食材品类非常的丰富，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，你对食材是怎么样看待的呢？或许"虾仁菠菜粥的做法"是你正在寻找的内容，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。
材料：
大米150克，虾仁200克，菠菜100克，香葱20克，香菜20克，生姜5克，生抽1ml，盐1克，油1ml，胡椒粉1克，
虾仁菠菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材：大米、虾仁、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡椒粉、盐、油、生抽。
步骤2，大米洗净之后，倒入适量的水浸泡30分钟，浸泡之后的大米煲的粥软绵清香，更容易煮烂，省时省电又好吃。
步骤3，虾仁解冻，洗净，去虾线，放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。我用的这种虾仁是去虾线了的，但是要检查一下，有时候会没去干净。胡椒粉可以去腥增加香味，还能春寒。
步骤4，菠菜洗净，切段，如果孩子在三岁以下，要把菠菜切的碎或吃的时候只给粥，不要个菠菜。
步骤5，浸泡的大米倒入砂锅，加入适量的水，一般水和大米的比例为1:6，喜欢吃稠的可以按1:5。
步骤6，盖上盖子，水煮沸之后，改为小火慢炖2-3小时，可以设置定时，这样就不用守着，设置定时一定要不能把盖子盖得太严实，可以在盖子上放一个牙签或筷子，这样粥就不会溢出来。
步骤7，熬好的白粥浓香顺滑，改为旺火，把腌制好的虾仁倒入锅里，快速烫熟虾仁，
步骤8，接着放菠菜梗和菠菜液、盐、香葱、香菜搅拌均匀。
步骤9，虾仁菠菜砂锅粥就煮好了，鲜香美味，营养搭配，很好吃。
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菠菜炒虾仁的做法
菠菜是我们生活中常见的一种绿叶菜，它有着“营养模范生”美誉，富含多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质，特别是钙和铁的含量非常高，常吃能促进生长发育、增强抗病能力、补铁养血等功效，不仅味道很鲜美还非常经济实惠，一般菜市场价格才两元钱左右一斤。菠菜的吃法很多，炒、烧、打汤、凉拌。。。虽然也知道菠菜好，但孩子不太喜欢吃，每次为了哄他吃，总要下些功夫。于是将它搭配上孩子爱吃的菜，这样他也能顺便夹上一筷子吃，虽然少点，但是总比不吃好吧。就如同这道“菠菜炒虾仁”，虾仁是孩子的最爱，味道鲜美，营养丰富。一道清淡又营养的快手菜，让孩子都不会抗拒，且在这寒冷的冬季餐桌上，绿油油的菠菜能带来一抹春天的色彩。。。
材料：
鲜虾1盘，菠菜1盘，淀粉1小勺，料酒1小勺，油盐适量，，
菠菜炒虾仁的做法的做法步骤：
步骤1，鲜虾去壳后挑出虾线，加入盐、料酒和淀粉等调味料腌制一下；
步骤2，烧锅水，加入点盐和油；
步骤3，将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出；
步骤4，热锅凉油，放入腌制好的虾仁进去翻炒；
步骤5，翻炒至虾仁变色后加入焯好的菠菜进去翻炒；
步骤6，翻炒两下后加盐调味即可；
步骤7，端上桌了。
菠菜虾仁炒蛋的做法
菠菜是传说中的“蔬菜之王”，搭配虾仁跟鸡蛋营养更加丰富，很适合小朋友吃。
材料：
虾仁150克，鸡蛋2个，菠菜4-5根，小葱一根，食盐1克，食用油适量，
菠菜虾仁炒蛋的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜洗净轻微焯一下水，捞出过凉水，这样可以防止菠菜颜色变暗。注意焯水不要过不然颜色不好看而且营养也流失走了。
步骤2，准备食材：菠菜控干水切碎，小葱切段，鸡蛋打到碗里搅匀，虾仁是提前剥好的。
步骤3，锅里放少量油，用筷子将蛋液炒散成块盛出备用。
步骤4，锅里重新放少量油，放小葱段爆香。
步骤5，放虾仁炒至变色。
步骤6，放鸡蛋煸炒，加少量水。
步骤7，放入菠菜翻炒，最后加一点盐炒匀出锅。
步骤8，装盘！
菠菜虾仁腰果的做法
材料：
菠菜500克，虾仁20只，腰果20个，大蒜2瓣，盐适量，香油适量，白芝麻适量，胡椒粉适量，
菠菜虾仁腰果的做法的做法步骤：
步骤1，菠菜洗好！大蒜切末备用！
步骤2，虾剥壳，放少许料酒和胡椒粉腌制！
步骤3，烧开水煮虾仁！虾仁变色捞出！
步骤4，烧水，水开放入菠菜！再次开，捞出！
步骤5，在菠菜中放入虾仁腰果，放蒜末盐香油拌匀上！撒上白芝麻上桌！
菠菜虾仁面的做法
材料：
鸡蛋2只，挂面一人份，虾仁15只，菠菜2小把，盐油少许，，
菠菜虾仁面的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，炒鸡蛋随后加水3碗
步骤3，待水烧开放入面条和虾仁
步骤4，煮5分钟左右，放入菠菜，少许盐调味，再煮3分钟
步骤5，出锅
菠菜干贝粥的做法
春天燥，人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症。火不去，则体内毒素残留多了，就会引起多种疾病。春天上市较早的当属菠菜，对解毒颇有益处。《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃........干贝1.提高免疫力2.健脾3.利尿消肿4.补肾虚5.祛脂降压6.生津止渴，润喉去燥，这个季节给家人和宝贝来上一碗干贝菠菜粥吧!参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
干贝20个，菠菜250g，粳米半杯，香米半杯，盐少量，白胡椒粉少量，香油适量，熟虾皮少量，鸡蛋1只，，
菠菜干贝粥的做法的做法步骤：
步骤1，干贝泡发1小时，洗净备用
步骤2，菠菜择好洗净放开水里焯烫2分钟捞起
步骤3，切细备用
步骤4，香米和粳米按1比1的比例，淘洗加入5倍清水放入干贝煲至粘稠
步骤5，加入菠菜，盐，白胡椒，一小把熟虾皮，打一个蛋花进去煮开
步骤6，最后撒上葱花，滴入香油!好啦，出锅啦，鲜香四溢!
干贝菠菜粥的做法
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。其含有十分可观的蛋白质，每1斤菠菜就相当于鸡蛋的蛋白质含量。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2-4次菠菜的中老年人，可降低视网膜退化的危险，从而保护视力。长期对着电脑工作的人更应多吃菠菜，预防眼疾的发生。
材料：
大米1:7比例，水1:7比例，干贝适量，菠菜适量，
干贝菠菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，干贝泡发，大米冷水泡半小时；
步骤2，菠菜洗净切小段；
步骤3，冷水烧开后，放入大米；
步骤4，用大火煮沸后倒入泡发的干贝，转小火慢慢熬煮；
步骤5，要出锅前几分钟撒入菠菜，用勺子顺时针搅拌至黏稠即可。
香菇菠菜粥的做法
材料：
大米，香菇，菠菜，色拉油，盐，香油，
香菇菠菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，大米淘净，煮到八成熟，关火。
步骤2，将香菇和菠菜洗净，切丁。
步骤3，在锅中倒入色拉油，加热后，将香菇和菠菜放入锅内翻炒，香味飘出后关火。
步骤4，将炒熟后的香菇和菠菜倒入煮粥的锅内，小火熬煮十分钟左右。
步骤5，加入盐和香油调味，出锅。
菠菜虾仁酿鸡胸的做法
每个人都会有难让胃口打开的阶段，似乎什么味道都让人感到沉闷，尤其是平常单一的味道更是无法激起食欲。不过，只要我们懂的如何在五味之间相互搭配、怎样在两种对比的味道中营造一种反差的刺激、如何善于利用配料来形成截然不同却又能相互提升的味道，相信再低落的胃口都会重新充满食欲。今天参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
鸡胸肉500g，基围虾200g，菠菜250g，五花肉200g，红椒1个，青椒1个，韩式辣酱1勺，，
菠菜虾仁酿鸡胸的做法的做法步骤：
步骤1，材料备齐。
步骤2，青红椒切丁，葱姜蒜和香菜切末。
步骤3，菠菜焯熟后立刻过凉水，切碎；虾仁剥壳。
步骤4，鸡胸肉掏空，成口袋状。
步骤5，虾仁和菠菜放入搅拌机，加调料后打成茸状。再酿入鸡胸内，用牙签封口。
步骤6，鸡胸肉放入锅内小火煎熟，切成厚片。
步骤7，葱姜蒜放入锅内爆香，再依次放入青红椒丁儿、肉末爆炒；加辣酱和黑芝麻调味，再加少许水煮成浓厚酱汁儿。
步骤8，酱汁铺在容器底部，放入鸡胸片。
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