食材明细:
豆瓣200克,香肠75克,植物油30克,盐4克,味精1克,大葱10克,姜4克,料酒5克,淀粉(玉米)5克
香肠炒蚕豆的做法步骤:
1. 鲜蚕豆去荚取豆瓣,洗净;
2. 香肠切成豆瓣大小的丁;
3. 葱、姜切小片备用;
4. 炒锅火上,放油烧热;
5. 葱、姜炝锅,加蚕豆瓣炒至变色后,下盐,适量水、香肠、料酒;
6. 烧至蚕豆成熟变软,湿淀粉勾流芡,出锅装盘即可。
嫩嫩又碧绿的蚕豆米是春天特有的蔬菜,每年春天蚕豆上市的时候,就会迫不及待地买回来尝鲜。蚕豆营养丰富,它有增强记忆力的健脑作用;同时含有丰富蛋白质,且有利于骨骼生长的钙,它还是抗癌食品之一。春季蚕豆大量上市的时候,就会买上很多带壳的蚕豆回家,自己剥豆米也是一种乐趣,剥好的豆米分成小包装冻在冰箱中。做菜时拿出一包,直接炒、做个汤放入点。。。都很方便,而雪菜蚕豆炒香肠就是常做又很受欢迎的一种。雪菜蚕豆炒腊肠非常适合用来就粥,拌饭,甚至拌面吃。和雪菜一起做蚕豆米,别有一番风味,它不仅制作简单,而且微辣可口。鲜嫩的蚕豆让人吃着上瘾,何况这辣辣的做法,很刺激味蕾哦,非常咸香下饭。
材料:
腊肠1根,蚕豆米200克,雪菜80克,红辣椒2个,蒜片3瓣,油盐适量,
雪菜蚕豆米炒香肠的做法的做法步骤:
步骤1,烧锅开水,放少许盐和几滴油,放入蚕豆米进去焯煮到七、八成熟后捞出;
步骤2,烧热锅,放入少许油和适量的水,放入腊肠进去焖煮,将水分煮干,腊肠油脂煸出来;
步骤3,再加入适量的蒜片和红辣椒翻炒;
步骤4,翻炒出香味后加入雪菜进去煸炒;
步骤5,煸炒几下后放入蚕豆米继续翻炒;
步骤6,最后加入少许盐调味翻炒均匀即可;
步骤7,盛入碗中。
材料:
蚕豆若干,鸡蛋2个,小葱3棵,糖少许,盐少许,姜片少许,
葱香鸡蛋炒蚕豆的做法的做法步骤:
步骤1,蚕豆洗干净沥水备用。
步骤2,鸡蛋同小葱段混合打散。
步骤3,热油锅,油一定要很热,一倒入鸡蛋就会这样的热度,倒入鸡蛋翻炒七成熟盛出备用。
步骤4,热油锅里翻炒姜片至出香味。
步骤5,倒入蚕豆翻炒,加入少量的糖。差不多干炒3分钟。
步骤6,加入水盖上锅盖小火慢炖10分钟煮烂收汁。
步骤7,加入鸡蛋翻炒均匀。加盐调味出锅。
材料:
北极虾适量,蚕豆适量,鸡蛋适量,蒜瓣少许,
蚕豆鸡蛋炒北极虾的做法的做法步骤:
步骤1,北极虾去头去壳,加料酒、白胡椒粉、蛋清、水淀粉、色拉油腌制备用;
步骤2,取一煮锅烧水,水沸后放入蚕豆焯烫至水再沸盛出,过凉水备用;
步骤3,炒锅中宽油,放入打散的鸡蛋炒至凝固备用;
步骤4,炒锅中底油放入蒜瓣炒香,放入蚕豆翻炒均匀;
步骤5,放入北极虾大火快速翻炒几下;
步骤6,放入炒好的鸡蛋,加盐调味即可。
食材明细:
主料::香肠两根,蚕豆肉4量,大米两罐半,
辅料::盐少许,鸡精少许,
香肠蚕豆饭的做法步骤:
1.材料:腊肠
2.蚕豆肉(已淘洗)
3.大米(已淘洗)
4.将香肠放在案板上切开,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入蚕豆肉略炒一下,待用。
6.将切开的香肠合入大米中,加入和平时煮饭一样的水量。
7.接着,加少许盐。
8.加少许鸡精。
9.盖上盖,和平时煮饭一样开始煮。
10.等米饭煮到半熟时开盖,合入炒过蚕豆肉。
11.盖上盖继续焖煮。
12.煮熟后跳到保温档,再焖上5——6分钟。
13.开盖,就可以用膳了。
食材明细:
主料::米饭1大碗,香肠85克,蚕豆肉150克,
辅料::香葱适量,生抽适量,盐适量,
香肠蚕豆炒饭的做法步骤:
1.食材:米饭、香肠(已切)、蚕豆肉(已淘洗)、香葱
2.烧锅倒油烧热,下入切好的香肠翻炒翻炒。
3.接着,合入米饭翻炒一下。
4.然后,合入淘洗好的蚕豆肉翻炒翻炒。
5.最后,搁入葱花。
6.加适量的生抽。
7.加适量的盐。
8.调味炒匀,即成。
这一道菜是跟朋友学的,刚好去超市买到的蚕豆所以想试试
材料:
蚕豆200克,鸡蛋2个,盐4克,油8克,
蚕豆炒鸡蛋的做法的做法步骤:
步骤1,蚕豆清洗干净
步骤2,然后放锅里煮一会
步骤3,锅里加入油加入鸡蛋炒散
步骤4,然后在加入煮过的蚕豆
步骤5,快速翻炒一会
步骤6,在加入盐
步骤7,翻炒均匀
步骤8,在加入一点五香粉炒匀
步骤9,炒至至均匀入味
步骤10,然后装盘
材料:
蚕豆500g,蒜苗适量,姜丝适量,葱适量,
炒蚕豆的做法的做法步骤:
步骤1,首先加入食盐煮蚕豆,煮至沸腾后捞出。
步骤2,锅内放入油,温热后放入姜丝,倒入煮好的蚕豆,翻炒会放入适量蒜苗。
步骤3,放入少许食盐,葱,起锅。
今天介绍的这道家常菜----香肠雪菜炒蚕豆米,最普通最平常不过,一大盘的成本不会超过五块钱,谁都吃得起。一道的佐粥下饭的小菜,雪菜和蚕豆米味道很配对,加上妈妈自己腌制的香肠,味道鲜美得不得了。带壳子的蚕豆三块钱一斤,剥好的豆米则要十多块一斤,但是要想吃到最新鲜味道,还是得亲自动手,刚刚从豆壳里剥出来的最为鲜嫩最为好吃,虽然费点事业费工夫,但看到家人吃的满足,一切都值得了。。。
材料:
香肠1根,蚕豆米1小盘,雪菜1小盘,糖1勺,红椒1个,油盐适量,
香肠雪菜炒蚕豆米樱花味道的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,蚕豆米放入锅中焯煮,加入几滴油和少许盐,直至蚕豆米煮到八、九成熟后捞出;
步骤3,热锅凉油,将香肠丁放入里面煸炒,
步骤4,直至香肠丁微微出油后加入雪菜末进去翻炒;
步骤5,翻炒几下后加入少许糖翻炒均匀;
步骤6,再加入焯过水的蚕豆米继续翻炒;
步骤7,翻炒几下后加入适量的盐调味;
步骤8,最后出锅前放入红椒丁翻炒均匀即可。
步骤9,端上桌了。
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