面金黄色即可。
步骤44,下入葱姜蒜,红辣椒段,八角爆香,倒入酱油,翻炒几十秒钟。
步骤55,加入适量清水,水要没过青鱼块,放入两片姜,花椒粒,大火烧开改小火炖,倒入料酒两勺,醋一勺,白糖一勺,少许盐调味。
步骤66,下入豆腐块,继续炖,多炖一会让豆腐入味,最后调入鸡精出锅,撒上香菜点缀即可完成啦~
材料:
青鱼3条,猪肉1块,粉条适量,大蒜适量,八角适量,料酒适量,豆瓣酱适量,青椒1个,糖适量,盐适量,
青鱼炖粉条的做法的做法步骤:
步骤1,青鱼用料酒,八角,十三香腌渍10-20分钟,去除一些腥味。
步骤2,粉条用温水浸泡10分钟,我用的特别耐煮的粉条,所以浸泡时间会久一些。
步骤3,干辣椒洗净备用
步骤4,大蒜切片备用
步骤5,豆瓣酱加白开水兑匀,加一点酱油和醋
步骤6,猪肉切片
步骤7,锅内加肉,大蒜翻炒
步骤8,倒入豆酱
步骤9,加水,下鱼,加粉条
步骤10,炖15分钟左右
步骤11,把汤炖没,收汁,出锅
步骤12,成品
步骤13,粉条
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材料:
青鱼2条,香菜2棵,葱花少许,姜少许,大蒜少许,糖2勺,醋两勺,料酒2勺,盐两勺,鸡精多半勺,油少许,酱油生抽2勺,
家常炖青鱼的做法的做法步骤:
步骤1,首先把鱼洗干净。改好花刀、切好配料。盘后擦干煎。煎稍微焦一些、之后爆锅、放之前需要准备的调料、添汤。收干汁就可以了、最后放入香菜!香喷喷的鱼就出锅了!
食材明细:
主料::青鱼600克,花生适量,
辅料::面酱2勺,韩式辣椒酱适量,姜适量,葱适量,香醋适量,白糖适量,精盐适量,食用油适量,红烧酱油适量,干椒2只,青蒜适量,
花生炖青鱼的做法步骤:
1.青鱼一条,清理干净后剁块。
2.备好所需要调料。
3.花生挑选后洗净。
4.花生入锅焯水后备用。
5.锅中入油,炒香姜葱,加入面酱,辣椒酱,炒匀。
6.加入青鱼块翻炒。
7.炒过的鱼加入砂锅中,再加入适量清水,花生,调料。
8.大火烧开后,加入少许盐,转中小火炖约20分钟再转大火收汁。
9.撒些蒜叶末。成品。
小贴士:
1、酱和酱油都有咸味,盐少许。
2、花生焯水去涩味。
感谢您阅读“97美食网”的《炖青鱼的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炖猪蹄的做法专题,希望您能喜欢!