食材是美食最基本的构成，食材好，方能食得好！脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材了解较多？有请驻留一会，阅读小编为你整理的简单易做的营养补充餐-鲍鱼粥的做法，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
韩国的冬天特别冷，有很多人会因免疫力太弱而患感冒。再加上繁重的工作压力，鲍鱼粥成为大家奢侈享受的人气美食。鲍鱼含有的牛黄酸成分对食欲不好的人也很有帮助，其中的重要氨基酸成分更是对消除疲劳，迅速恢复体力有良好的促进作用。“冬天一只鲍鱼，全天都有力气”参与活动:#蒙牛1%的最嗨烘焙菜谱征集活动#
材料：
鲍鱼3只，大米250G，芝麻油2勺，水8杯，细葱少许，松子仁少许，海苔少许，，
简单易做的营养补充餐-鲍鱼粥的做法的做法步骤：
步骤1，选择光泽度好，有弹力的鲍鱼。
步骤2，整理鲍鱼的时候一定要使用流动的水，用刷子把鲍鱼表面的脏东西全部刷掉。（之前，之后对比图）
步骤3，用筷子把鲍鱼肉和壳分开，拿出内脏，粉红色的鲍鱼嘴也要一起去掉。
步骤4，鲍鱼肉切成薄片，内脏控水待用。
步骤5，大米洗净，泡2个小时，然后再在倒灌里捣碎。
步骤6，煎锅里放入2大勺芝麻油，翻炒鲍鱼。
步骤7，加入捣碎的米粒，继续翻炒。
步骤8，加入鲍鱼内脏，继续翻炒。
步骤9，炒到内脏和米粒快熟的时候，加入8杯矿泉水，开大火煮。
步骤10，开锅之后转换成小火继续慢炖。煮到米粒全开，粥开始有粘度的时候。
步骤11，根据个人喜好加入少量食用盐即可。
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简单易做的比萨
食材明细：
主料：：面粉300G，
辅料：：蔬菜适量，鸡蛋1枚，牛奶适量，火腿适量，
配料：：番茄酱适量，马苏里拉芝士适量，
简单易做的比萨的做法步骤：
1.准备食材
2.由于早上来不及发面，是前一晚上发的，配料为300G面粉，3G酵母，鸡蛋一枚，牛奶适量。早上把发好的面分成两份，擀成大约5MM的面饼，铺在涂好油的比萨盘上，边立起，用叉子在面饼上叉一些印，以防止面饼在烤的过程中起鼓
3.在面饼上涂抹番茄酱，然后铺上火腿片，红椒丝、黄椒丝、元葱圈，洒上适量的马苏里拉芝士丝。
4.烤箱预热后，把比萨盘放入，上下火，200度，15分钟
5.烤制过程中，香味逐渐溢出
6.烤制结束，配一杯煮的咖啡，还是很小资的
简单易做的八宝粥
食材明细：
主料：：糯米适量，花生适量，薏仁适量，黑米适量，红豆适量，莲子适量，红枣适量，葡萄干适量，
辅料：：冰糖适量，
简单易做的八宝粥的做法步骤：
1.八宝粥，顾名思义就是用八种材料啦，所以我选了八种，家里没有桂圆肉了，就换成了葡萄干。
2.将所有材料洗净，放入水，和平时做稀饭一样的水就可以了，我是用电高压锅的，所以偷了个懒，所有材料一起放进去煮了，如果不是用高压锅，可以将豆类的先煮，最后再放葡萄干、红枣。
3.最后放入冰糖就可以了。
简单易做的红焖肘子的做法
去眉州东坡吃过一次肘子，于是萌生了自己做肘子的想法，于是我融合了南北做了焖肘子。
材料：
肘子一个，葱姜各一大块，八角4个，花椒20个左右，桂皮10厘米左右，冰糖15颗，香叶2片，白芷1片，生抽6勺，料酒10勺，干黄酱1勺，陈皮一勺，
简单易做的红焖肘子的做法的做法步骤：
步骤1，肘子洗净，用刀刮一下皮，刮掉皮里的脏东西。锅里烧水，肘子凉水下锅，开锅后煮三五分钟。
步骤2，炒糖色:锅里放一碗水，加入冰糖，冰糖融化之后不停搅拌，直到水分蒸发，越来越稠，糖变成棕色刚刚开始冒烟时时，加入一大碗开水。此时再放入肘子煮一会儿，让糖色都沾到肘子上。
步骤3，准备一只够大的砂锅，加尽量多水烧开，加入各种调料，烧开之后加入刚才的肘子和糖色。
步骤4，剩下的就交给时间了，大火烧开以后换小火炖。大约半个小时后加一次水，开水哈，保证水没过肘子这样才入味。半个小时翻一次防止底部粘在锅底。
步骤5，两个小时过后，筷子可以轻松插穿了，大火收15分钟，将肘子装盘。另起一炒锅，捞三四勺汤(不要调料)，大火收汁，收到快干时浇在肘子上，颜色瞬间红亮，撒芝麻香葱上桌。
步骤6，料汁:我的料汁是独创的，剁椒，蒜蓉，生抽，花椒油，醋。
奶香浓郁的餐包 【简单易做】(1)
食材明细：
主料：：高筋粉250g，低筋粉63g，酵母粉4g，黄油35g，鸡蛋42g，牛奶181g，
辅料：：白砂糖44g，盐4g，
奶香浓郁的餐包 【简单易做】的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.把除黄油外的所有材料放入面包机中，开启搅拌功能搅拌20分钟，然后加入软化了的黄油再次启动搅拌功能搅拌20分钟。
3.搅拌好的面团能出现手套膜。
4.接着把面团放入一个大碗中，上面盖上保鲜膜，发酵至原来的面团两倍至两点五倍大。
5.把发酵好的面团用擀面杖擀平，排出面团内的气体，再次用保鲜膜盖上醒发15分钟。
6.把醒发好的面团平均分成十份，放入烤盘，送入40度左右的烤箱中进行二次发酵。此时烤箱中要放一大碗沸水，以增加湿度。
7.等面团发酵至原来两倍大时，把面团和放水的碗一起拿出烤箱，同时把烤箱温度调至180度。此时给面团刷上蛋液，等烤箱温度到达时，再次把烤盘送入烤箱。
8.等面包上色了，罩一张锡纸，以免面包颜色过深。
9.烤将近15-20分钟左右，拿下锡纸看面包颜色都均匀上色了就可以关掉烤箱拿出烤盘。
10.等餐包晾凉以后，用保鲜袋装起来即可。
11.第二天早上一顿营养丰富的早餐，从奶香浓郁的餐包开始。
小贴士：
发酵是做面包的关键，所以第一次发酵按气候不同，夏天时间短，冬天时间会久一点，所以这点要自己观察，觉得差不多是原面团的两倍大时，可以拿双筷子蘸点面粉在面团中间戳个洞，假如洞没什么变化，即表示已发酵完毕。
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